Nėštumo metu moterys patiria daugybę hormoninių pokyčių, kurie mus sukelia didesnė tikimybė susirgti dantenų uždegimu ar ertmėmis. Todėl nėštumo metu būtina nustatyti tinkamus dantų higienos ir mitybos įpročius.
Toliau aptarsime keletą patarimų, kaip nėštumo metu prižiūrėti dantis ir tokiu būdu užkirsti kelią komplikacijoms, susijusioms su burnos ertmės pokyčiais nėštumo metu. Šia prasme kokybiškų prekės ženklų produktų naudojimas kaip Weleda Tai neabejotinai yra vienas iš pagrindinių svarstytinų klausimų.
Valykite dantis po kiekvieno valgio
Mums visiems taip nutiko, kad po valgio pamiršome išsivalyti dantis. Tačiau šis aspektas bus būtinas nėštumo metu. Tokiu būdu per devynis nėštumo mėnesius privalome valykite dantis ir siūlus y burnos skalavimo skystis po kiekvieno valgio. Be to, nėštumo pabaigoje galime valgyti iki aštuonių patiekalų per dieną, todėl šiame paskutiniame etape bus ypač svarbu stebėti burnos higieną.
Sumažinkite cukrų vartojimą
Cukrus yra vienas pagrindinių priešų nesvarbu, ar esame nėščios, ar ne. Tačiau nėštumo metu dar labiau pažeidžiami jo padariniai, todėl turime būti atsargūs dėl valgomo maisto tipo. Dėl šios priežasties patartina sumažinti nėštumo metu suvartojamo cukraus kiekį.
Saugokitės vėmimo
Kaip ir po kiekvieno valgio turėsime valytis dantis, taip pat turėsime tai daryti kiekvieną kartą, kai vemiame. Rūgštys nuo vėmimo yra ypač kenksmingi dantų emaliui, todėl turėsime pasistengti juos visiškai pašalinti. Vis dėlto patartina tai palaukti apie 15 minučių po vėmimo, nes priešingu atveju mes galėtume dar labiau sugadinti emalį arba padidinti nuovargio jausmą.
Nustatykite tinkamą dietą
Su tikslu stiprinti kūdikio kaulų ir dantų formavimąsiNėštumo metu būtina vartoti maisto produktus, kuriuose yra pakankamas vitamino A ir D kiekis, taip pat mineralai, tokie kaip kalcis ar fosforas. Panašiai, norint sustiprinti kūdikio nervų sistemos formavimąsi, patartina vartoti lipidus, tarp kurių yra būtinų riebalų rūgščių, ypač linolo ir alfa-linoleno Omega 3 ir Omega 6 pirmtakus.
Lygiai taip pat privalome ir nėštumo metu valgyti kokybiškus baltymus, kurių galime rasti tokiuose maisto produktuose kaip mėsa, žuvis, kiaušiniai ar pienas; produktai, kurie padės pagerinti kūdikio organų susidarymą. Nėštumo metu taip pat turime vartoti sudėtingus angliavandenius, pavyzdžiui, duoną, makaronus, bulves ar ryžius. Visi jie - maistas, būtinas subalansuotam kūdikio augimui.
Pasitarkite su savo odontologu
Dėl visų abejonių ar bet kokio staiga atsirandančio diskomforto reikia kreiptis į patikimą odontologą. Šie specialistai turi visas reikalingas žinias gydant burną nėštumo metu, todėl jie bus tie, kurie jums patars geriausiai.