Nėštumas brėžiamas kaip palaimos metas, bet ir baimių bei netikrumo. Šiame etape kūdikiui rūpi: kad viskas gerai ir kad jis būtų sveikas. Motina lieka antrame plane, ypač motinos psichinė sveikata. Tarsi jos valstybė negalėtų jai atnešti nieko kito, tik laimės.
Pasak PSO (Pasaulio sveikatos organizacijos) 1 iš 6 moterų nėštumo metu ar po gimdymo gali patirti psichologinių sutrikimų. Ši situacija turi būti pakartota, kad moterys nesijaustų keistuolėmis ar nemylėtų savo vaikų. Daugelis, bijodami atstūmimo, tyli ir savo negalavimą gyvena tylėdami.
Nėštumas atneša daug pokyčių
Aš nesakau nieko naujo, jei sakau, kad nėštumas sukelia daugybę fizinių pokyčių, bet ir emocinių. Tai galima pastebėti nėščioms moterims dėl hormoninių pokyčių: nuotaikos svyravimai, miego ir valgymo sutrikimai, padidėjęs nerimo lygis ir padidėję rūpesčiai. Visi šie pokyčiai nereiškia jokios patologijos, jie reaguoja į taip staigius moters pokyčius kaip nėštumas.
Los baimės susidurti su šiuo nauju etapu jie gali atsinešti dirglumas, nervingumas, nerimas ir netgi liūdesys bei situacijos ir kūdikio atmetimas. Jie gali būti susiję su neigiamomis mintimis apie nėštumą ar pernelyg dideliu nerimu dėl kūdikio atvedimo į šį pasaulį.
Visuomenės atmetimas
Visuomenėje, kur motinystė ir viskas, kas susiję, idealizuojama tarsi viskas būtų rožinė. Visuomenėje, kur moteris sako, kad tai nebuvo tai, ko ji tikėjosi, ir yra viešai užmėtyta akmenimis ... ko galima tikėtis. Turite kalbėti aiškiai ir garsiai: motinystė yra nuostabi taip, bet ne viskas rožinė.
Motinystė taip pat turi savo šviesų ir šešėlių, o jei mes tik pagirsime šviesas, šešėlyje esančios moterys patikės, kad jos turi problemų, kad jos nėra geros motinos ir jausis vienišos ir bejėgės. Jie nekalbės bijodami būti teisiami ir nuteisti. Jie jaučiasi kalti dėl kažko, kas yra ne tik jų kaltė, bet ir yra normaliau, nei atrodo.
Kaip nėštumas gali paveikti mano psichinę sveikatą?
Galbūt jūs jau sirgote psichine liga arba niekada neturėjote problemų. Deja, nėštumas neapsaugo jūsų nuo psichinės sveikatos problemų.
Depresija, nerimas ir emociniai sutrikimai yra dažnesnės psichinės problemos nėštumo metu. Mažiausiai yra bipolinis sutrikimas, valgymas ar pogimdyvinė psichozė. Prenatalinė depresija yra daugiau nei 18,4%, o po gimdymo - 19,2%. Tai ne tik hormoniniai ir fiziniai pokyčiai, bet ir pokyčiai, kuriuos jie sukelia motinos gyvenimui: Santykių problemos, komplikacijos po gimdymo, šeimos problemos, motinos ir vaiko ryšio sutrikimai arba fizinės ir emocinės vaiko problemos.
Padidėjęs socialinis supratimas apie motinos psichinę sveikatą
Es būtina didinti socialinį sąmoningumą, kad psichinis moters aspektas yra toks pat svarbus, kaip ir jos bei kūdikio fizinis vystymasis. Ji turi būti apsvarstyta, įvertinta ir gydoma.
Turite padaryti matomą problemą serga beveik 20% nėščių moterų ir po gimdymo, kurio ankstyvas nustatymas ir gydymas gali neleisti jam tapti lėtiniu. Tai žymiai pagerintų nėštumo patirtį ir motinos ir vaiko ryšį.
Norėdami tai pasiekti, a daugiau mokymų šioje srityje tiek sveikatos priežiūros personalui susiję su motinyste (ginekologai, akušerės, slaugytojos, šeimos gydytojai ...) ir psichologai. Moterims šioje situacijoje reikia a sveikatos specialistas, kuris jų klauso be teismo, ir kad jam rūpi tiek emocinė, tiek fizinė sveikata.
Panaikinkite socialinę motinystės ir psichinių ligų stigmą. Kad moterys gali atvirai kalbėti apie savo savijautą, net jei tai prieštarauja tam, ko „tikimasi“.
Jei išgyvenate šią situaciją atsisakyti kaltės jausmo. Nuleiskite baimę ir prašyti pagalbos. Lygiai taip pat, jei turite fizinių problemų, einate pas gydytoją, jei emociškai ar psichiškai nesijaučiate, taip pat būtina kreiptis į specialistą. Net jei negalite vartoti vaistų nuo nėštumo, yra ir kitų būdų, kaip tai išspręsti.
Kodėl verta prisiminti ...Psichikos sveikatos priežiūra yra tokia pat svarbi kaip ir fizinė sveikata.