Skumjas bērniem var rasties ļoti dažādu iemeslu dēļ. Jūsu labākais draugs vai draugs, iespējams, ir mainījis skolu vai pārcēlies uz citu pilsētu. Iespējams, ka jūsu mīlulis vai mīļotais ir miris. Skumji mirkļi ir daļa no dzīves, tāpat kā priecīgi brīži. Un tas attiecas gan uz bērniem, gan pieaugušajiem. Attiecībā uz bērniem viņiem ir jāiemāca pārdzīvot šos skumjos brīžus.
Daudzi bērni vēlēsies uzzināt, kāpēc ar viņiem notika tas, kas viņus apbēdināja. Viņi pat var vainot sevi. Tāpēc ir svarīgi palīdzēt viņiem to saprast viņi nav vainīgi pie sliktajām lietām, kas notiek. Tas, ka kāds nomirst, ka vecāki šķiras, ka draugi aizbrauc vai citi zaudējumi, ir notikumi, kas ir daļa no dzīves. Tāpat kā priecīgus notikumus. Rotaļīgas un radošas aktivitātes palīdzēs bērniem labāk izprast savas negatīvās sajūtas un tikt ar tām galā.
Darbības, lai mazinātu skumjas bērnos
Bērnu grāmatas
Pirmais instinkts jebkuram pieaugušajam, kurš redz skumju bērnu, ir doties uz grāmatnīcu vai bibliotēku. Iekšā bērnu grāmatas ir labs grāmatu piedāvājums, kas runā par bērnu negatīvajām izjūtām. Grāmatas par kāda mīļotā zaudēšanu (arī mājdzīvnieku), par vecāku šķiršanos, drauga zaudēšanu vai par emocijām vispār, ļoti noder, lai bērni zinātu, kā atpazīt savas jūtas. filmas par jūtas Viņi var arī palīdzēt, bet, ja zēns vai meitene ir pārāk jauns, viņš, visticamāk, neizturēs līdz galam.
Svarīgi ir tas, ka viņi saprot, identificējas un var runāt par savām jūtām. Tāpēc ir svarīgi arī runāt ar viņiem atklāti, bērniem ir jādzird patiesība. Slēpjot no tiem nāves vai šķirtības jēdzienus, piemēram, kā to varēja darīt agrāk, mazajos radīs tikai lielāku diskomfortu, jo viņi nesapratīs, kas notiek vai kāpēc jūtas skumji.
Sensoras un ieskaujošas aktivitātes
Apzinātas vai maņu aktivitātes vai darbību pārorientēšana ir viens no labākajiem veidiem, kā palīdzēt bērniem atbrīvoties no negatīvām jūtām, piemēram, dusmām, raizēm, dusmām vai skumjām. Šāda veida aktivitātes tie var palīdzēt bērniem pāriet no negatīva stāvokļa uz plūsmas stāvokli. Būt plūsmas stāvoklī nozīmē būt pilnībā absorbētam darbībā. Tas ir tad, kad tu esi iegrimis pašreizējā mirklī, neuztraucoties ne par ko citu kā tikai šeit un tagad.
Rotaļa ir ārstnieciska darbība bērniem. Bet dažreiz viņiem ir vajadzīga neliela palīdzība, lai nokļūtu šajā stāvoklī, un tas ir, kur maņu aktivitātes un apzinoties var palīdzēt bērniem atgriezties plūsmas stāvoklī. Šāda veida aktivitātes ir lieliski piemērotas izmantošanai kā prāta pārtraukums vai pārejai no mācībām elektroniskajās ierīcēs uz spēles laiku ārpus ekrāna.
Sajūtu dārzs, lai strādātu ar skumjām bērnos
Ir zināms, ka dārzkopība sniedz psiholoģisku stimulu, mazinot stresu un vairojot pozitīvas emocijas. Viens no iemesliem ir tas, ka dārzkopība ļauj būt pašreizējā brīdī un plūsmas stāvoklī. Daži pētījumi pat liecina, ka rakšana netīrumos palielina serotonīna līmeni smadzenēs. Neaizmirstiet, ka dārzkopībā jūs strādājat ar dzīvām būtnēm, un tas padara darbu rūpīgāku. Turklāt dārzs palīdz mums izveidot savienojumu ar zemi un dabu, atslābina redzi un smaržu, kā arī parāda vietu pasaulē, kur mēs varam darīt pozitīvas lietas mūsu apkārtnei un sev.
Tomēr, ja izveidot dārzu vai augļu dārzu ar to ir par daudz ko iesākt, ir akmens dārzi vai smilšu dārzi, kuros ar mazu grābekli sakārto minētās smiltis. Redzot, kā mazie smilšu graudi kustas ar roku kustībām, mazajiem var būt hipnotiski. Viņi koncentrēsies uz kustību, šīs telpas sakārtošanu tā, lai viņi justos labi. Tas būtu zen akmens dārzs bērniem. Tas ir vienkāršs un efektīvs veids, kā iepazīstināt bērnus ar apzinātības un miera ideju..