Tapus motinomis, visas mūsų gyvenimas pasikeičia . Susilaukiame kūdikio, kuris užima visą mūsų dieną, ir mes liekame tik juo rūpintis . Jų priežiūra nepalieka mums nė akimirkos galvoti apie nieką kitą, o mūsų nuotaika prasta, todėl atrodo beveik neįmanoma grįžti prie ankstesnės rutinos. Tačiau po kurio laiko turime palaipsniui grįžti į įprastą gyvenimą , o tai apima ir intymių santykių su partneriu atnaujinimą...
Kada geriausias laikas atnaujinti lytinius santykius?
Staiga mus užplūsta visokios abejonės: kada atnaujinsime lytinius santykius? Ar yra konkreti data? Kaip sužinoti, ar esu pasiruošęs?
Nors tradiciškai vartojamas terminas „ karantinas “ , taip pat susijęs su motinystės atostogų savaitėmis, kurios laikomos privalomomis motinos pasveikimui, dauguma ekspertų rekomenduoja palaukti bent mėnesį arba kol tepimas liausis. Svarbu, kad mama po gimdymo pasveiktų ir būtų geros nuotaikos , nes tai tikrai nebus lengva; pastebėsite diskomfortą vulvos srityje, ypač jei buvo siūlės. Tokiu atveju jausite sandarumą pjūvio vietoje; makšties sausumas taip pat dažnas po gimdymo (net jei jums buvo atliktas cezario pjūvis) ir yra labiau pastebimas, jei maitinate krūtimi.
Kodėl taip nutinka? Nes prolaktinas yra hormonas, užtikrinantis pieno išsiskyrimą ir neleidžiantis ovuliacijai. Šiuo metu prolaktino kiekis išlieka labai aukštas, sukeldamas grandininę reakciją, kuri trukdo kitų hormonų sintezei, todėl atsiranda makšties sausumas ir sumažėja lytinis potraukis . Tokiu būdu prolaktinas teikia pirmenybę naujagimio maitinimui ir gali paveikti pieno gamybą . Prolaktinas teikia pirmenybę naujagimio maitinimui : jei nėra kiaušinėlio, nėštumas negali įvykti, o jei nėra noro, lytinių santykių gali būti mažiau, todėl mažesnė kito nėštumo tikimybė.
Lyg viso to būtų maža, pastebėsite, kad jūsų krūtys bus pilnos pieno , o tai gali būti nemalonu ir sukelti pieno nutekėjimą lytinių santykių metu. O kai pagaliau rasite tinkamą akimirką, kūdikis gali būti baigęs snausti arba labai alkanas, todėl tikriausiai teks atidėti lytinių santykių tęsimą ne kartą. Kai kurios naudingos strategijos apima vandens pagrindo lubrikantų naudojimą , pieno ištraukimą arba maitinimą krūtimi prieš lytinių santykių pratimą, siekiant sumažinti patinimą , patogių pozų pasirinkimą ir laiko skyrimą preliudijai, siekiant skatinti lubrikaciją.
Žindymas kaip kontracepcijos metodas (LAM)
Žindymas gali būti natūralus kontracepcijos metodas dėl prolaktino. Šis metodas vadinamas LAM (laktacinės amenorėjos metodu). Tačiau, kad jis būtų gana patikimas, jis turi atitikti griežtus reikalavimus :
- Išskirtinisbe mišinuko ar kito maisto ar skysčių.
- PaklausaDažnas maitinimas dieną ir naktį. Paprastai tarp maitinimų praeina ne daugiau kaip 4 valandos dieną ir ne daugiau kaip 6 valandos naktį.
- Stimulas turėtų kilti iš kūdikis prie krūties (ne tik krūties pompas), nes tai padeda ilgiau palaikyti prolaktino kiekį.
Net ir įvykdžius visus kriterijus, LAM (laktacinės amenorėjos metodas) yra tik laikina išeitis . Jo praktinis naudingumas paprastai apsiriboja pirmaisiais keliais išimtinio žindymo mėnesiais ir praranda veiksmingumą, kai tik atsinaujina menstruacijos arba prasideda papildomas maitinimas . Be to, neįmanoma tiksliai žinoti, kada po gimdymo įvyks pirmoji ovuliacija , todėl rekomenduojama naudoti papildomą kontracepcijos metodą, jei nebandote pastoti dar kartą.
Kaip išvengti kito nėštumo?
