The pykinimas nėštumo metu yra laikomi kažkas bendro. Paprastai juos sukelia padidėjęs hormonų kiekis žmogaus chorioniniame gonadotropine ir estrogenuose. Hormoniniai pokyčiai nėra vieninteliai šios nemalonios moterų padėties kaltininkai; fiziniai pokyčiai taip pat yra atsakingi. Uoslė yra labai įjautrinta; Tai reiškia, kad kvepia Tai, kas anksčiau jums buvo malonu, gali tapti nepaprastai intensyvu arba nepakeliama, o jūsų kūnas reaguoja į tai, kad pasijustumėte „blogai“, kad pabėgtumėte nuo jų. Tai visiškai primityvus būdas apsauga kūdikio atžvilgiu kad mes negalime kontroliuoti.
Kartais šį pykinimą gali lydėti galvos svaigimas arba pykinimą sukelia pats galvos svaigimas. Mes galime nuramink juos? Jei daugiau negydyk jų, nes, kaip aš jums paaiškinau, tai yra apsaugos sistema ir mes negalime nuo jų „pabėgti“. Pirmasis trimestras buvo pilnas pykinimo ir galvos svaigimo, todėl šios priemonės buvo labai naudingos:
- Dažniausiai atsiranda pykinimas rytais. Nesikelkite greitai, gerkite vandenį labai mažais gurkšneliais arba tiesiog sudrėkinkite burną ir suvalgykite porą sausainių. Vanduo pašalins sausą jausmą iš burnos, o sausainiuose esantys angliavandeniai sumažins galvos svaigimo tikimybę.
- Neapsaugokite savęs į dalykus, kuriuos pykina; Jei kvapas sukelia jūsų diskomfortą, stenkitės jo kiek įmanoma išvengti.
- Nevalgykite didelių patiekalų ir neversk savęs valgyti tai, ko nesinori valgyti. Pirmąjį trimestrą kūdikis turi trynio maišelis tai suteiks didžiąją dalį maistinių medžiagų, kurių reikia norint pradėti vystytis, todėl gamta palieka mums 3 mėnesių laiko tarpą tobulėti, nekeliant pavojaus embriono sveikatai.
- Kvėpuokite, atsipalaiduokite, pailsėkite ir paprašykite pagalbos. Jei pykinimas trukdo dirbti ar vykdyti įsipareigojimus, kurių negalima atidėti, pasitarkite su savo gydytoju. Rinkoje yra keletas saugių vaistų kūdikiams, kurie duoda labai gerų rezultatų.
Naudodamiesi šiais patarimais, greičiausiai sumažinsite pykinimą. Jei jie jums netinka, atminkite, kad apskritai pykinimas išnyks pirmojo trimestro pabaigoje ir kad, nepaisant to, kad tai labai erzina, tai yra visiškai normalu.