Kai pora ieško vaiko ir jo neranda, gali kilti nerimas ir atkalbinėjimas. Bet dabar, užuot ieškojus bėdų būtina susitelkti į sprendimų paiešką norint pasiekti ilgai lauktą nėštumą. Toms poroms, kurios turi vyrų vaisingumo problemų, jis palieka jums šį įrašą, kuriame turite daug įdomios informacijos pagerinti spermatoidų kiekįŽinau, kad tai gali jums padėti.
Vaisingumo testai
Praėjus pagrįstam laikui (dažniausiai nesėkmingai ieškant metų ar daugiau), atliekami pirmieji vaisingumo testai, siekiant išsiaiškinti, ar nėra fizinių problemų, trukdančių dirbti vienam iš narių ar abiem.
Į mujeres pirmiausia a hormoninis tyrimas, tam tikrų hormonų, susijusių su ovuliacija ir menstruacijomis, kad pamatytumėte jų lygį. Susiję hormonai yra progesteronas, folikulus stimuliuojantis hormonas (FSH), prolaktinas ir liuteinizuojantis hormonas.
Žmoguje testas Seminograma, išanalizuoti spermos kiekis, mobilumas ir kokybė. Normalus yra šalia 15 millones spermatozoidai. Jei spermatozoidų nėra, jis vadinamas azoospermija, kuris gali atsirasti dėl veikiančios obstrukcijos. Tada yra procentas vyrų, kurie nesiekia tų 15 mln.
Ar mažas spermatozoidų skaičius gali būti nevaisingumo priežastis?
Jei spermatozoidų skaičius yra mažesnis nei 15 milijonų sumažėja tikimybė pastoti, nors tai nėra neįmanoma. Daugelio vaikų, turinčių vaikų, skaičius yra mažas ir to nežino, o kiti, turintys daug spermatozoidų, negali turėti vaikų. Tai reikia nepamiršti, norint sužinoti tikrovę ir ieškoti galimybių padidinti spermatozoidų kiekį, tačiau nenusiminkite.
Priklausomai nuo atvejo, bus atliekama daugiau diagnostinių tyrimų, kad būtų galima konkrečiai išanalizuoti, kur problema turi būti, jei įmanoma, ją išspręsti. Laimei, šiuo metu yra daugybė vaisingumo problemų sprendimo būdų ir išteklių, kuriuos gydytojas paaiškins jums pagal jūsų situaciją.
Iš savo pozicijos galite pakeisti įpročius, kad pagerėtų spermatozoidų skaičius o savo ruožtu einame mokslo keliu. Įrodyta, kad laikantis tinkamos mitybos ir sveikos gyvensenos įpročių, spermatozoidų kiekį galima pagerinti. Pažiūrėkime, kokie jie yra.
Kaip pagerinti spermatozoidų skaičių
- EFiziniai pratimai. Įrodyta, kad sportuojant bent 30 minučių 3 kartus per savaitę, padidėja spermatozoidų skaičius. Per didelis fizinis krūvis gali turėti priešingą efektą, todėl turite rasti pusiausvyrą.
- Valgykite subalansuotą ir sveiką mitybą. Maistas yra gyvybiškai svarbus spermos kokybei. Rekomenduojama vartoti folio rūgštį (yra ankštinėse daržovėse, neskaldytuose grūduose ir kai kuriuose vaisiuose), antioksidantus, vitaminus A, C, D, E ir B12, kalcį ir cinką. Rinkoje yra specifinių vitaminų kompleksų, kurie pagerina vyrų vaisingumą. Dietos metu reikėtų padidinti vaisių, daržovių ir ankštinių augalų vartojimą.
- dėvėkite tinkamus apatinius drabužius. Tvirtai prigludę apatiniai drabužiai gali pakelti kapšelio temperatūrą ir pabloginti spermos kokybę. Rekomenduojama dėvėti laisvesnius apatinius drabužius ir būti pagamintus iš medvilnės, kad būtų prakaitas.
- Svorio kontrolė. Svorio perteklius neigiamai veikia spermos gamybą. Pasikeitus mitybai ir mankštai, svorį galima kontroliuoti.
- Sumažinti stresą. Stresas neigiamai veikia spermos kokybę. Dėl atsipalaidavimo būdų, laisvalaikio užsiėmimų ir mankštos stresą galima suvaldyti taip, kad tai nebūtų rizikos veiksnys.
- Sumažinkite alkoholio ir tabako vartojimą. Šie įpročiai žymiai sumažina spermos funkciją.
- Atlikite medicininę apžiūrą. Net laikydamiesi šių patarimų, nenustokite laikytis medicininės kontrolės.
Nes atsimink ... ne viskas priklauso nuo mūsų, tačiau yra dalykų, kuriuos mes kontroliuojame. Būtent ten turime susitelkti.