Yra daugybė mamų, kurios mėgaujasi motinyste, nes jiems pasisekė susilaukti kūdikio, kuris jas miega daug valandų vienu metu, tačiau tai nėra įprastas dalykas. Normaliausia yra tai, kad kūdikiai reguliariai prabunda tiek naktį, tiek dieną arba dėl to, kad yra alkani, arba dėl to, kad turi kitokių emocinių ar fizinių poreikių. Nors tiesa, kad jais reikia rūpintis kiekvieną kartą, taip pat tiesa, kad kūdikiai, norėdami tinkamai vystytis, turi miegoti.
Yra tėvų, kurie jaučiasi viską išbandę ir kad niekas neveikia. Gal parūpinote čiulptukus, bet jis jų nenori, grojote švelnią muziką ar sukūrėte atpalaiduojančią aplinką savo kūdikiui, tačiau vis tiek atrodo, kad jūsų kūdikis neketina miegoti. Kartais stiprus kūdikių pobūdis gali atmesti jūsų naudojamas strategijas, kad jie galėtų miegoti, nors būtina turėti kitų strategijų, kad jūsų vaikas geriau pailsėtų. Taigi, kai jūsų kūdikis miega gerai, jūs ir visa šeima galite geriau pailsėti.
Atsižvelkite į gilų kūdikio miegą
Kūdikis, kuris turi tvirtą charakterį arba yra nervingas, jam nebus lengva atsipalaiduoti ar greitai pereiti nuo nervų prie atsipalaidavimo. Yra kūdikių, kurie rečiau miega gerai nepabudę, todėl yra daugiau nei tikėtina, kad negalėsite jo perkelti iš rankų į lovelę, kol kūdikis nemiegos. Norėdami sužinoti, ar jūsų kūdikis miega, ar ne, turėsite pastebėti keletą aiškių ženklų. Pvz., Galite pamatyti, ar jis turi veidą be išraiškos, ar jo burna ir akys neužmiega, ar galūnės labai suglebusios ... todėl bus lengviau jį įdėti į lovelę ir kad jis gali ramiai miegoti .
Neribokite savęs laiku
Jei turite kūdikį, kuriam sunku miegoti, tikėtina, kad jums reikia daugiau laiko užmigti - daug daugiau, nei lyginant su kitais kitų mamų kūdikiais, kurie neturi problemų, dėl kurių užmiega jų vaikai. Turite sutikti, kad jūsų kūdikiui tai kainuoja brangiau nei kitiems kūdikiams ir kad jums reikės ritualo, kurį gali būti sunku suprasti ar galbūt priimti. A) Taip, jausitės mažiau nusivylę ir daugiau dėmesio skirsite kūdikio nuraminimui, nes sunku miegoti.
Kartais kūdikiui, kuriam sunku miegoti, užmigti gali prireikti net daugiau nei valandos, todėl turėtumėte protingai investuoti laiką, kad visi galėtų geriau miegoti. Atminkite, kad jūsų kūdikis to nedaro, kad ką nors erzintų, ir kad turite gerbti jo ritmus. Neverskite jo miegoti, jei jis visai nemiegojęs, arba palikite jį verkti miegoti savarankiškai. Jums reikia suprasti, kad tarp budėjimo ir miego yra procesas.
Sprendimų derinys
Ne visi miego sprendimai tinka visiems kūdikiams. Stiprios valios kūdikius ypač sunku nuraminti prieš miegą. Galite išbandyti įvairias technikas ir strategijas, kad sužinotumėte, kuri iš jų geriausiai tinka jūsų kūdikiui. Reikia apsvarstyti, pavyzdžiui, dainuoti kūdikiui, apkabinti, sūpuoti, leisti užmigti ant krūtinės, sūpuoti, nuraminti čiulptuku ... Kiekvienas kūdikis yra skirtingas ir jūs turite jį pažinti, kad žinotumėte, kokios strategijos jam yra geriausios.
Nedarykite visų jums žinomų strategijų tuo pačiu metu, manykite, kad kai kurios jūsų kūdikiui gali pasiteisinti, o kitos gali netikti - net jei tai puiki strategija jūsų kaimyno kūdikiui. Geriau išbandyti įvairias technikas, kol rasite tokią, kuri geriausiai tinka jūsų kūdikiui, taip pat ir jums.
Ieškokite miego įpročių
Per pirmuosius gyvenimo metus daugumos kūdikių miego būdas yra nenuspėjamas, tačiau, nepaisant šio nenuspėjamumo, laikui bėgant kūdikis gali mieliau miegoti tam tikroje vietoje ar tam tikru laiku. Jei, pavyzdžiui, jūsų kūdikis mieliau miega antrą valandą po pietų, nei tris, geriau leiskite jam tai padaryti. Radę savo modelį, jie gerai reguliuoja miegą. Jei jūsų kūdikis budi 8 val., Neverskite jo per anksti užmigti, jei jis to nenori.
Labai svarbu, kad jūs pažintumėte savo kūdikį ir atpažintumėte jo natūralius miego signalus. Jūsų kūdikis nemoka kalbėti ir nežino, kaip pasakyti, kur jis nori miegoti ar kada tai daryti, tačiau motinos instinktas padės jums tiksliai žinoti, ką jūsų kūdikis jums sako. taigi žinosite, kada jis nori miegoti, o kada ne.
Būk protingas
Nors tikriausiai turite miego režimą ir jūsų kūdikis taip pat bus nuspėjamas pabudimas, tai ne visada būna. Taigi turite nustatyti miego režimą, kurį kūdikis jaučiasi nuspėjamas, tačiau jei jūsų kūdikis negali natūraliai užmigti, tuomet geriau elkitės lanksčiai. Lankstus požiūris į situaciją leis jums susitvarkyti su tuo, kad kūdikis per daug verkia naktį, ir nesijausti dėl to blogai, jei jūsų kūdikiui reikia, kad jį sujudintumėte ar padovanotumėte jam meilės, tiesiog padarykite tai. Leisk, kad tave nuvestų motiniškas instinktas, kuris paprastai nėra neteisingas.
Moko miego įgūdžių
Daugelis kūdikių neturi įgūdžių, kad galėtų užmigti, ir tėvai privalo juos išmokyti. Norėdami išmokyti kūdikius miegoti, geriau prieš eidami miegoti, nustatykite tam tikrą tvarką, kaip jau minėjau anksčiau. Būtina kiekvieną dieną pakartoti tuos pačius veiksmus: pritemdyti šviesą, vonią, pižamą, vakarienę, dainą, apsikabinimus ir miegoti, pavyzdžiui, taip pat galite paskutinį kartą pasiimti prieš miegą, kad jis užmigtų sotus . Kai jūsų vaikas mieguistas, galite palikti jį savo lovelėje, kad jis galėtų miegoti pats, tačiau atminkite, kad jei tai daug kainuoja, turėsite palaukti, kol jis užmigs giliai.