Gumijas, protams, mīl gandrīz visi bērni, ja tās ir pilnas ar cukuru, mākslīgu krāsu un vielām, kas uzlabo šo gardo garšu. Visas šīs vielas, tie ir patiešām bīstami veselībai un bērni ir visvairāk skarti, jo viņi parasti tos patērē. Par laimi, šodien mēs vairāk apzināmies, cik neveselīgas ir gumijas, tomēr tās joprojām tiek patērētas pārmērīgi.
Gumiju negatīvā ietekme
Lielākā daļa gumijas, kas tiek tirgotas, tie galvenokārt ir izgatavoti no cukura, piesātinātiem taukiem, neveselīgām eļļām, ķīmiskās vielas un mākslīgie garšas pastiprinātāji, cita starpā. Tas viss ir šausmīgi bīstamas vielas veselībai, īpaši bērniem, kuri ir pilnā izaugsmē.
Galvenais ir pārmērīgais cukurs zobu problēmu un daudzu ēšanas problēmu cēlonis kas ietekmē bērnus, piemēram, bērnu aptaukošanās. Konfektes satur tā saucamās tukšās kalorijas, lai dotu jums priekšstatu, ko mēs salīdzināsim. Konfekšu gabals var saturēt apmēram 100 kalorijas, salīdzinot ar 70 vai 80 ābolu.
Atšķirība ir tā, ābols satur lielu daudzumu nepieciešamo uzturvielu organismam un konfektēm vienīgais, kas tam ir, ir šīs nederīgās kalorijas. Kā redzat, vienkārša, nekaitīga izskata konfekte var patiešām kaitēt jūsu bērnu veselībai.
Un ne tikai tas, ka konfektes un saldumi satur ne tikai lielu daudzumu cukura, bet arī satur ievērojamu daudzumu nātrija. Šīs vielas pārmērība var izraisīt svarīgas veselības problēmas, piemēram, augsts asinsspiediens ar hroniskas hipertensijas risku.
Attiecībā uz piesātinātajiem taukiem, ko satur gumijas, pastāv risks, ka bērnam būs augsts holesterīna līmenis. Kas palielinās izredzes ciest no sirds un asinsvadu problēmām, papildus ievērojamam cerebrovaskulāras avārijas (insulta) riskam, kas šobrīd ir galvenais nāves cēlonis pasaulē.
Vai man aizliegt konfektes?
Vairāk nekā aizlieguma jautājums ir par atbildīgu patēriņu. Ja jūsu bērniem laiku pa laikam ir kāds gardums, nekas nenotiek, un jums nevajadzētu kliegt uz debesīm. Tomēr, lietojot tos katru dienu vai bieži, palielinās risks saslimt ar visām iepriekšminētajām slimībām. Lai no tā izvairītos, ir svarīgi paskaidrot saviem bērniem, kāpēc viņiem nevajadzētu dzert arī pārmērīgi smaganas viņi varēs no tiem izvairīties, kad jūs nebūsit klāt.
Jūs pat varat sagatavojiet mājās dažas želejas pupiņas pilnīgi veselīgi un ļoti vienkāršā veidā. Iesaistiet bērnus virtuvē, lai uzzinātu, ka ēst garšīgi un veselīgi ir iespējams, pat ja tas, ko viņi vēlas ēst, ir želejas pupiņas.