Kai galvojate apie miegus, pirmiausia galvojate apie mažus vaikus ... Nes jiems ir kūdikiams labai svarbu, kad jie gerai vystytųsi. Tačiau be būtino poilsio pirmaisiais gyvenimo metais būtina miegoti, kad vaikai ir paaugliai geriau išlaikytų tai, ką išmoko per dieną.
9–12 metų vaikams taip pat naudinga bambėti ... Jų psichologinis, kognityvinis, medžiagų apykaitos ir elgesio vystymasis gerėja šiame paauglystės etape. Poilsio trūkumas daro įtaką vystymuisi visais atžvilgiais ir gali turėti trumpalaikių ir ilgalaikių pasekmių.
Tai įrodo tyrimas
Buvo atliktas tyrimas, kurio metu buvo analizuojami daugiau nei 3.800 vaikų, kurių amžius nuo 9 iki 12 metų, dienos čiulpimo įpročius. Buvo atsižvelgta į elgesio ir akademinius vertinimus, taip pat į psichologines priemones, apie kurias pranešė patys vaikai. Jie taip pat matavo savo laimę ir savitvardą kasdieniame gyvenime. Žvalgybos testai taip pat buvo atlikti viename iš pogrupių ir buvo atsižvelgta į kūno masės indeksus, taip pat į gliukozės koncentraciją, visa tai atliekant fizinius tyrimus.
Apskritai, tyrimo pabaigoje mokslininkai suprato, kad miegas buvo reikšmingai susijęs su didesne vaikų laime, Jie neturėjo tiek daug elgesio problemų ir turėjo geresnius žodinius ir akademinius rezultatus.
Kaip matote, miegas nėra skirtas tik vaikams ar kūdikiams. Bet kokio amžiaus vaikams pravartu šiek tiek pamiegoti dienos metu, nes tai padeda jų protus labiau imti žinioms ir mokymuisi. Todėl, jei jūsų vaikai nori miegoti apie 20 minučių po valgio ir prieš atlikdami namų darbus, Tegul jie tai daro! Tai naudinga visai jūsų sveikatai ir vystymuisi.