Kaip padėti vaikui suvaldyti pyktį

Visi vaikai, kaip ir visi žmonės, pyksta. Kai jaučiame grėsmę, judame kovoje, bėgdami arba liekame nejudrūs. Pyktis yra mūsų kūno „kovos“ atsakas. Tačiau žmonės pyksta ne tik reaguodami į išorines grėsmes, bet ir pykdamiesi reaguodami į savo pačių jausmus. Taigi, kai mūsų pačių baimė, skausmas, nusivylimas ar kiti jausmai per daug jaudina, mes puolame save ir palaikome skausmo jausmą. Taip nutinka vaikui, kai jis pyksta.

Kai žmonės jaučia mus jaudinančius jausmus, mes mobilizuojamės prieš suvokiamą grėsmę ir puolame. Taip nutinka ir vaikams. Vaikai neturi iki galo išsivysčiusios priekinės žievės, kuri padėtų jiems savireguliacijai, ir jie labiau pyksta ir tampa dar piktesni.

Kartais šis jausmas, kuris skatina mus pulti, turi prasmę, tačiau tik tada, kai iš tikrųjų tai kelia grėsmę, nors iš tikrųjų tai yra reta. Kai dauguma vaikų supyksta, jie nori pulti savo brolį, nes jis kažką sulaužė, jų tėvai, nes jie buvo „nesąžiningi“ su juo, jų mokytojai, nes jis gėdino jį visų akivaizdoje, vidinis kiemas -nes jis jį gąsdina ir t. Kai vaikai gyvena namuose, kur pyktis valdomas sveikai, jie dažniausiai išmoksta konstruktyviai suvaldyti pyktį.

Kontruktyviai valdykite pyktį

Norint konstruktyviai suvaldyti pyktį, reikia nepamiršti kelių svarbių dalykų:

Agresyvių impulsų valdymas

Kol vaikai lankys darželį, jie turėtų sugebėti toleruoti adrenalino antplūdį ir kitas smegenų chemines medžiagas, dėl kurių jie atsiduria „kovos“ situacijoje, tačiau nereikia elgtis ar pulti kito partnerio. Priimdami vaikų pyktį ir būdami ramūs, nustatydami tinkamus kelius, kad išmoktumėte reikiamų emocinių įgūdžių, vaikai išmoks nusiraminti nedarydami / nesužeisdami savęs. Bet Atminkite, kad vaikai yra impulsyvūs, nes nėra iki galo išsivystę, ir yra normalu, kad kartais jie blogai save reguliuoja.

Atpažinkite grėsmingus jausmus

Kai vaikas dėl kokių nors priežasčių nustos jausti emocinį skausmą, tai yra, kai jausmus bus galima dirbti ir jie pradės gydytis. Tai beveik kaip magija, kai vaikai supranta, kad jiems nereikia pykčio, kad apsigintų nuo pažeidžiamiausių jausmų, ir tas pyktis tiesiog išgarins amžinai.

Kita vertus, jei mes nepadėsime vaikams dirbti su šiomis emocijomis ir jie nesijaus pakankamai saugūs, kad jas pajustų, jie galiausiai neteks savivalės, nes neturės kito būdo susidoroti su vidine turbulencija.

Konstruktyvūs sprendimai

Laikui bėgant siekiama, kad vaikas pyktį panaudotų kaip impulsą reikalui pakeisti, kad situacija nepasikartotų. Tai gali apimti keletą sprendimų, pavyzdžiui, paprašyti tėvų pagalbos konflikto metu. Tai taip pat gali apimti savo indėlio į problemą pripažinimą, kad galėtumėte išspręsti problemą vykdydami tėvų patarimus ir kitą kartą būkite labiau pasirengę.

Su jūsų pagalba jūsų vaikas išmoks nusiraminti, kai supyksta, kad galėtų reikšti savo poreikius ir norus, neprivalėdamas užpulti kito žmogaus nei fiziškai, nei žodžiu. Jis išmoks įsijausti į kitų poreikius ir ieškoti abiem pusėms naudingų sprendimų, užuot manęs, kad jis teisus, o kitas neteisingas.

Akivaizdu, kad norint išmokti šiuos įgūdžius vaikams reikia daugelio metų tėvų priežiūros, daug kantrybės ir užsispyrimo. Jei tėvai galės padėti vaikams jaustis saugiai, kad galėtų išreikšti savo pyktį ir tyrinėti vidinius jausmus, jie galės konstruktyviai spręsti savo pyktį sprendžiant problemas pradinės mokyklos ir per visus pradinės mokyklos metus.

Kaip tėvai gali padėti vaikams valdyti savo pyktį

Pradėkite nuo jūsų

Jei esate vienas iš žmonių, kurie šaukia ant vaikų, turėtumėte žinoti, kad jūs modeliuojate vaiko elgesį, kurį jis kopijuos ateityje. Staigiai nustoti rėkti gali būti sunku, ypač jei turite įprotį, tačiau būtina tai daryti nuo šiol. Jei šaukiate ar netinkamai elgiatės, negalite laukti, kol jūsų vaikas taip pat išmoks valdyti save. Jūsų vaikas mokosi stebėdamas, kaip kasdieniame gyvenime tvarkote nesutarimus ir konfliktus.

Darbas ramus

Būtina, kad gyvenime dirbtumėte ramiai, ypač kai pykstate, tokiu būdu padėsite savo vaikams jaustis saugiems ir padėsite jiems sukurti reikalingus smegenų nervinius kelius, kad jie išjungtų „kovą ar skrydį“ ir leistų žievės priekinė dalis gali pradėti veikti argumentuodama. Taip vaikai išmoksta nusiraminti: pirmiausia stebi, kaip tu nusiramini. Jie išmoks iš jūsų pykčio savireguliacijos ir to, kaip elgiatės su kitais nerimą keliančiais jausmais, jie pamatys, kad jie nėra tokie baisūs, kaip atrodo.

Visi jausmai yra leidžiami

Tik veiksmai turėtų būti ribojami, tačiau jausmai visada bus leidžiami. Kai emocijos ar jausmai nėra sąmoningai kontroliuojami, jiems reikia patarimo. Jei leisite vaikams pajusti jų emocijas, jie galės jas priimti, užuot bandę jas slopinti. Tai suteiks jums pakankamai pažintinę jausmų kontrolę, kad galėtumėte pradėti dėlioti jausmus žodžiais. užuot juos įdėjus į atsargas.

Nesiųskite vaiko nusiraminti

Kai vaikas supykęs ar susierzinęs, jūsų, kaip tėvo, tikslas yra padėti atkurti saugumo jausmą, dėl kurio jūs turite jaustis ramiai. Atminkite, kad vaikams daugiausiai meilės reikia tada, kai „jos nusipelno“. Vietoj „laiko praleidimo“ vien jūsų vaikai turės pajusti, kad jie nėra vieniši, užuot pajutę tą vienišumą, kai jiems labiausiai reikia draugijos.  Nustebsite, kaip jūsų vaikas pradės rodyti didesnę kontrolę, kai būsite šalia jo, nes jis jausis svarbus ir lydimas.