Mēs šodien apspriedīsim biežāki miega traucējumi vispārējā populācijā, neatkarīgi no tā, vai esat grūtniece. Mēs tos neveidosim, jo šie traucējumi var ietekmēt gan bērnus, gan pieaugušos un jebkurā dzīves laikā. Lai gan patiesība ir tāda, ka viņiem ir vecuma segments, kurā viņi ir biežāk sastopami, un daži, piemēram, staigāšana miegā, var būt iedzimta.
Pastāv tik dažādi traucējumi kā bezmiega samierināšana, kā arī bezmiega uzturēšana, hipersomnija, murgi, staigāšana miegā vai narkolepsija. Daži no tiem ir saistīti ar bioloģiskiem faktoriem, un citi parādās kā dzīvesveida sekas.
Bezmiegs, hipersomnija un narkolepsija
Bezmiegs un hipersomnija ir divi tik bieži sastopami miega traucējumi, no kuriem gandrīz neviens nav atbrīvojies no viena vai otra. Bezmiegs ir definēts kā pastāvīgas grūtības, vairāk nekā mēnesi, aizmigšana vai palikšana. Gan darba, gan dzīves uzturēšanas bezmiegs ir saistīts ar trauksmi. Un tos var dot vienlaicīgi.
Hipersomnija vai pārmērīga miegainība arī jāsaglabā vismaz mēnesi, lai to uzskatītu par traucējumu. Cilvēki, kuri cieš a pārmērīga miegainība dienā samazinās kognitīvās spējas, kas traucē veikt ikdienas uzdevumus. Hipersomnija ir viens no galvenajiem narkolepsijas simptomiem, vēl viens traucējums.
Visredzamākais simptoms Narkolepsija ir pēkšņas miega lēkmes, kas rodas nomodā, neatkarīgi no tā, vai cilvēks ir gulējis daudz vai maz. Citas tipiskas narkolepsijas pazīmes ir katapleksija, hipnagogiskas halucinācijas un miega paralīze. Šis traucējums ir saistīts ar hormona oreksīna vai hipokretīna deficītu.
Miega traucējumi, kas saistīti ar citām problēmām
La miega apnoja ir reprezentatīvākais miega elpošanas traucējums. Patiesībā tas ir izmaiņu kopums, kas saistīts ar elpošanas problēmām, kas izraisa bezmiegu un / vai hipersomniju. Šie traucējumi rodas hipoventilācijas dēļ. Apnoja, kas izraisa skaļu krākšanu, bet ļoti reti var izraisīt nāvi.
Nemierīgo kāju sindroms tiek diagnosticēts, ja cilvēks mēģina gulēt, viņa piedzīvo nepatīkamas sajūtas kājās, kas liek viņai tās pakustināt. Šis traucējums biežāk rodas tiem, kuri cieš no tādām slimībām kā Parkinsona slimība, cukura diabēts vai reimatoīdais artrīts, kā arī grūtniecības laikā.
Diagnoze diennakts ritma traucējumi rodas, kad rodas miega traucējumi miega un pamošanās cikla traucējumu dēļ. Kopumā šo pārrāvumu izraisa vides faktori. Ir trīs galvenie veidi: kavēts miegs, kas rodas cilvēkiem ar problēmām gulēt sabiedrībā pieņemamās stundās, reaktīvā nobīde, kas iegūta, ceļojot starp vietām ar dažādām laika joslām, un izmaiņas darba maiņā.
Murgi, nakts šausmas un staigāšana miegā
the Murgi ir ļoti izplatīti, īpaši bērniem no 3 līdz 5 gadu vecumam. Lai tos uzskatītu par miega traucējumiem, tiem ir jābūt smagiem, atkārtotiem murgiem, kas traucē jūsu sniegumu. Tā ir nespecifiska parādība, kuras pamatā ir psiholoģiski un emocionāli cēloņi.
L nakts šausmas ir pēkšņu pamošanās epizodes. Tās sākas ar kliedzieniem un ciešanu kliedzieniem. Lai arī vecāki tos satrauc, bērni tos neatceras. Šeit jums ir vairāk informācijas par kā palīdzēt savam dēlam ja jums ir nakts šausmas. No bioloģiskā viedokļa nakts šausmas, šķiet, ir cieši saistītas ar staigāšanu miegā.
El somnambulisms ir miega traucējumi, ko raksturo fakts, ka personai, kas no tā cieš, ir modināšanas veida uzvedība. Ļoti bieži miegā staigājošie izkāpj no gultas un iesaistās tādās aktivitātēs kā saruna vai ēšana. Miega staigāšanas epizodes galvenokārt notiek nakts pirmajā trešdaļā. Tās visbiežāk sastopamas pirms pusaudžiem un pusaudžiem, vecumā no 10 līdz 14 gadiem. Viņiem ir tendence pazust, kad smadzenes nobriest.