Vienišos motinos pridarė streso bet kuriai kitai šeimai, nes jos pačios turi susidurti su daugeliu kliūčių. Nors kalbu apie vienišas motinas, akivaizdu, kad yra ir vienišų tėvų, kurie kasdieniniame gyvenime taip pat turi susidurti su sunkiomis situacijomis. Visa tai gali sukelti vienišoms motinoms ir vienišiems tėvams didelį stresą dėl tėvystės.
Tėvystė ar individuali tėvystė gali sukelti papildomą spaudimą ir priversti tėvus jaudintis savo gyvenime. Manydama, kad nėra su kuo pasidalinti kasdienėmis pareigomis ar priimti sprendimus, Vieniši tėvai ir vienišos motinos turėtų labiau remti savo vaikus, nes jie jaučiasi vieniši ir kartais emociškai nestabilūs. Norint užtikrinti gerą auklėjimą, būtina sumažinti stresą vienišų tėvų šeimose.
Stebėkite pinigus
Turite gerai kontroliuoti savo pinigus, kad juos uždirbtumėte iki mėnesio pabaigos. Lengva būti vieniša motina ar vienišu tėvu ir mokėti judėti į priekį mokant visas sąskaitas tik su vienu atlyginimu. Norėdami tai pasiekti, turėsite žinoti, kokie yra jūsų mokėjimai ir kaip juos išspręsti, vesti pajamų ir išlaidų apskaitą, kad tikrai žinotumėte, kiek pinigų turite mėnesių pabaigoje.
Jei jums reikia daugiau darbo, turite akademinių laipsnių ar bet kokio kito aspekto, turėtumėte sužinoti apie pagalbą, kuri gali būti prieinama žmonėms, esantiems jūsų situacijoje. Reikia ieškoti išeičių ir nesusitelkti ties bloga, o į viską, ką gali pasiekti valia.
Kalbėkite skaidriai
Būtina, kad aplink jus būtų patikimų žmonių, kurie leistų jums kalbėti apie tai, kaip jaučiatės ir apie savo dieną. Netgi įmanoma, kad kalbėdamas supranti, kad dalykus galima reliatyvizuoti ir pamatyti iš kitos perspektyvos.
Taip pat svarbu, kad kalbėtumėte su savo vaikais apie jausmus, kuriuos jie gali patirti šioje situacijoje. Kalbėdamas apie jausmus visada jausiesi gerai ir suprasi, kaip jautiesi, taip pat įsijausti į kitus. Tai jiems būdas žinoti, kad jūs taip pat turite jausmų ir kad kartu galima pasiekti geresnių dalykų.
Raskite pagalbos ir palaikymo
Atrasti paramą yra gera idėja, tačiau bus geriau, jei jūs taip pat išmoksite ja naudotis. Nenorite pats susitvarkyti su viskuo, nes kartais tai neįmanoma. Raskite palaikymo ir pagalbos su savo šeima ir draugais, nes jei jums to reikia ir paprašysite, tikrai galėsite paklusti. todėl kai kuriomis akimirkomis nesijausite taip priblokšti.
Taip pat galite sutikti daugiau žmonių, patekusių į tą pačią situaciją ir kad tokiu būdu galite su jais kalbėtis apie tai, kas su jumis vyksta, ir kad jie jums paaiškintų, kaip jie sprendžia savo problemas, galbūt tokiu būdu jūs galite jaustis apsaugotas ir rasti kitų sprendimai.
Taip pat pediatras gali būti puikus pagalbos ir informacijos šaltinis, ypač klausimais, susijusiais su jūsų vaikų sveikata, jei turite kokių nors klausimų šiuo klausimu, nedvejodami kreipkitės į jų konsultacijas, nes jie gali padėti jums kuo geriau.
Turėkite kokybiško laiko savo šeimai
Būdamas vienišas tėvas gali sukelti didelį stresą. Be to, jums reikės šiek tiek laiko kiekvieną dieną, kad galėtumėte pasidžiaugti savo vaikais. Praleiskite laiką su jais žaisdami, skaitydami, tyliai stebėdami, kaip jie žaidžia, vykdydami projektus, padėdami jiems atlikti namų darbus, žiūrėti filmus ar klausytis muzikos. Jūsų laikas yra geriausia dovana, kurią galite įteikti savo vaikams.
Jūsų vaikams nereikia nei madingų žaislų, nei technologijų, nei naujausių ... jūsų vaikams reikia jūsų, Jiems reikia jūsų laiko, apkabinkite, pabučiuokite, žinokite, kad juos myli, pasakykite, kad myli. Vaikai bus laimingi, jei pamatys, kad jumyse yra didžiulė besąlyginė meilė.
Rask laiko sau
Šis punktas gali jums kainuoti daugiau, bet dėl to, kad jis yra sunkesnis, dar nereiškia, kad turėtumėte jį atidėti į šalį. Dirbant visą darbo dieną nėra lengva rasti laiko sau, turite rūpintis namais, valyti, rūpintis vaikais, padėti jiems atlikti namų darbus, kokybiškai praleisti laiką su jais ir kt. Ir taip pat rasti laiko sau? Panašu, kad tai skamba kaip pokštas, bet nuo tiesos nieko negalėjo būti toliau.
Turėti laiko sau yra labai svarbu, nes reikia turėti ir suaugusiojo gyvenimo laiką. Galite kreiptis į patikimą auklę, turinčią patirties slaugant vaikus, ir leisti laiką vienam ar su draugais. Daryk tai, kas tau patinka, kas tave užpildo, dėl ko jautiesi gerai.
Rutinos svarba
Rutina yra absoliučiai būtina visoms šeimoms, tačiau kalbant apie šeimas, turinčias nepilnus vaikus, jos yra dar svarbesnės. Rutina padės rasti gerą struktūrą ir tinkamai organizuoti dieną.
Svarbu planuoti valgymą, darbus, miegą ir bet kokią kitą veiklą pagal savo gyvenimo būdą. Intervalai turės būti reguliarūs, kad jūsų vaikai žinotų, ko tikėtis kiekvieną dieną, todėl įprasta procedūra padės jiems jaustis saugiau ir būsite ramesni.
Išlaikykite gerą drausmę
Teigiama disciplina yra svarbi ir reikalinga visoms šeimoms. Išsiskyrę ar išsiskyrę tėvai turi dirbti kartu, kad vienodai drausmintų savo vaikus. Svarbu, kad net jei santykiai nėra labai geri, jūs ieškotumėte savo vaikų gerovės ir dėti pastangas, kad jie galėtų mokytis to paties kelio.
Būtina išmokti gerų būdų valdyti vaikų elgesį, kad sumažėtų tiek vaikų, tiek tėvų stresas.
Išlaikykite teigiamą požiūrį
Atminkite, kad jūsų vaikus visada paveiks jūsų nuotaika ir požiūris į gyvenimą. Jūsų vaikai turi jausti jūsų besąlygišką meilę net sunkiausiais laikais. Svarbu būti sąžiningam dėl liūdnų jausmų. tačiau jie taip pat turėtų atkreipti dėmesį į tai, kad yra geresnių laikų ir kad tai yra jūsų didžiausia laimės ir meilės priežastis. Jūsų vaikai jums yra viskas ir jie turėtų tai žinoti kiekvieną dieną.