Artėja vasara, keliauja ir nėščios moterys

Ateina vasara, kartu su ja atostogos ir kelionės ... Visus metus laukdami ir dabar, kai atėjo laikas pasiimti lagaminus, mes esame nėščios, o visi eina iš proto ir tikina, kad keliauti yra rizika nėščioms moterims. Negalite keliauti nėštumo metu? Ar tai tiesa?

Tai nėra taip blogai paprastai nėštumo metu kelionės draudžiama, tačiau svarbu atsižvelgti į tam tikras atsargumo priemones, kad jos būtų kuo patogesnės ir saugesnės.

Bet kada keliauti?

Jei esate sveika moteris, be jokių ligų ar rizikos veiksnių ir nėštumas vystosi normaliai keliauti nėštumo metu nėra jokių problemųNors tai priklauso nuo pasirinkto transporto tipo, mums gali būti taikomi tam tikri apribojimai.

Patvirtinus nėštumą geriausias laikas keliauti yra antrasis trimestras, tuo metu mes jau atlikome pirmąjį ultragarsą, trigubą atranką ir pirmąsias analizes, kad ne tik mes patvirtinome nėštumą, taip pat nėra priežasties sunerimti ir kad viskas vystosi normaliai. Be to, tai puikus laikas nėštumui būdingo diskomforto požiūriu pykinimas dingo o pirmojo trimestro ir kūdikio diskomfortas vis dar sveria nedaug, todėl mes dar nesame ypač sunkūs ir mes vėl atsiduriame gana gerai ir turime daug energijos. Mes turėsime ilsėkis dar nei būtume, jei nebūtume nėščios, bet galime lengvai judėti ir susikurti gyvenimą praktiškai normalu.

Kokią vietą pasirinkti?

Mūsų pasirinkta transporto priemonė yra tokia pat svarbi vieta, kur norime nuvykti. Nėštumo metu dauguma vakcinų yra kontraindikuotinos turėtumėte dėvėti keliaudami į tam tikras vietas, todėl svarbu užduoti sau tokį klausimą: Ar būtina vykti į tą tikslą, ar galiu atidėti tą kelionę?

Los egzotiškos paskirties vietos sveikatos priežiūros sistemos nerekomenduojama, Ekstremalus sportas, nuotykių turizmas tose vietose, kur mums gali būti taikomas vabzdžių įkandimai(labai atsižvelgti į virusą Zika šiuo metu), įvairių ligų užkratas per vandenį ar maistą o nesaugios šalys turėtų būti lauke iš mūsų vietų sąrašo nėštumo metu.

Kokia yra geriausia susisiekimo priemonė?

Geresnio nėra nei kitas nėštumo požiūriu, beveik visada geriausias yra greičiausias, bet visi turi savų pliusų ir minusų reikia imtis tam tikrų atsargumo priemonių.

Automobilis

Kelionės mūsų automobiliu turi Išvykimo laiko, maršruto ir sustojimų planavimo pranašumas pagal mūsų skonį ir poreikius. Nėštumo metu nepatartina leistis į pernelyg ilgas keliones.

Atsargumo priemonės keliaujant automobiliu:

• Svarbu teisingai užsisegti saugos diržą arba su adapteriu nėščioms moterims.
• Teisingas būdas įdėti saugos diržas nėštumo metu: Pritvirtinkite diržą žemiau klubo ir pilvo kaulų, uždėkite pečių diržą į vieną pilvo pusę taip, kad jis kerta krūtinės ląstą tarp krūtų, (niekada nedėkite pečių diržo po ranka). Svarbu, kad diržas būtų prigludęs ir viršutinė diržo dalis kirstų petį, netrindama kaklo.
• Sustokite kas dvi valandas daugiau ar mažiau pasinaudokite proga nueiti į tualetą ir pasivaikščioti, pajudinkite kojas.
• Negalima keliauti centrinėmis dienos valandomis, ypač jei jūsų automobilyje nėra oro kondicionieriaus, jis yra labai karštas ir automobilio viduje galite pasiekti labai aukštą temperatūrą.

Lėktuvas

Kaip pagrindinė taisyklė oro transportas yra saugus ir gana patogus. Svarbu, kad informuotumėte save, jei aviakompanija klausia tavęs kažkokio pranešti leisti tau skristi, apskritai, ypač jei tai vidaus skrydis, jie neprašo jūsų pateikti jokios ataskaitos iki 28 nėštumo savaitės jie paprastai nerekomenduoja nuo 36 savaitės skristi vietiniais skrydžiais tarptautinius skrydžius geriau pasitikrinti su aviakompanija (kai kurie turi pateikti savo sveikatos pažymėjimo pavyzdį), taip pat svarbu atsižvelgti į paskirties šalies taisykles.

Kelionės lėktuvu atsargumo priemonės:

• Jei kelionė ilga, pabandykite laikas nuo laiko atsikelti ir vaikščioti, darykite kraujotakos pratimus kojomis.
• Negerkite gazuotų gėrimų ar daug dujų išskiriančių maisto produktų, jie leis jums jaustis nepatogiai visos kelionės metu.
• Pabandykite nešti diržas gerai pritvirtintas, klubų aukštyje, žemiau pilvo.

Traukinys

Ar yra labai patogus būdas keliauti. Tai leidžia jums atsikelti, vaikščioti ar eiti į tualetą, jei to reikia, nenutraukiant kelionės. Vienintelė problema yra ta, kad nuo traukinio tipo galite pastebėti tam tikrą barškėjimą, kurio judėjimas yra šiek tiek nepatogus.

Valtis

Jei kelionė trumpa, kelto tipo svarbu, kad mes pabandytume to nedarykite grubaus naršymo dienomisNėščia mūsų skrandžiui jau yra gana sudėtinga, būti nėščia gali būti baisu.

Kruizai paprastai būna labai malonūs tol, kol jų nelydi ekskursijos „prieš laikrodį“ alinantis. Priešingu atveju jie yra labai patogūs nėščioms moterims.

Problema, kurią galime rasti kelionėje laivu, yra galvos svaigimas, nors didelėse valtyse jie nėra tokie dažni, kai juda mažiau nei maži, turime į tai atsižvelgti, ypač jei ketiname keliauti per jūras su didelėmis bangomis.

Bet kokiu atveju, pasitarkite su laivybos kompanija, ar jums reikia pažymėjimo ar dokumento, kad galėtumėte keliauti kruizu.

Treneris

Tai galbūt yra mažiausiai rekomenduojama. Stotelės yra fiksuotos ir, jei susidursime su dideliu eismu, gali praeiti daug laiko, kol pasieksime tą stotelę. taip tu gali venkite ilgų kelionių šia transporto rūšimi. Jei kelionė trumpa ir neturite kito pasirinkimo, pabandykite nekelkite karščiausiomis valandomis ir jei yra kokia nors stotelė prieš jūsų kelionės tikslą pasivaikščiokite ir eikite į tualetą.

Bet kokiu atveju svarbu tai Prieš pradėdami, pasitarkite su gydytoju apie atsargumo priemones konkrečiu atveju ir lagamine be bikinio, rankšluosčio ir kremo nuo saulės, nepamirškite įtraukite visus dokumentus apie savo nėštumą, Be sveikatos kortelės, žinoma!