Atėjus vasarai dar daug valandų praleidžiame lauke ir veikiami saulės spindulių. Degintis saulėje yra labai malonu ir netgi naudinga, kai tai atliekama atsargiai. Saulės šviesa yra svarbus vitamino D šaltinis, būtinas tinkamam kaulų vystymuisi. Be to, tai padeda gerinti nuotaiką ir energija.
Tačiau saulės spinduliuotė taip pat gali kelti pavojų, jei nebus imtasi tinkamų atsargumo priemonių. Pernelyg didelis saulės vonių poveikis gali sukelti nudegimus ir odos reakcijas, šilumos smūgį, kataraktą ir plyšius, dėmes ir ankstyvą senėjimą. Saulė taip pat yra pagrindinė odos vėžio priežastis, kurios dažnis pastaraisiais metais padidėjo dėl ozono sluoksnio sumažėjimo.
Ką reikėtų žinoti, kai vaikai yra saulėje?
- Oda turi atmintįKitaip tariant, žala, kurią sukelia netinkamas poveikis ir nudegimai, yra kaupiama ir negrįžtama. Jo pasekmės gali pasireikšti po kelerių metų.
- Kiekvienas žmogus turi „saulės sostinę“. Tai yra didžiausia saulės spinduliuotė, kurią pripažįsta mūsų oda visą gyvenimą. Išeikvojus šį kapitalą, ląstelės nebeturi galimybių atsigauti po saulės padarytos žalos. Manoma, kad dauguma gyventojų ją išnaudojo nesulaukę 21 metų.
- Vaikų oda yra daug jautresnė ir jo gebėjimas gaminti melaniną yra mažesnis nei suaugusiųjų. Be to, jie daug daugiau valandų praleidžia saulėje, nes vasarą jie daugiau žaidžia lauke.
- Niekada neturėtumėte patekti į saulę nuo vaikų iki vienerių metų.
- Venkite vidurinių dienos valandų, kai radiacija yra intensyvesnė. Stenkitės išlaikyti savo vaikus šešėlyje nuo 11 ryto iki 5 po pietų.
- Nepamirškite to debesuotomis dienomis praeina ir saulės spinduliuotė.
- Imkitės atsargumo priemonių, net jei esate šešėlyje. Kai kuriems paviršiams patinka vanduo ar smėlis atspindi saulę.
- Atminkite visada saugok savo vaikus, ne tik einant į paplūdimį ar kalnus.
- naudoja tinkamas kremas nuo saulės, kartu su kitomis apsaugos priemonėmis, tokiomis kaip kepurės, akiniai nuo saulės ir marškiniai nuo saulės.
Kaip optimaliai naudoti apsauginį kremą nuo saulės?
Renkantis kremą nuo saulės, svarbu atsižvelgti į amžių ir fototipą, kurį oda atitinka.
- En I ir II fototipai, labai šviesi oda, raudoni ar šviesūs plaukai ir šviesios akys, turėtumėte pasirinkti didelius veiksnius (50+).
- Už III fototipas, šviesios odos, rudų arba tamsiai šviesių plaukų ir rudų ar pilkų akių, būtina naudoti koeficientus nuo 30 iki 50.
- En IV fototipas, tamsi oda ir plaukai, galite pasirinkti faktorius nuo 15 iki 30.
- Vaikams iki 3 metų šis faktorius niekada neturėtų būti mažesnis nei 30.
- Kūdikiai niekada neturėtų būti tiesiogiai saulėje, tačiau jei to išvengti nepavyks, visada naudokite apsauginius kremus 50 ir su fiziniais filtrais.
- Visada naudokite vaikų apsaugos nuo saulės priemonės. Jie atsparesni vandeniui ir trynimams. jie taip pat atitinka visus reikalavimus ir reglamentus, kad apsaugotų subtilią vaikų odą.
- Visada ieškokite vandeniui atsparūs ir apsauginiai kremai tiek UVB, tiek UVA spinduliuotė.
- Jei jūsų vaikas serga atopiniu dermatitu, reaktyvia oda, gaiviais randais ar kitais odos pažeidimais, naudokite fiziniai filtrai.
- Užtepkite kremą likus 30 minučių iki saulės poveikio ir atnaujinkite programą kas 2 valandas arba po kiekvienos vonios.
- Būkite dosnus su kremu. Užtepkite gausų sluoksnį ir gerai paskirstykite jį visose kūno vietose.
- Atminkite, kad apsaugos nuo saulės priemonės apsaugo odą, tačiau jie nėra pasiteisinimas praleisti daugiau laiko saulėje.
Nepamirškite imtis atsargumo priemonių ir savo odai prižiūrėti. Mes esame pavyzdys savo vaikams, todėl Jei norite, kad jie nuo pat vaikystės įgytų gerų saulės įpročių, turite rodyti pavyzdį.