Šiek tiek Moterys užtrunka šiek tiek laiko, kol pradeda seksą, nes jaučia skausmą ar diskomfortą. neskaitant nuovargio, ir tas lytinis potraukis dažniausiai nėra labai didelis. Ginekologai dažniausiai rekomenduoja atnaujinti lytinius santykius po karantino ir visiškai susiformavus moters lytiniams organams. Tačiau seksas yra daugiau nei įsiskverbimas, ir šiais laikais niekas netrukdo patirti įvairių intymumo formų, jei tik esate fiziškai ir emociškai pasirengę.
Moterims, kurios atnaujindamos seksą jaučia sausumą, skausmą, kraujavimą, diskomfortą ir kitas fizines problemas, norime informacija ir patarimai raumenų tonusui atgauti. Tačiau jei šios problemos išlieka, nedvejodami kreipkitės į gydytoją.
Diskomfortas, kuris laikomas normaliu
Tuo atveju, jei pagimdėte dėl Cezario pjūvis, patartina palaukti apie šešias savaites kol bus atnaujintas įsiskverbimas į makštį. Taip palaukę pagerinsite gimdos sienelės žaizdos gijimą.
Net ir laukiant karantino ar šešių savaičių, labai tikėtina, kad mamos turės fizinis diskomfortas ir makšties sausumas. Tai normalu. Neturėtumėte bijoti atnaujinti lytinių santykių, nes tai dar labiau įsitemps, o skausmas sustiprės. Kartais mamoms ir tėčiams sunku atsipalaiduoti su kūdikiu šalia ar jame kartu miega.
La dispareunijaSkausmas lytinių santykių metu po gimdymo pasireiškia 20% moterų. Dėl šių nemalonumų ir nuovargio, kūdikio reikalaujamo dėmesio ir emocinių pokyčių, kuriuos išgyvenate, logiška, kad seksualinis potraukis mažėja.
Patarimai, kaip išvengti skausmingo sekso
Skausmas, kurį jaučiate per pirmuosius lytinius santykius po gimdymo, yra normalus. The vidiniai lytiniai organai yra patinę, dėl fizinės gimdymo traumos. Tas pats atsitinka ir su išoriniais, kurie taip pat yra pikti ir susierzinę, ypač jei jums buvo atlikta epiziotomija.
Kita vertus Estrogeno kiekis smarkiai sumažėja. Tai gali sukelti makšties sausumą. Prieš bandydami įsiskverbti, naudokite tepamąjį gelį, kuris tirpsta vandenyje, arba kitokio tipo seksualinei stimuliacijai. Padėkite sutepti vietą ir jaustis atsipalaidavę.
Net jei nemaitinate krūtimi, tabakas ir alkoholis yra kenksmingi, abu veiksniai mažina estrogeno kiekį kraujyje. Kontraceptikai, antidepresantai ir antihistamininiai vaistai taip pat gali sukelti makšties sausumą. Venkite kvapiojo tualetinio popieriaus ar bet kokių kvapiųjų vonios aliejų ar putų, nes tai gali dar labiau sudirginti makštį ir sukelti didesnį skausmą.
Bet kuriuo atveju Jei karščiuojate ar turite kitų infekcijos požymių, turėtumėte paskambinti gydytojui. kaip išskyros su blogu kvapu. Jei skausmas ir diskomfortas išlieka, gydytojas gali rekomenduoti dubens reabilitacijos terapijos specialistą.
Pratimai santykiams gerinti
Dabar rekomenduojame seriją ejercicios kurie padės jūsų makštiui atgauti raumenų tonusą ir jautrumą. Tai Kegelio pratimai, kurie taip pat skatina kraujotaką ir pagreitina gijimą. Jų dėka galėsite atnaujinti seksą po gimdymo geriausiomis sąlygomis. Jums būtų patogu juos daryti kasdien. Jei jums buvo atliktas cezario pjūvis, turėtumėte palaukti, kol žaizda gerai užgis.
Atsigulkite veidu aukštyn ant lovos arba ant kilimėlio, šiek tiek sulenkite kelius. Padėkite galvą ant pagalvėlės ir susitraukia raumenys ir tada juos pakelti. Iškvėpkite, įtraukdami pilvo raumenis ir prispauskite nugarą prie čiužinio. Suskaičiuokite iki penkių ir grįždami į pradinę padėtį lėtai įkvėpkite.
Toje pačioje padėtyje dešimčiai sekundžių sutraukite išangės raumenis ir atpalaiduokite juos. Dabar bando laikyti manekeną tamponą Leiskite jam išeiti dar dešimt sekundžių. Kartokite kiekvieną pratimą dešimt kartų, kaitaliodami susitraukimus su atsipalaidavimo pauzėmis.
Ir nesijaudinkite, jei manote, kad esate vienintelė pora, kuri neatnaujina lytinių santykių; dauguma naujagimių tėvų lytinius santykius turi 75% rečiau nei nėštumo metu. Bet viskas grįžta į įprastas vėžes.