Tikrai svarbu ne neigiamos emocijos, kurios tiesiogiai veikia mūsų sveikatą ir savijautą, o tai, kaip reaguojame ir apdorojame jas patyrę. Svarbu, kad visi pasaulio tėvai atsižvelgtų į tai, kad tokiu būdu mokykite savo vaikus, kad emocijos nėra problema, o greičiau reakcija į juos.
Jei būsime užstrigę neigiamose emocijose, organizme gali padidėti streso hormono kortizolio gamyba, o tai savo ruožtu sunaikina mūsų pažintinius gebėjimus aktyviai spręsti problemas ir taip pat gali pakenkti imuninei apsaugai, todėl esame jautresni kitoms ligoms.
Pyktis yra neigiama emocija, kuri, kaip įrodyta, daro didžiausią įtaką mūsų sveikatai ir gerovei, ypač netinkamai elgiantis. Tyrimai susiejo pyktį su įvairiomis sveikatos problemomis, įskaitant aukštą kraujospūdį, širdies ir kraujagyslių ligas ir virškinimo sutrikimus.
Nesveikas pykčio kiekis buvo susijęs su didesniu kortizolio kiekiu, kuris buvo susijęs su sumažėjusiu imuninės sistemos efektyvumu. Taip pat yra žinoma, kad žmonės, turintys lėtinį pyktį, dažniau sirgo peršalimu, gripu, astmos simptomais ir odos ligomis. kaip odos bėrimai, palyginti su nechroniško pykčio turinčiais žmonėmis.
Neigiamos emocijos ir jutiminis suvokimas
Naujoje tyrimų srityje buvo tiriamas neigiamų emocijų poveikis mūsų jutiminiam suvokimui ir išgyvenimams. Kelley ir Schmeichel (2014) tyrinėjo baimės ir pykčio poveikį mūsų prisilietimo jausmui. Dalyvių buvo paprašyta prisiminti, išgyventi iš naujo ir parašyti asmeninę patirtį, kuri sukėlė reakciją į baimę ar pyktį.
Tuomet mokslininkai taikė dviejų taškų diskriminacijos procedūrą: iš esmės dalyvio ranka buvo paslėpta nuo matymo ir jie buvo pakišti ant rodomojo piršto vienu ar dviem taškais. Vėliau dalyviai turėjo nuspręsti, ar jie grojami vienu, ar dviem instrumentais. Didesnis netikslumas rodo sumažėjusį prisilietimo pojūtį. Dalyviai, kurių buvo paprašyta prisiminti baimės reakciją, atskirdami vieną ar du sąlyčio taškus nuolat demonstravo sumažėjusį prisilietimo jausmą.
Vis dar atliekami tyrimai apie neigiamų emocijų įtaką mūsų jutimo suvokimuiBet tai gali suteikti puikių įžvalgų, kodėl galime sulaikyti neigiamas emocijas ir kaip jos veikia mūsų atmintį apie neigiamas situacijas.