Sākot no 6 mēnešiem mazulis jau sāk lietot cietu pārtiku. Līdz tam mazuļi tika baroti tikai ar mātes pienu vai mākslīgo maisījumu un sasniedza 4 līdz 6 mēnešu vecumu Viņi jau ir dubultojuši savu svaru. Kad viņiem ir pusgads, viņi sāk ieviest ēdienu, bet Ko ēd 6 mēnešus vecs mazulis?
Dažu pārtikas produktu ieviešanu varētu ievadīt no 4 mēnešiem, taču dažu nepanesību dēļ tas ir izslēgts. To izdarīšanas fakts no 6 mēnešiem tas ir tāpēc, ka mazulis jau prasa vairāk pārtikas un ir saistīta ar vairāk enerģijas un barības vielu patēriņu. Mātes piens netiek atstāts novārtā, bet tas prasa papildu barošanu.
Ko ēd 6 mēnešus vecs mazulis?
Zīdaiņi Tagad viņi var pieņemt to pašu, ko pārējā ģimene, gandrīz viss biezeņa formātā. Ir daži pārtikas produkti, kas nav pieņemami, jo jūsu ķermenis tos vēl nevar labi sagremot. Zēns vai meitene pamazām iepazīsies ar ēdienu un, nedēļām ritot jūs varat viņiem piedāvāt ēdienu mazos gabaliņos lai jūs varētu tos pacelt ar savām rokām. Tomēr vislabākais veids, kā viņiem ēst ēdienu un tā kopējo daudzumu, vienmēr ir biezeņu veidā. Skatiet mūsu receptes, noklikšķinot uz šo saiti
Es bueno izveidot labu dažādu ēdienu repertuāru lai bērni varētu izmēģināt un izbaudīt savas jaunās tekstūras un garšas. Augļi ir pilni ar labām sajūtām un krāsām, kur tie var brīvi garšot. Mēs nedrīkstam aizmirst, ka, lai gan viņi jau ir ieviesuši šo jauno diētu, piens joprojām ir viņu galvenais pārtikas avots.
- nepieciešams ieviest ar dzelzi bagātus pārtikas produktus, piemēram, graudaugi, ļoti labi pagatavoti pākšaugi, gaļa, piemēram, vista, tītars, jēra gaļa, cūkgaļa, teļa gaļa un zivis.
- L graudaugi vislabāk ieteicamie ir auzas, kvieši un mieži. Piena pudelei jau var dot sātīgajam putru vai pievienot nelielu bļodiņu ar graudaugiem.
- Zivis Ieteicamākie ir baltie un Omega-3 bagātie. Nav ieteicams viņiem dot zivis, kurās ir daudz dzīvsudraba. Zivis jādod vismaz divas vai trīs reizes nedēļā.
Aizliegtie pārtikas produkti jūsu uzturā
Mazuļus no 6 mēnešu vecuma var iepazīstināt ar praktiski visiem ēdieniem. Taču ir ļoti svarīgi, lai kopš tā laika nevarētu ievadīt citus jūsu gremošanas sistēma vēl nespēj apstrādāt šos pārtikas produktus.
- Sāls nav ieteicama. uz pārtiku, varbūt tikai šķipsniņu un pat ne to. Tiek atzīmēts, ka bērnu nieres vēl nav attīstījušās nātrija pārstrādei.
- Govs piens un tā atvasinājumi tos nevar lietot, kamēr mazulis nav sasniedzis gada vecumu. Ja jūs varat dzert mātes pienu un maisījumus, tad tas joprojām ir jūsu galvenais ēdiens. No 9 vai 10 mēnešiem viņi sāk ēst sieru un jogurtu. Tos arī nevar piedāvāt dārzeņu dzērieni, piemēram, soja, auzu pārslas, rīsi vai mandeles.
- cukurs un medus arī nav ieteicamas. Medus var izraisīt saindēšanos ar pārtiku, un cukurs var izraisīt aptaukošanos un zobu samazinājumu.
- platu lapu dārzeņi piemēram, spināti, Šveices mangoldi un gurķi.
- lielā zivs piemēram, līdakas, haizivis, imperators, zobenzivis vai zilā tunzivs. Medījumu gaļa arī ir aizliegts.
Ir arī citi pārtikas veidi, ko viņi var uzņemt, taču tie nav īpaši piemēroti viņu uzturam. Mēs runājam par konditorejas izstrādājumiem, cepumiem, uzkodām, saldumiem, bezalkoholiskajiem dzērieniem... tie ir bagāti ar piesātinātajiem taukiem, ogļhidrātiem un cukuru un tāpēc neko nepievieno jūsu diētai. Ja mēs pareizi uzraudzīsim viņu uzturu, jo viņi ir mazi, viņiem būs liela vērtība, lai viņi attīstītos ar pilnīgu normālu un garantiju.