Nėštumo metu labai svarbu laikytis įvairios ir subalansuotos mitybos, tinkamai prisidedant prie visų maistinių medžiagų. Tai, ar vaisius vystosi teisingai ir ar nėštumas turi palankią raidą, labai priklauso nuo dietos. Todėl nėštumo pradžioje moterys gauna keletą rekomendacijų, kaip dieta turėtų būti šiuo laikotarpiu.
Tačiau kyla daug abejonių dėl maisto, kurio galima arba negalima vartoti, ypač kalbant apie mėsos ar žuvies rūšis. Nuorodoje rasite keletą patarimų rekomenduojama dieta nėštumo metu, Taip pat receptų skiltyje Madres Hoy, galite rasti tinkamų receptų kiekvienam nėštumo trimestrui, taip pat patarimai nėščioms moterims, turinčioms įvairių patologijų, tokių kaip gestacinis diabetas.
Ar galite valgyti kiaulieną būdama nėščia?
Nėštumo metu rekomenduojama naudoti visų rūšių mėsą, nes kiekvienoje iš jų yra vaisiui vystytis būtinų baltymų ir vitaminų. Tačiau geriau rinktis tuos, kurių riebumas mažesnis, pavyzdžiui, kalakutą, vištieną ar liesas kiaulienos dalis. Todėl, iš esmės nėra draudimo imti kiaulieną, jei nėra kontraindikacijos, kuri bet kokiu atveju tai turės įvertinti gydytojas.
Kalbant apie tai, kaip vartoti maistą nėštumo metu, labai svarbu atsižvelgti į tam tikrus apribojimus. Tai, ką rekomenduoja specialistai, yra venkite valgyti žalią ar nepakankamai termiškai apdorotą mėsą, pavyzdžiui, šaltą mėsą. Tačiau reikia būti atsargiems ne tik su mėsa ar žuvimi su maistu. Taip pat labai svarbu labai gerai nuplauti vaisius ir daržoves, nes juose taip pat yra bakterijų, kurios gali paveikti vaisiaus vystymąsi.
Todėl pati suvartojama mėsa nėra tokia pavojinga, kaip jos kepimo ar vartojimo būdas. Taigi nėštumo metu galite valgyti kiaulieną. Taip, iš tiesų, visada rinkitės mažiau riebalų turinčias dalis ir labai gerai gaminti visą maistą. O jei kyla abejonių, pasitarkite su savo akušere ar nėštumo gydytoju.