Gana įprasta, kad po kūdikio atėjimo ir dėl miego trūkumo poros gali matyti savo santykius ir net susierzinti. Gali būti, kad jaučiatės nusiminęs, nes per naktį 3 kartus atsikėlėte, kad pamaitintumėte kūdikį, o jūsų partneris miega ramiai, o jūs esate pavargęs. Ar jūsų poilsis nėra toks svarbus kaip jo? Žinoma, kad taip!
Miego trūkumas gali padidinti jūsų emocijų jausmą, o jūsų laikas nuo laiko gali būti aptemdytas. Kad (visiškai įprasta) miego trūkumo situacija nevirstų vedybiniu košmaru, būtina kuo greičiau rasti sprendimus, kad jums visiems būtų gerai.
Kūdikio atėjimas praneša apie miego sampratos pasikeitimą, poilsis tampa prabanga, kuri atrodo jums nepasiekiama. Galite manyti, kad tai vyksta tik su jumis, tačiau jūs ir jūsų partneris būsite priversti išeiti iš sveiko miego režimo ir pereiti į išgyvenimo miego režimą.
Pirmiausia turite sutikti, kad atėjęs kūdikis taps mieguistas ir neišvengiama tėvystės dalis. Tai yra kažkas laikino ir turėtumėte apie tai pagalvoti, kad tai jūsų per daug neveiktų. Nelyginkite savęs su kitais ir nekalbėkite su savo partneriu, kad surengtumėte pamainas naktį ir kad ne visada tas pats turi pabusti vidurnaktį prižiūrėti kūdikį. Turite pasidalinti apkrova ir palyginti tvarkaraščius bei nuovargį konstruktyviam įsitraukimui. Miegas ir nuovargis yra įprasta miego trūkumo dalis naktį, tačiau tai neturėtų užmušti jūsų sveikos emocinės būsenos.