Bet kai pagaliau vėl pavyksta reguliariai mylėtis , kyla abejonių: ar galiu vėl pastoti? Kuris kontracepcijos metodas suderinamas su žindymu? Kuris yra geriausias? Yra įvairių variantų , nors ne visi kontraceptikai yra vienodai patikimi.
- Žindymas kaip kontraceptikasJau aptarėme prolaktino savybes. Jei maitinimas krūtimi yra išimtinis, tai jau reikalauja... pradžios Tai užkirs kelią ovuliacijai. Tai gali veikti kurį laiką, bet neužkirs kelio ovuliacijai neribotą laiką, todėl rizika Pastojimo rizika yra didelė. Be to, niekada nežinosime, kada įvyks ovuliacija, nes nėra aiškaus simptomo. Praktiškai, jei žindymas nustoja būti išskirtinis, jei maitinimas tampa retesnis arba jei atsinaujina menstruacijos, LAM (laktacinės amenorėjos metodas) nebelaikomas tinkamu. galiojantisTodėl, jei neieškote, naujas nėštumasRekomenduojama pridėti kitą metodą.
- Barjeriniai metodai: iš esmės, prezervatyvas. Jos lengva Kai jie naudojami, jie nesukelia jokio šalutinio poveikio ir nereikalauja išankstinės konsultacijos, todėl dažnai tai yra pirmasis pasirinkimas, bent jau tol, kol bus nuspręsta dėl ilgalaikio metodo. Kiti barjeriniai metodai, pvz. diafragma o gimdos kaklelio dangtelisJie rekomenduojami pradėti nuo 6 savaitės Po gimdymo, kad reprodukciniai takai spėtų atsigauti, ir jei jau anksčiau juos vartojote, jums jų gali prireikti naujas dydžio koregavimasVien spermicidai yra mažiau efektyvusTodėl jie nerekomenduojami kaip vienintelis metodas.
- Natūralūs metodai: to reikia Mokymas prieš pradėdami juos naudoti. Jei nesipraktikavote stebėti gimdos kaklelio gleivių ir kitus požymius, dabar juos sunku atskirti, o pogimdyminis laikotarpis sutrikdo reguliarumą. Net ir esant normaliam ciklui, pasitaiko klaidingai teigiamų arba neigiamų rezultatų, todėl pogimdyminis laikotarpis nėra geriausias laikas pradėti juos naudoti, jei norima didelio vaisingumo. saugumas.
- Intrauterinis prietaisas (Spirualė): ją turi įdėti EspecialistaTai vidutinės trukmės arba ilgalaikis metodas. Yra spiralės. vario gamybos (nehormoninis) ir spiralė su levonorgestreliu (hormoniniai), abu Suderinamas su žindymu. Jo išdėstymas gali būti atliekamas skirtingu metuiškart po gimdymo (labiau tikėtina išsiuntimas), arba, pageidautina, iš 6 savaitėskai gimda grįžta į normalų dydį. Įdėjimas ir ištraukimas yra greitai ir nereikalauja specialaus pasiruošimo. Trukmė priklauso nuo modelio ir gali skirtis. metai, su tuo privalumu, kad jį galima pašalinti, kai norite pabandyti pastoti.
- Hormoniniai metodaikontraceptikai, pagrįsti progestogenai jos saugu žindymo laikotarpiu Jie naudingi tiek kūdikiui, tiek mamai ir nesumažina pieno gamybos. skirtingi keliai: dienos tabletė (minipillas), poodinis implantas y injekcija Periodiškai. Pradžios data gali skirtis priklausomai nuo metodo ir klinikinio sprendimo; per pirmąjį 6 savaitės Po gimdymo pirmenybė paprastai teikiama barjerasir tada įvertinti tinkamiausią vien progestino turintį hormoninį metodą. Tie, kurie derinami su estrogenai (kombinuotos tabletės, lopas o žiedasJie nerekomenduojami žindymo pradžioje, nes gali. sumažinti pieno kiekis; šie tyrimai, jei ir vertinami, paprastai atidedami ir visada atliekami prižiūrint specialistui.
- Galutiniai metodaiŠie metodai apima chirurgines intervencijas vyrams arba moterims, siekiant užtikrinti nuolatinę kontracepciją. Moterims kiaušintakių perrišimas Tai taip pat gali būti atliekama cezario pjūvio metu, gavus išankstinį sutikimą. Vyrams vazektomija Tai variantas, leidžiantis greitai atsigauti. Jie tinkami tik tuo atveju, jei yra sprendimas. firma kad daugiau palikuonių neturės.
