Sunkumas pastoti gali sukelti daug streso jūsų partneriui. Ir tai merlakas, kuris įkando uodegą. Kuo ilgiau pastojama, tuo daugiau streso ir stresas apsunkina pastojimą. Normalu jausti nusivylimas, kaltės jausmas, nervai, nerimas ir bejėgiškumas kai kūdikis neatvyksta, bet mes pateikiame jums keletą patarimų, kad galėtumėte praleisti šį procesą geriausiu būdu.
Per kiek laiko gali pastoti?
Po kelių mėnesių ieškodama nėštumo ir matydama, kad kūdikis neatvyksta, daugelis porų tampa nekantrūs. Ar kažkas nutiks? Ar turėsime problemų? Baimės ir nervai auga bėgant mėnesiams.
Mano straipsnyje 7 naudingi patarimai, jei norite pastoti Mes jums paaiškinome tikimybę pastoti pirmą kartą. Poroms, kurioms pasisekė, yra 25 proc. 85% likusių moterų pastoja maždaug metus. Kuriais atvejais tai dažnesnė, nei manome, kad nėštumas pasireiškia ne iškart.
Po metų paieškos rekomenduojama kreiptis į specialistą, kad įsitikintų, ar nėra problemų, kurios apsunkina pastojimą. Prieš tą laiką nestresuokite, nes tai yra normalu, nei atrodo, kad nėštumas užtrunka ilgai. Turite būti realistai ir skirti sau laiko, kol atsiras norimas nėštumas.
Stresas yra labai neigiamas pastojus
Stresas ne tik nieko netaiso, bet ir trukdo nėštumui. Ypač norint kontroliuoti asmenybes, jiems sunku išlikti ramiems. Tai yra kažkas, ko mes negalime kontroliuoti, ir noras jį priversti ar paankstinti tai tik sukels daugiau nerimo ir gali atitolinti ar net užkirsti kelią nėštumui. Geriausia sutelkti dėmesį į dalykus, kuriuos galime kontroliuoti, ir atmesti maniją dėl pastojimo.
Kalbėkitės su poromis, kurios išgyveno tą patį
Aplink jus yra daugiau porų, nei jūs įsivaizduojate, kad lėtai buvote tėvai. Paprastai tai nėra diskutuojama, tuo tarpu poros, kurios liko iškart, tai daro. Štai kodėl mes tikime, kad nėštumas atsiranda tik jų ieškojus.
Paklauskite savo aplinkos tėvų, kiek tai užtruko. Nustebsite pamatę, kad tai dažniau, ir taip galite dalinkitės patirtimi ir nesijausite vieniši.
Palaikykite gerą bendravimą su savo partneriu
Kiekvienas poros narys turi daugybę jausmų, sukeliančių nėštumo sunkumus. Kiekvieno mintis apie kaltę gali sukelti pašalinius santykius, kai tą patį jausmą gali jausti abu poros nariai. Kalbėkite apie savo jausmus ir savijautą. Jūs turite atsiremti vienas į kitą.
Išlaikykite pozityvų mąstymą
Mintys, susijusios su neigiamomis emocijomis, gali mus patekti į rezervuarą. Teigiamas mąstymas ir reliatyvizuojančios situacijos leis mums geriau priimti laukimą ir optimistiškai susidoroti su šiuo procesu.
Nekreipkite gyvenimo į kūdikio gimimą
Stebėti nėra gerai, veikiau priešingai. Nereikalaukite iš savęs tiek daug, mėgaukitės mažais dalykais, kurie teikia jums malonumą, kad santykiai nėra paprastas būdas susirasti vaiką. Mėgaukitės, kurkite planus, ieškokite tikslų ir tęskite savo gyvenimą. Neužimkite savo proto ir padėkite paiešką antrame plane.
Sužinokite apie alternatyvas
Jei po kurio laiko specialistas nustato kokią nors nėštumo problemą gerai pranešti apie alternatyvas. Užduokite jam visus su tuo susijusius klausimus ir skirtingas galimybes. Turėdami informaciją jaučiame tam tikrą situacijos kontrolę.
Kreipkitės į psichologinę pagalbą
Jei negali kontroliuoti savo nerimo ir streso lygį, psichologas gali išmokyti metodų ir priemonių, kaip juos išlaikyti ir subalansuoti jūsų emocijas. Tai taip pat gali padėti nustatyti jūsų emocijas, susijusias su kūdikio neatvykimu, ir jas suvaldyti.
Nes atsimink ... nėštumas neateina tada, kai mes to norime, jis ateis tada, kai turės.