Es vasarā, un jūs vēlaties, lai jūsu bērni sportotu, tā vietā, lai tik daudz laika pavadītu pie televizora vai videospēļu konsolēm. Palīdziet viņiem un palīdziet sev, praktizējot kopā ar viņiem. Jums būs fiziski un emocionāli ieguvumi, stiprinot ģimenes un garīgās saites gan personīgi, gan grupā.
Ģimenes sporta labā lieta ir tā, ka tu vari piedalīties visi bez vecuma ierobežojumiem, un kas zina, vai pat vecmāmiņa un vectēvs uzmundrina! Tā kā ir vasara, mēs pievērsīsimies ūdens sporta veidiem, kurus varat nodarboties kā ģimene. Vai dabiskos baseinos, rezervuāros vai ezeros, pludmalē un pat daudzos publiskos baseinos.
Aguagym visiem vecumiem
Viens no visvairāk ūdens sporta veidiem jautri un pieejami kā ģimenes locekļi ir aquagym. Tā kā to var praktizēt jebkura vecuma cilvēki. Vienīgais ir tas, ka baseinā ūdenim jāaptver jūs virs nabas, bet zem padusēm, tāpēc iespējams, ka jūsu jaunākie bērni ir mazliet tālu. Tie no jums, kas ir vairāk vai mazāk vienāda auguma, var veikt apli un praktizēt savu vingrošanas galdu.
Visa ģimene var sākt ar a iesildīšanās, lai sagatavotu ķermeni un muskuļus, lai vingrotu. Jūs varat peldēt apļus vai skriet baseina iekšpusē. Vairāk nekā ātrums ir saistīts ar kāju pacelšanu no zemes un ceļa piespiešanu ar spēku, vienlaikus šūpojot rokas no vienas puses uz otru. Jūs redzēsiet, cik jautri tas būs visai ģimenei.
Aguagym priekšrocības ir elastības atgūšana, tas ir lieliski piemērots kustību koordinācijai, samazina traumu risku un uzlabo sirds un elpošanas spēju.
Ūdens sporta veidi, lai ģimenes lokā nodarbotos ar laivu
Jūs varat nodarboties ar jebkuru sporta veidu, ar kuru nodarbojaties ūdenī kā ģimene sacensties savā starpā vai veidot komandas. Domājot par airēšanu kā ģimeni, mēs atsaucamies ne tikai uz airēšanas sportu, bet gan uz airēšanas fizisko aktivitāti. Kā ģimene jūs varat īrēt vai nopirkt, ja jau zināt, ka jums patīk to daudz praktizēt, laivu, kuru virza jūsu muskuļu spēks, tas ir, airēšana.
Ja esat ģimene, kurai patīk piedzīvojumi, pludināšana tā ir tava lieta. Jums jābūt no 4 līdz 10 cilvēkiem doties vienā laivā. Šis ūdens sporta veids apvieno piedzīvojumus, azartu, dabas baudīšanu un komandas darbu. Jūs to varat praktizēt upēs, un ir arī slēgtas ķēdes. Tas var būt interesants priekšlikums ģimenes brīvdienām.
La vela kā sports tas sastāv no regatēm, tas ir, ekskursijas veikšana pēc iespējas īsākā laikā. Bet, lai to praktizētu kā ģimeni, pietiek ar to, ka komanda, apkalpe, strādā kopā lai laiva pārvietotos ar vēja virzienu. Buru laivu ir daudz veidu, un katram no tiem ir nepieciešams vismaz noteikts skaits cilvēku. Vai jūs uzdrošināties to praktizēt kopā ar saviem bērniem?
Sporta spēles, kuras jūs varat praktizēt kā ģimene ūdenī
Visiem šiem sporta veidiem ir nepieciešami noteikti materiāli, kas ne vienmēr ir pieejami. Tomēr jūs varat praktizēt kā ģimene citi sporta veidi vai spēlesArī ūdenī viņi sasniegs to pašu mobilitātes mērķi un izveidos saites.
Mēs runājam, piemēram ūdenspolo, ka to var praktizēt gan dabiskos, gan dabiskos peldbaseinos un jūrā. Teorētiski abas komandas sastāv no 6 spēlētājiem, plus vārtsargs, katrs, bet jūs varat darīt modalitāti jums ērtā laikā. Tas ir par jautri pavadītu laiku kā ģimene un nodarboties ar peldēšana, izturība, ātrums un mērķis.
Neaizmirstiet iespēju snorkelēšana vai niršana kopā ar ģimeni. Jebkura darbība, kurā jūs iegremdējaties ūdenī, neatkarīgi no tā, vai domājat par zivīm un jūras akmeņiem, vai arī doties dziļāk dziļumos. Jūsu bērniem tas patiks, un viņi jutīsies daudz drošāk, ja to darīsit kopā ar visu ģimeni.
Ja vēlaties uzzināt citus ideālus ūdens sporta veidus zēniem un meitenēm, iesakām Šis raksts.