Svarbu pasirinkti metodą, kuris geriausiai atitinka jūsų poreikius, yra patogiausias ir leidžia planuoti kitą nėštumą jums ir jūsų partnerei patogiu laiku. Jei abejojate, pasitarkite su savo ginekologu arba akušere, kad nustatytumėte geriausią laiką pradėti ir įvertintumėte galimas individualias kontraindikacijas.
Skubioji kontracepcija žindymo laikotarpiu
Kartais gali prireikti skubiosios kontracepcijos (pvz., plyšusio prezervatyvo). Levonorgestrelio pagrindu sukurtos priemonės yra suderinamos su žindymu. Kai kurioms farmacinėms formoms gali reikėti paprastų pakeitimų, pavyzdžiui, dozę išgerti prieš pat žindymą ir tam tikrais atvejais padaryti kitos dozės pertrauką kas kelias valandas, kaip nurodyta produkto informacijoje . Jei svarstote apie kitą farmacinę formą, visada laikykitės savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėjo nurodymų ir peržiūrėkite naujausią informaciją apie suderinamumą su žindymu . Bet kokiu atveju, kuo greičiau pradėsite vartoti skubiąją kontracepciją, tuo ji bus veiksmingesnė.
Greiti DUK
- Ar galiu naudoti kontraceptinius pleistrus? Pleistrai paprastai yra sujungiami (su estrogenai) ir tai jie vengia žindymo laikotarpiu dėl galimo poveikio pieno gamybai. Jei svarstoma vėliau, tai turėtų būti atlikta pasikonsultavus su specialistu.
- Kada galiu naudoti diafragmą arba dangtelį? Po kelių 6 savaitės Ir jei anksčiau juos naudojote, patartina atstatyti dydis.
- Kada grįžta vaisingumas? Galite grįžti prieš pirmųjų menstruacijų. Todėl, net ir esant amenorėjai, patartina naudoti papildomą kontracepcijos metodą, jei nenorite pastoti.
Praktiniai patarimai, kaip atnaujinti lytinį gyvenimą po gimdymo
- Laikas ir bendravimasĮvertinkite savo jausmus ir pasikalbėkite su savo partneriu. Palaipsniui atnaujinant ryšį, susigrąžinsite intymumą. slaptumas.
- Tepimas: naudoja tepalai vandens arba silikono pagrindu, siekiant palengvinti tipinį makšties sausumą, kurį sukelia prolaktino.
- Krūtų komfortasAnkstesnis įsiurbimas arba ištraukimas sumažina įtampa ir galimą pieno nutekėjimą.
- LaikysenosPasirinkite pozicijas su kontrolė judesių ir be pilvo ar tarpvietės spaudimo, jei buvo siūlių.
- Įspejamieji ženklai: jei yra skausmas Nuolatinis kraujavimas, gausus kraujavimas, nemalonus kvapas ar karščiavimas; kreipkitės į gydytoją, kad išvengtumėte komplikacijų.
Taip pat naudinga prisiminti, kad, remiantis stebėjimo tyrimais, daugelis moterų atgauna lytinį potraukį per pirmąsias kelias savaites ar mėnesius po gimdymo; tačiau tai skiriasi ir nėra vieno laiko grafiko. Svarbu teikti pirmenybę savo gerovei ir pasirinkti saugius metodus , suderinamus su žindymu ir jūsų reprodukciniais tikslais.
Netikrumas dėl ovuliacijos atsigavimo po gimdymo, supratimo apie tikrąjį laktacinės amenorėjos metodo (LAM) veiksmingumą, nepaisant griežtų reikalavimų, stoka ir plačiai paplitęs įsitikinimas, kad amenorėja reiškia nevaisingumą , paaiškina, kodėl specialistai rekomenduoja rinktis papildomą metodą. Tarp alternatyvų prezervatyvai išsiskiria savo saugumu ir apsauga nuo lytiškai plintančių infekcijų, spiralė (vario arba hormoninė) siūlo ilgalaikį sprendimą, o tik progestino turintys kontraceptikai (minipiliulės, implantai, injekcijos) yra suderinami su žindymu. Ankstyvosiose stadijose venkite estrogeno ir pasitarkite su tinkamiausiu kiekvieno metodo pradžios laikotarpiu . O jei įvyksta netikėtas įvykis, skubioji kontracepcija yra papildoma priemonė, kurią galima naudoti šiuo laikotarpiu, laikantis aprašytų atsargumo priemonių.
