Tikpat svarīgā dienā kā šodien Pasaules diena bez alkohola, Joprojām mūs vairāk pārsteidz tas, ka daži no jums jautā par to, vai zīdīšanas laikā varat lietot alkoholu. Šajā ziņā mēs domājam, ka visi ir atbildīgi par pieņemtajiem lēmumiem, bet Alkohola lietošana grūtniecības un zīdīšanas laikā rada ievērojamu risku.
Mēs runājam par nepārtrauktu patēriņu, kam ir svarīgas sekas zīdainim. Bet glāzi vīna vai alus, kas arī nav ieteicami, varat atļauties, ievērojot dažas vadlīnijas un padomus.
Alkohola negatīvā ietekme uz māti un zīdaini
Tas ir ērti, ka laktācijas laikā jūs nelietojat nav alkohola. Īpaši pirmie trīs bērna dzīves mēneši, tā kā šāvieni ir ļoti tuvu. Kad šis laiks ir pagājis, jūs varat dzert, ja vēlaties, nelielos daudzumos, sporādiski un tālu no uzņemtajiem daudzumiem. Mēs runājam par alu vai glāzi baltā vai sarkanā vīna, tas ir vienaldzīgs, vienu vai divas reizes nedēļā ir pieļaujamais daudzums. Ja mēs jums pateiksim, vai jums tas patīk, jo ir arī ļoti iespējams, ka jūsu ķermenis vairs nepieļaus alkoholu tādā pašā veidā un pat viens alus jums ir par daudz.
Dažos ikdienas un bagātīgas lietošanas gadījumos, nekļūstot pārmērīgam, ir pierādīts, ka alkohola lietošana var izraisīt sedācija, traucējumi, aizkaitināmība un psihomotorā atpalicība zīdainim. Un visnopietnākajos gadījumos koma, krampji un pat mazuļa nāve.
Attiecībā uz to, vai alkohola lietošana izraisa piena ražošanu vairāk vai mazāk, pastāv strīdi. No vienas puses, tas diskrēti palielina prolaktīna līmeni, tas arī nomierina zīdaini, tādējādi vienlaikus nomāc mātes oksitocīna sekrēciju. Tāpēc piena ražošanu var samazināt.
El jūsu piena smarža Tas arī ietekmēs, ja jūs paņemsit vienu vai divas glāzes, tas kļūs stiprāks. Tātad jūs riskējat, ka jūsu dēls vai meita to noraidīs tieši.
Cik ilgam laikam vajadzētu būt pirms zīdīšanas, ja esmu iedzēris?
Vislielākā alkohola koncentrācija asinīs un līdz ar to arī pienā notiek 30 līdz 60 minūtes pēc tā uzņemšanas, ja tas izdarīts tukšā dūšā. Tātad, ja pēc bērna zīdīšanas trīs mēnešus un pēc tam, kad barošana ir vairāk izvietota, vēlaties dzert alu, ieteicams to darīt pēc bērna barošanas. Ieteicams to darīt pavadīt 3 vai 4 stundas līdz nākamajai barošanai. Tātad alkohola līmenis būs zems vai nulle.
Kā pamatnostādne, jo tā arī atkarīgs no mātes svara, apmēram 60 kilogramu smagai sievietei jāgaida divas ar pusi stundas, ja viņa izdzer glāzi vīna, piecas stundas, ja ir izdzērusi divas trešdaļas alus, un septiņas ar pusi stundas, ja izdzer trīs glāzes alkohola.
Vai alus dēļ jums ir vairāk piena?
Pirmais mīts, kuru vēlamies atmest, ir tas, ka alus palielina piena ražošanu. Tas, kas mums jāsaka viņa labā, ir tāds Zīdīšanas laikā var dzert 0,0% alus un bezalkoholisko alu (<1%), un ir pat palielinājies antioksidanta īpašības sieviešu pienā, kuras to lieto ar noteiktu periodiskumu.
Šī alus un palielināta piena ideja ir tāda, ka daži pētījumi parādīja, ka cukuri, kas atrodami mieži, kamēr alu gatavo ar šo graudaugu, tie spēj izraisīt prolaktīns. Tas ir hormons, kas atbild par mātes piena ražošanu. Tātad tieši mieži, bet ne alkohols, var palīdzēt saražot vairāk piena.
El Miežu ūdens var būt alus izvēle. Iegūts tieši no graudiem, tas ir ļoti bagāts ar šķiedrvielām, kas palīdz samazināt holesterīna līmeni un atvieglo aizcietējumu problēmas. Tas arī nodrošinās jūsu pienu ar olbaltumvielām, minerālvielām un vitamīniem. Un tā relaksējošo īpašību dēļ tas palīdzēs jūsu mazulim dot labāku māti, it īpaši pirmajās dienās.
En šis raksts Jums ir informācija par alkohola lietošanas sekām grūtniecības laikā.