To zina visi pirmsdzemdību vitamīni tos ieteicams lietot grūtniecēm. Grūtniecēm pirmsdzemdību vitamīni jālieto tāpēc, ka daudziem cilvēkiem katru dienu ir grūti iegūt ieteicamo dienas devu (RDA) visām uzturvielām.
Sievietēm, kuras mēģina ieņemt bērnu vai baro bērnu ar krūti, ieteicams arī lietot pirmsdzemdību vitamīnus kā apdrošināšanas polisi uzturam.
Jūsu pirmsdzemdību vitamīns izraisa nelabumu
Dažas sievietes uzskata, ka viņu kuņģi ir sarūgtināti vitamīnu, nevis rīta slimības dēļ vai ka vitamīni rīt šo slimību pasliktina. Jūs varat mēģināt mainīt pirmsdzemdību vitamīnu zīmolus, lai uzzinātu, vai tas palīdz, ja tas nedarbojas, apsveriet iespēju to lietot naktī pirms gulētiešanas.
Jūs nevarat atcerēties lietot pirmsdzemdību vitamīnu
Ir vairāki triki, kurus varat izmantot, lai mēģinātu palaist atmiņu. Mēģiniet mainīt dienas laiku, kad lietojat vitamīnu, vai iegādājieties atgādinājumu par tabletēm. Dažas sievietes ziņo, ka modinātāja izmantošana mobilajā tālrunī ir arī praktiska un lētāka nekā tablešu atgādinājuma trauksme.
Aizcietējums no jūsu pirmsdzemdību vitamīna
Aizcietējums parasti rodas no dzelzs līmeņa vitamīnos. Ir sievietes, kas to pazūd, pārejot no tabletes uz šķidriem vitamīniem vai pat pārejot uz citu zīmolu, ar mazāk dzelzs un ļoti uzmanīgi izturoties pret uzturu.
Pirmsdzemdību vitamīnus ir grūti uzņemt
Izmēģiniet kapsulu un tablešu savienošanu vai pārgriešanu uz pusēm. Dažas sievietes dod priekšroku šķidriem vitamīniem.
Pēc jūsu pirmsdzemdību vitamīnu lietošanas ir nepatīkama garša
Daži ārsti iesaka tabletes sadalīt uz pusēm un lietot dažādos dienas laikos. Tātad jūs saņemat visu vitamīnu, ko jūs vienkārši darāt dažādos dienas laikos.