Kai jūsų kūdikis beveik nemiega, nuotaika, nuotaika ir gyvenimas apskritai tampa labai sudėtingas. Nors normalu, kad pirmaisiais gyvenimo metais kūdikis kelis kartus pabunda per naktį. Daugelis kūdikių patys išmoksta užmigti, todėl jiems lengviau užmigti, net jei jie pažadina.
Tačiau dažniausiai kūdikis yra įpratęs gauti pagalbą miegui. Kas sukelia kiekvieną pabudimą, jums reikia tos pačios nusistovėjusios rutinos, kad vėl galėtumėte užmigti. Visa tai gali priversti vaiką vos miegotiarba visą dieną turi daug mažai miegoti. Tačiau kokios yra dažniausios priežastys?
Mano kūdikis beveik nemiega
Kūdikis miega didžiąją dienos dalį, o tai mažėja augant ir reguliuojant jo miegą. Problema ta, kad kai kuriais atvejais šis miego laikas yra toks trumpas, kad slaugytojams jo gali nepakakti. Suaugusiųjų miego režimas paprastai būna reguliuojamas, biologinis laikrodis ji yra pasirengusi priversti mus miegoti naktį.
Kūdikiai neturi šių gimdymo įpročių, būtina nustatyti įprotį, kurį jūsų kūnas reguliuotų natūraliai ir per trumpą laiką, padėtų jums miegoti daugiau ir geriau. Lygiai taip pat, kaip vaikai tam tikru metu mokomi valgyti, būtina juos įpratinti miegoti tam tikru metu. Kaip tai pasiekiama? Su daug kantrybės, daug pakartojimų, įprasta tvarka ir gerais įpročiais.
Kodėl tu taip mažai miegi?
Naujagimių priežastis yra akivaizdesnė, jų skrandis yra toks mažas, kad kiekvieno maitinimo metu jis gali padengti labai mažą maisto dalį. Kas reiškia poreikį maitinti kas kelias valandas. Manoma, kad apie 30% kūdikių turi tam tikrų miego sutrikimų, tai yra dažniausios priežastys:
- Dienos metu miega per daug: Jei jūsų kūdikis dienos metu nusnaudžia daug ar labai ilgai, jam reiks mažiau miegoti naktį. Nuo 4 mėnesių kūdikio dienos miegas turėtų būti reguliuojamas.
- Atsiskyrimo baimė: Link 6 mėnesiai yra prieraišumo etapas Stipriau, kūdikis nori būti nuolat su mama ir atsiskyrimas nuo jos miegoti sukelia didelius miego sutrikimus.
- Žaiskite naktį: Jei kūdikis atsibunda naktį ir randa dainų, linksmybių ar bet kokių stimulų, jis supras, kad tai puikus laikas žaisti.
Miego režimai, kad kūdikis geriau miegotų
Paruošimas kūdikiui dienos miegui geriau miegoti yra pagrindinis raktas į gerą miego režimą. Pirmas dalykas - išlaikyti kūdikį aktyvų, linksmą, žaisti su savo mažyliu, kad jis galėtų tinkamai deginti savo energiją. Kūdikis iki vienerių metų jis nevaikšto ir negali užsiimti fizine veikla su kuria vargti.
Bet tu gali naudokite tinkamus žaislus, pavyzdžiui, kūdikių sporto salę, kuris taip pat padės jums lavinti savo įgūdžius, rankų ir akių koordinaciją, susikaupimą ir, svarbiausia, smalsumą. Taip pat turėtumėte pratinti jį tinkamai miegoti dienos metu. Tai yra, kūdikis pirmaisiais gyvenimo mėnesiais per dieną turi nusnausti bent 2 kartus. Įsitikinkite, kad jie yra toli nuo nakties, kad tarp jų būtų pakankamai valandų ir kūdikis galėtų geriau miegoti naktį.
Įprastos tvarkos nustatymas yra naudingas ne tik tėvų gerovei, nes geras miegas yra būtinas darbui, mąstymui ir gyvenimui. Tai yra išmokykite kūdikį kasdien struktūrizuoti savo gyvenimąsuteikia jiems saugumo ir pasitikėjimo savimi, nes jie žino, kas ateina. Visų pirma, gera kasdienybė padeda visai šeimai gyventi tvarkingiau ir laimingiau.