Būdama mama, jūs galite jaustis egoistė kiekvieną kartą, kai galvojate apie save, tačiau tai turite padaryti, jei tikrai norite būti geresnė mama, geresnė žmona ir gera draugė. Galbūt pajutote, kad motinystė turi drumstus vandenis arba kad jaučiate beviltiškame pasaulyje, bandydami pateisinti visuomenės lūkesčius, savo šeimą ir savo lūkesčius.
Kai tai įvyks, ateis diena, kai pažvelgsite į veidrodį ir susimąstysite, kas yra tas žmogus, kuris spokso į jus. Kur yra moteris, kuri buvai ir kad esi? Kur jis pasislėpė? Jūs suprantate, kad nežinote, kas jums nutiko, taip pat nežinote, kur yra ta moteris, kuri buvote kadaise. Bet Ta moteris vis dar su jumis, ji užmigo ... ir atėjo laikas vėl ją pažadinti.
Ar jūs atsidūrėte sąrašo gale?
Motinos (kiekviena iš mūsų) yra linkusios atsidurti sąrašo gale, atrodo, kad taip elgiasi geros mamos, tiesa? Nieko apie tai. Nebūtina nustoti pirkti drabužius, kurių jums reikia, nes jūsų vaikams reikia 3 porų batų, galbūt jiems atrodo, kad pakanka 2 batų ir jūs galite turėti reikalingus drabužius.
Jūs tikriausiai neturite laiko eiti į sporto salę, nes nenorite gaišti laiko su vaikais, bet kodėl tu negali būti tinkamas? Sportuokite su savo vaikais arba jiems besimokant po pamokų. Ar kada nors teko vakarieniauti atsistojus, nes savo vaikų vakarienei teikėte pirmenybę prieš savo? Blogai padaryta, vakarienė yra visų laikas, ne tik jūsų vaikai.
Ar neturite laiko plauti plaukų, nes jūsų tvarkaraštis yra pilnas užsiėmimų savo vaikams? Kur tavo prioritetas? Nesakau, kad pamiršote apie savo vaikus arba kad visą laiką naudojate sau, bet sakau, kad pirmenybę tam tikram dienos momentui skiriate tam, kad vėl būtumėte jūs, pasirūpintumėte savimi, galėtumėte būti geresnė mama ir turi didesnę emocinę savijautą. Skamba gerai? Padaryk tai įvykti!
Jūs norite viską padaryti
Daugelis motinų linkusios norėti viską kontroliuoti, viską kontroliuoti, nes mano, kad taip viskas bus gerai. Viena iš priežasčių, kodėl motinos nori viską kontroliuoti, nes labai myli savo vaikus labiau nei save ... ir tai normalu, gana natūralu. Be to, žiniasklaida mus bombarduoja, kad mamos būtų tobulos. Panašu, kad moterys turi išmokti lankstytis dar ir dar, bet kas nutiks, jei jūs per daug sukrisite?
Ką daryti, jei pasilenkiate iki kritimo?
Jei krisite, jausitės blogai, manysite, kad jūsų gyvenimas yra bjaurus ir verksite, labai verksite. Būsi tai padaręs dėl savo vaikų, dėl savo šeimos ... galvosi apie kitus įsipareigojimus ir negalvosi apie save. Kol nenukrisi ir pajunti žlugimo skausmą. Jūsų kūnas bus kitame pasaulyje nei jūsų protas, nes jūsų protas tiesiog nustojo galvoti seniai.
Kad nenukristum, turi vaikščioti su partneriu kaip komanda, bet ir kaip pora. Jei emociškai nesveika, gali iširti šeima, subyrėti darbas, prarasti aistra ... jausitės, kad skęstate, sveikata ima blogėti ir netgi galite pradėti abejoti savo kasdieniu gyvenimo tikslu .
Praleidę keletą metų bėgdami negalvodami apie vaiduoklių pasaulį, turėtumėte žinoti, kad jums lemta pralaimėti. Papildomas stresas, kurį patiriate savo gyvenime, nebus naudingas jums ir jūsų šeima. Jei tikrai nori būti gera mama, gera žmona, gera draugė ir geras žmogus ... tada tu turi būti tavo prioritetas. Turite iš naujo susisiekti su tuo, kas esate ir kuo norite būti. Užrašykite ant popieriaus, ką norite pasiekti, kaip norite pamatyti save per mėnesį ... ir pradėkite keisti savo gyvenimo dalykus, kol to pasieksite.
Pirmumas sau
Taip, iškelkite save į pirmą vietą ir jūs, ir jūsų šeima būsite laimingesni. Supratus, kad yra problema, jūs esate vienintelis asmuo, kuris gali ją išspręsti. Taigi būtent tai ir turėtumėte daryti. Pirmiausia ieškokite tikslo ir taip ... galite savo šeimą ir savo vaikus iškelti pirmiausia, tačiau jums nereikės savęs pakišti, bet šalia jų.
Jūsų vaikai gali būti tokie pat laimingi, kai su jumis atlieka vieną, o ne tris užsiėmimus ... galite nustatyti savo darbo laiko ribas, galite atsijungti nuo telefono, kai jaučiate prisotinimą ... nustatykite ribas. Raskite savo gyvenimui geriau tinkantį darbą, net jei uždirbate mažiau ir prisitaikote daugiau. Susisiekite su savo partneriu ir praleiskite naktis bei intymias akimirkas, kai esate ne tik tėvai, bet ir pora bei meilužiai.
Pradėkite teikti pirmenybę dienos momentui, kad visi kartu galėtumėte valgyti per pietus ar vakarienę ... dirbti be pertraukų, be televizoriaus ar telefonų. Leiskitės į šeimos keliones ... įsipareigokite sau ir savo šeimai, darykite reikalus du ar tris kartus per savaitę ir netrukus tai bus įprasta, taip pat galėsite rasti laiko sau. Sekmadienio popietę gerkite be gailesčio ... Tikslas yra tai, kad praleisdami laiką su šeima esate šalia, kad jums tai patiktų ... ir jiems patiks.
Jūsų laimė yra labai svarbi
Jūs nusipelnėte visos pasaulio laimės vien dėl to, koks esate kovotojas. Jei neturite palaikymo sistemos - partnerio ar šeimos - galite pagalvoti, kad šie pokyčiai neįmanomi. Realybė yra tokia, kad jiems bus sunkiau, tačiau jie neturi būti neįmanomi.
Galite kalbėtis su draugais, kaimynais ar giminaičiais, kurie yra toje pačioje situacijoje kaip ir jūs. Galite pakaitomis rūpintis vaikais, galite gaminti šiek tiek daugiau naktį, kad nereikėtų tiek daug gaminti dienos metu, galite susitikti su draugais būdami su vaikais ... pagalvokite, kaip to gauti, o tada daryk.