Daugelis moterų nėštumo metu nesiryžta vartoti vaistų, ypač per pirmąjį trimestrą, kai vystosi kūdikio organai. Todėl natūralių vaistų nuo nėštumo galvos skausmo paieška gali būti gelbėjimas. Mes pamatysime keletą natūralių vaistų galvos skausmui gydyti ir išvengti nėštumo metu.
Natūralūs gydymo būdai
Jei skauda sinusinį galvos skausmą, idealiu atveju ant akių ir nosies uždėkite šiltą skalbimo skudurėlį. Jei turite įtampos galvos skausmą, ant kaklo pagrindo naudokite šalto ar ledo skalbimo skudurėlį.
Įpraskite valgyti nedidelius, dažnai valgomus patiekalus, kad sumažintumėte cukraus kiekį kraujyje. Tai galėtų padėti išvengti galvos skausmo. Atlikite masažą ant kaklo ir pečių, taip pat pajusite didelį palengvėjimą. Kiti pagalbos būdai gali būti:
- Poilsis tamsiame kambaryje.
- Praktikuokite gilų kvėpavimą.
- Paimkite karštą dušą ar vonią.
- Laikykitės geros laikysenos, ypač trečiąjį trimestrą.
prevencija
Idealiausias sprendimas yra užkirsti kelią galvos skausmo atsiradimui. Tai yra paprasti gyvenimo įpročiai, kuriuos nėščia moteris gali pritaikyti, kad padėtų sustabdyti galvos skausmą dar neprasidėjus. Tai ypač pasakytina apie moteris, kurios kenčia nuo migrenos:
- Valgykite maistingus patiekalus
- Pasivaikščiokite bent 30 minučių per dieną
- Geros miego higienos
- Atlikite streso valdymo metodus
- Sumažinkite stresą
- Sumažinkite darbą
- Gerkite daug skysčių
- Akupuntura
- Vidutinis fizinis krūvis
Jei skauda galvą, turėsite pasikalbėti su savo gydytoju ir pranešti jam, kad norite vartoti naują vaistą, jei šios natūralios priemonės jūsų neatleidžia, jis galės jums pasakyti, kokio tipo vaistai gali būti geresni jūs kiekvienu atveju. Jei jūsų galvos skausmai stiprėja ar yra nuolatiniai, arba jei jie skiriasi nuo galvos skausmo, kurį paprastai patiriate, nedelsdami aptarkite tai su savo gydytoju.