Šiandien vaikai vystosi visuomenėje, kur dienos pagrindas yra vartotojiškumas, nejudrus gyvenimas ir netinkama mityba. Jei gyvenimas grindžiamas valgymu ir nieko neveikimu, akivaizdu, kad žmonių sveikatai bus pasekmių, pradedant antsvoriu ar nutukimu ir dar blogiau ... Taip pat prasidės pavojingos sveikatos problemos, tokios kaip diabetas, aukštas kraujospūdis ir net ilgalaikiai insultai. O naminis maistas?
Vaikai geria daugiau nei vieną sodą per dieną, valgo daugiau cukraus, nei jiems reikia, taip pat vartoja daugiau druskos, nei rekomenduojama gerai sveikatai. Būtina, kad visi namai pradėtų sveikai maitintis, kur tėvai yra geriausias pavyzdys ir moko vaikus sveikai maitintis be etikečių, jei jie yra riebesni ar liesesni.
Vaikams nereikia galvoti apie tai, ar jie turi papildomų kilogramų, ar ne, ko jiems reikia išmokti gerai maitintis ir sveikai maitintis, kuri truks visą gyvenimą. Tai suteiks jiems tinkamas strategijas, kad vyresni jie žinotų, kaip pasirinkti sveiką mitybą visais aspektais.
Be to, taip pat būtina skatinti šeimos fizinį aktyvumą, kad vaikai pajustų judėjimo iš šeimos branduolio svarbą. Būtina sumažinti ekrano laiką.
Idealus būdas vaikams išmokti sveikai gyventi, be to, kad būtų atsižvelgta į visa tai, būtina įprasti laikytis dietos, pagrįstos naminiu maistu. Priešnuodis - gaminti sveikus patiekalus namuose ir vietoje gaiviųjų gėrimų ir vaisių sulčių tiekti geriamąjį vandenį. parduodama prekybos centruose.
Pakvieskite savo vaikus gaminti maistą kartu su savimi. Jų įtraukimas į sveikų patiekalų ruošimą jiems bus būtinas norint ugdyti ir palaikyti sveiką mitybą. Vaikų mokymas paruošti sveikus patiekalus yra būdas kokybiškai praleisti laiką su vaikais mokant jų gyvenimo įgūdžių. tai jiems gerai pasitarnaus suaugus.