Vaikų liūdesys gali kilti dėl labai skirtingų priežasčių. Galbūt jūsų geriausias draugas ar draugas pakeitė mokyklą arba persikėlė gyventi į kitą miestą. Galbūt mirė jūsų augintinis arba jo mylimasis. Liūdnos akimirkos yra gyvenimo dalis, kaip ir laimingos akimirkos. Ir tai galioja tiek vaikams, tiek suaugusiems. Kalbant apie vaikus, jie turi būti išmokyti išgyventi tas liūdnas akimirkas.
Daugelis vaikų norės sužinoti, kodėl jiems atsitiko tai, kas juos nuliūdino. Jie netgi gali kaltinti save. Štai kodėl svarbu padėti jiems tai suprasti jie nėra kalti dėl blogų dalykų, kurie nutinka. Kad kas nors miršta, kad tėvai skiriasi, kad draugai išvyksta ar kitos netektys – tai įvykiai, kurie yra gyvenimo dalis. Kaip laimingi įvykiai. Žaisminga ir kūrybinga veikla padės vaikams geriau suprasti ir susidoroti su savo neigiamais jausmais.
Vaikų liūdesio mažinimo veikla
Vaikiškos knygos
Pirmas kiekvieno suaugusiojo, pamačiusio liūdną vaiką, instinktas – eiti į knygyną ar biblioteką. Vaikiškų knygų viduje yra nemažai knygų, kuriose kalbama apie neigiamus vaikų jausmus. Knygos apie mylimo žmogaus (taip pat ir augintinių) netektį, apie tėvų skyrybas, draugo netektį ar apskritai apie emocijas labai praverčia, kad vaikai žinotų, kaip atpažinti savo jausmus. filmai apie emocijas Jie taip pat gali padėti, bet jei berniukas ar mergaitė yra per mažas, jis greičiausiai neištvers iki galo.
Svarbu, kad jie suprastų, susitapatintų ir galėtų kalbėti apie savo jausmus. Štai kodėl taip pat svarbu su jais kalbėti atvirai, vaikai turi išgirsti tiesą. Pavyzdžiui, mirties ar atsiskyrimo sąvokų slėpimas nuo jų, kaip buvo galima daryti anksčiau, mažiesiems sukels tik daugiau diskomforto, nes jie nesupras nei kas vyksta, nei kodėl jiems liūdna.
Sensorinė ir įtraukianti veikla
Sąmoninga ar jutiminė veikla arba veiklos perorientavimas yra vienas geriausių būdų padėti vaikams atsikratyti neigiamų jausmų, tokių kaip pyktis, nerimas, pyktis ar liūdesys. Šios veiklos rūšys jie gali padėti vaikams pereiti iš neigiamos būsenos į srauto būseną. Būti srauto būsenoje reiškia visiškai įsisavinti veiklą. Tai yra tada, kai pasineri į dabartinę akimirką, nesijaudindamas dėl nieko kito, išskyrus čia ir dabar.
Žaidimas yra terapinė veikla vaikams. Tačiau kartais jiems reikia šiek tiek padėti, kad pasiektų tą būseną, ir štai kur jutiminė veikla ir žino, gali padėti vaikams grįžti į srauto būseną. Tokio tipo veikla puikiai tinka naudoti kaip smegenų pertrauką arba pereiti nuo mokymosi elektroniniuose įrenginiuose prie žaidimo toli nuo ekranų.
Sensorinis sodas, skirtas vaikų liūdesiui gydyti
Ji yra žinoma, kad sodininkystė suteikia psichologinį postūmį, nes mažina stresą ir didina teigiamas emocijas. Viena iš priežasčių yra ta, kad sodininkystė suteikia galimybę būti dabartimi ir tėkmės būsenoje. Kai kurie tyrimai netgi rodo, kad kasimasis purve padidina serotonino kiekį smegenyse. Nepamirškite, kad sodininkystėje dirbate su gyvomis būtybėmis ir tai daro darbą kruopštesnį. Be to, sodas padeda užmegzti ryšį su žeme ir gamta, atpalaiduoja regėjimą ir uoslę bei parodo vietą pasaulyje, kur galime padaryti teigiamų dalykų savo aplinkai ir sau.
Tačiau jei sukurti sodą ar sodą jau per daug nuo ko pradeti, yra akmeniniai sodai ar smėliukai, kuriuose sutvarkei minėtą smėlį mažu grėbliuku. Matyti, kaip maži smėlio grūdeliai juda judant rankomis, mažiesiems gali būti hipnotizuojantys. Jie susikoncentruos ties judėjimu, sutvarkys tą erdvę taip, kad jaustųsi gerai. Tai būtų zen alpinariumas vaikams. Tai paprastas ir efektyvus būdas supažindinti vaikus su sąmoningumo ir ramybės idėją..