Rūkymas yra neigiamas įprotis, kuris yra labai paplitęs mūsų visuomenėje ir kurį taip pat priima didžioji dauguma gyventojų. Rūkymas žudo, ir visi tai žino, nors daugeliu atvejų jie nori ieškoti kitur. Tabakas yra didelis verslas, iš kurio kasdien pelnosi daug žmonių ir didelių tarptautinių bendrovių. Kišenės užpildomos žmonių sveikatos sąskaita.
Rūkymas yra neigiamas įprotis, kurį daugelis tėvų kasdien rodo savo vaikams kaip įprastą. Bet nėra. Rūkyti nėra normalu. Rūkymas slepia nerimą ir priklausomybę už kiekvieno pūtimo, o vaikai tai mato kiekvieną dieną. Be to, kokie žalingi tabako dūmai yra vaikams, šalia tėvų nekalti pasyvūs rūkaliai. Tai būtina suvokti rūkymo rimtumą Tam ketiname sugriauti kai kuriuos mitus, kurie, kaip manoma, yra tikri ir nėra.
9 tabako mitai sunaikinti visiems laikams
Rūkyti galite nėštumo metu
Daugelis moterų nėštumo metu rūko nuo 3 iki 5 cigarečių per dieną, manydamos, kad geriau numalšinti nerimą dėl noro rūkyti, nei jas išgyventi. Jie slepiasi įsitikinę, kad tai geriausia jų kūdikiui, nors iš tikrųjų yra priešingai. Nerimą galima įveikti įvairiai, o rūkymo pasekmės vaisiaus vystymuisi yra negrįžtamos. Rūkyti nėra gerai jokiomis aplinkybėmis, bet dar mažiau - jei esate nėščia.
Yra pagyvenusių žmonių, kurie toliau rūko ir yra geros sveikatos
Tai gali atrodyti išoriškai, tačiau didžiąja dalimi atvejų vienaip ar kitaip sutrinka sveikata. Atminkite, kad mirę nuo tabako žmonės negalės matyti, kaip jie sensta, nes jie jau patyrė siaubingas rūkymo pasekmes ... Į šiuos žmones taip pat reikėtų atsižvelgti, galvojant apie tabako pasekmes.
Nustojus rūkyti, tu storėja
Daugelis žmonių prisiglaudę tabake galvoja, kad jei rūkys, svoris nepriaugs, o metęsis - priaugs papildomų kilogramų. Jei storėjate todėl, kad dėl nerimo valgote daugiau, nes noras rūkyti gali sukelti ... Bet, jūs priaugate svorio todėl, kad valgote, o ne todėl, kad nustojate rūkyti. Metus rūkyti, jūs netirpstate, jūs priaugate svorio nuo papildomo suvalgyto maisto. Yra daugybė būdų, kaip numalšinti nerimą atsisakant priklausomybės, ir valgymas nėra vienas iš jų.
Be to, Jei pastebėsite, kad mesti rūkyti valgote šiek tiek daugiau ir priaugate porą kilogramų daugiau, verta priaugti svorio (Prarasite svorį, kai įveiksite priklausomybę nuo tabako), nei toliau rūkyti ir lėtai save žudyti. Tarsi to būtų negana, nustoję rūkyti pradėsite pastebėti didelę naudą savo sveikatai beveik iš karto, išmetę tabako pakelį į šiukšliadėžę.
Jums blogai sekasi mesti, priemonė yra blogesnė už ligą
Yra žmonių, kurie sako, kad jiems taip sunku mesti, kad jie nenori mesti, nes išgydyti vaistą yra blogiau nei liga. Bet realybė yra visiškai kitokia: verta pasistengti. Tabako liga gali sukelti mirtį ... Ar tikrai geriau mirti nenustojus mąstyti, nei stengtis gyventi nereikalaujant į burną dėti cigaretės?
Tabako dūmai veikia tik antrą rūkalių akis ir gerklę
Pasyviam rūkaliui kyla pavojus sirgti visomis tabako sukeliamomis ligomis, lyg jis turėtų burnoje cigaretę ... Be to, vaikų atveju ši problema gali būti daug pavojingesnė sveikatai. . Aktyvių rūkalių dėvėti rūkai iš antrų rūkančiųjų sukelia sveikatos problemas ir net mirtį.
Lengvos cigaretės mažiau kenkia sveikatai
Cigaretėse, kuriose parduodamas mažas nikotino ir deguto kiekis, yra visi kiti komponentai, kuriuos turi bet kuri kita cigaretė, todėl rūkančiam asmeniui taip pat gali kilti sveikatos komplikacijų ir sukelti vėžį. Tabakas užmuša bet kokią cigaretę, kurią rūkote.
Vienintelis atsipalaiduojantis dalykas yra rūkymas
Jei jaudinatės ar jums reikia susikaupimo, galite pagalvoti, kad vienintelis dalykas, kuris gali jums padėti, yra rūkymas, nes jaučiate, kad tai jus atpalaiduoja, tačiau taip nėra. Nikotinas yra stimuliuojanti medžiaga, todėl niekada jūsų neatpalaiduos. Galite sumažinti rūkymo potraukį sumažindami atsitraukimo jausmą, tačiau realybė yra ta, kad rūkymas padidina kūno, taip pat ir jūsų nervų, stresą. Yra daugybė kitų natūralių ir geresnių būdų padidinti savo emocinę savijautą, kad galėtumėte atsipalaiduoti.
Kvėpuoti dūmais nėra taip blogai, kaip rūkyti
Yra žmonių, kurie serga plaučių vėžiu ir net mirė nuo šio tipo vėžio ir niekada nerūkė ... Bet jie buvo susiję su tabaku. Galbūt todėl, kad jį supantys žmonės rūkė arba daugelį kartų buvo tabako dūmais apkrautoje aplinkoje. Tai reiškia, kad asmuo, kuris nerūko, bet kvėpuoja kitų žmonių tabako dūmais, jūs rizikuojate mirti nuo plaučių vėžio kaip ir tiesiogiai rūkaliai.
Aš jau seniai rūkau, neverta mesti dabar
Tai visada tinkamas metas mesti rūkyti ir pagerinti savo sveikatą. Nesvarbu, kiek laiko rūkote, visada galite suprasti, kaip gera mesti rūkyti, tiek savo fizinei, tiek emocinei sveikatai. Tarsi to būtų negana, taip pat pastebėsite teigiamų fizinės išvaizdos ir kišenės pokyčių (rūkymas yra blogas įprotis, kuris yra gana brangus).
Tai yra keletas mitų apie po vieną išardytą tabaką, nes realybė yra tokia, kad rūkymas jūsų sveikatai nėra naudingas. Niekada nevėlu mesti rūkyti ir nuo šiol pagerinti savo ir aplinkinių sveikatą.