Kasdienio gyvenimo tempas svaigsta, visuomenė keičiasi, o tikrumas vis labiau sumažėja iki mažesnio teiginių skaičiaus. Dėl šios priežasties daugelis žmonių mano, kad jų realybė kiekvieną dieną juos pranoksta. Be to, bet kurio žmogaus gyvenime būna geresnių ir blogesnių laikų, todėl kartais mums reikia kreiptis į profesionalų paslaugas padėti mums rasti reikiamus įrankius, kad galėtume įgalinti save ir 100 % valdyti savo gyvenimą.
Šiuo metu galite sveikatos draudimo dėka gauti geriausius psichologus ir psichiatrus. Žemiau aptariame kai kuriuos pagrindinius internetinės psichologinės terapijos privalumus.
Palikite daugiau laiko kitiems dalykams
Nuvykę į psichologijos kliniką asmeniškai turime skirti laiko ne tik seansui, bet ir kelionėms ten ir atgal. Todėl internetinių terapijos seansų vedimas jus paliks daugiau laiko skirti kitai veiklai ir užsiėmimams, nes jums nereikės eiti į kabinetą. Priešingai, galite tai padaryti savo namuose.
Stiprina anonimiškumą
Nors jūsų psichologas visada turi garantuoti jūsų anonimiškumą, tiesa, internetinė terapija labiau apsaugo jūsų privatumą, nes darant ją namuose niekas, kurio nenorite, apie tai nesužinos. Šia prasme internetinė terapija sustiprina paciento anonimiškumą, nes jums nereikia eiti per laukimo kambarį ar bendrauti su administracijos ar registratūros darbuotojais.
Jis pasiekiamas iš bet kurios vietos
Dėl galimybių, kurias mums siūlo naujos technologijos, galite veskite terapijos seansus iš bet kurios vietos ir bet kuriuo metu. Norėdami tai padaryti, turėsite turėti tik elektroninį įrenginį, pvz., planšetinį kompiuterį, išmanųjį telefoną ar kompiuterį, ir interneto ryšį.
Jis pastatytas ant pasitikėjimo
El Internetinės konsultacijos metu nustatytas pasitikėjimo lygis yra lygiai toks pat nei sukurta akis į akį seansų metu. Tas pats atsitinka ir su atsakomybe tarp specialisto ir jo paciento. Be to, atliekant užsiėmimus iš saugios vietos, pavyzdžiui, savo namų, pasitikėjimo ir komforto jausmas psichologo atžvilgiu dar labiau išryškėja.
Palengvina prieigą žmonėms su judėjimo negalia
Vienas iš pagrindinių internetinės psichologinės terapijos privalumų yra tai, kad taip yra labiau prieinama judėjimo negalią turintiems žmonėms. Šia prasme tai puikus pasirinkimas žmonėms su judėjimo negalia ir vyresnio amžiaus žmonėms, kuriems sunku savarankiškai judėti.
Jis turi tą patį efektyvumą
Nors psichologinė terapija vykdoma nuotoliniu būdu, šis kintamasis Tai neturi įtakos jo veiksmingumui.. Dėl šios priežasties terapijos nauda bus tokia pati, nesvarbu, ar ji atliekama asmeniškai, ar internetu.
Atidarykite skirtingus bendravimo kanalus
Kai kuriais atvejais gydymas taip pat atliekamas internetu atveria kitas bendravimo galimybes. Pavyzdžiui, kai kuriems pacientams el. paštas yra geras būdas be sunkumų išreikšti savo jausmus.
Jūs visada galite kalbėti savo kalba
Jei gyvenate užsienio šalyje, internetinės terapijos dėka galėsite naudotis profesionalo, kalbančio ta pačia kalba, paslaugomis ir suprasti savo kultūrinį kontekstą. Taip palengvinama jausmų ir emocijų raiška, kuri tampa sklandesnė ir tiesesnė.
Dėl kokių priežasčių reikia pradėti gydymą?
Priežastys, dėl kurių galime atlikti terapinį procesą pasitelkdami psichologinę terapiją, yra įvairios ir iš esmės priklauso nuo kiekvieno žmogaus suvokimas ir poreikiai. Kartais pas psichologą kreipiamės dėl to, kad, pavyzdžiui, patyrėme netektį, mylimo žmogaus mirtį ar meilės išsiskyrimą. Kita vertus, kiti žmonės kreipiasi į psichologijos specialisto paslaugas, nes susiduria su pokyčiais savo gyvenime ir jiems reikia tam tikros emocinės paramos.
Kiti žmonės eina pas psichologą išmokti valdyti savo emocijas arba išvengti neigiamų ir žalingų minčių, kurios juos nuolat persekioja. Kitais atvejais žmonės kreipiasi į terapiją norėdami įveikti baimę arba atgauti motyvaciją, susijusią su tais žmonėmis ar veikla, kuri anksčiau jas išpildė.
Be to, yra žmonių, kurie kreipiasi į terapiją, nes jie jaučiasi vieniši arba jie nesugeba sveikai užmegzti emocinių ryšių. Kiekvienu atveju terapijos seansai eina vienu ar kitu keliu, siekiant, kad žmogus atsigautų emociškai ir galėtų kuo geriau susidoroti su savo asmenine situacija.
Bet kokiu atveju yra žmonių, kurie kreipiasi į psichologą, nes jie jaučia poreikį su kuo nors pasikalbėti. Norint eiti į terapiją, nebūtina, kad mums atsitiktų kažkas blogo ar blogai jaustumėmės dėl savęs ar savo gyvenimo. Priešingai, terapijos seansai gali būti emocijų valdymo ir reguliavimo erdvė, tinkama sveikai ir praturtinai gyventi kasdieniame gyvenime.