Fiziskie vingrinājumi un labs uzturs grūtniecības laikā palīdz uzturēt vēlamo holesterīna līmeni.
Personīgā aprūpe ir svarīga grūtniecības laikā, tomēr dažreiz izmaiņas, kas notiek deviņos mēnešos, var izraisīt augstu holesterīna līmeni. Apskatīsim, kāpēc tas palielinās un kā to var uzlabot, lai izvairītos no lielākām sekām.
Holesterīns
Holesterīns ir tauki, un ir svarīgi katru dienu saglabāt precīzu ritmu. Visiem ir normāli, ja to līmenis ir mazāks par 200 mg / dL. Grūtnieces var sasniegt 250 mg / dL, vai arī tādā pašā veidā tās var palielināt vērtību par aptuveni 50%. Pārsniedzot šīs summas, var rasties risks preeklampsija o priekšlaicīga piegāde.
Holesterīns atrodas šūnu līmenī, un tas ir ne tikai pozitīvs mātei un tā pareizā funkcionalitāte, bet arī palīdz auglis. Kas izraisa šāda veida tauku noturību, ir tieši hormonālās izmaiņas un asins palielināšanās. Ir svarīgi atzīmēt, ka, lai arī holesterīns ir nepieciešams, bet ne pārmērīgs, jo tas var apdraudēt mātes un bērna veselību.
Uzturiet pietiekamu līmeni grūtniecēm
Hormonālās izmaiņas un asins palielināšanās grūtniecības laikā izraisa holesterīna noturību stabilos rādītājos.
Augsts holesterīna līmenis grūtniecības laikā nozīmē lielāku ārsta uzmanību. Kad pienāks laiks, viņš būs tas, kurš pieprasīs adekvātu ārstēšanu un ieteiks piemērotāku uzturu. Būtiska būs baltā gaļa, vājpiena produkti, pārtikas produkti ar zemu tauku un sāls saturu, kā arī daudz šķiedrvielu, taukainas zivis, rieksti un augļi un dārzeņi. Un ideāls ir izvairīties no ceptiem ēdieniem un t.s. neveselīgas pārtikas. Gan mazulim, gan mātei nepieciešami visi optimālie vitamīni un barības vielas, lai grūtniecības laikā varētu pienācīgi progresēt.
Fiziskie vingrinājumi arī ļaus jums uzturēt pietiekamu holesterīna līmeni. Ārsts kontrolēs līmeni, veicot asins analīzes grūtniecības laikā un ārpus tās.. Tas ir normāli, ka grūtniecības otrajā trimestrī ievērojami palielinās holesterīns, kaut kas samazināsies pēc dzemdībām. Pēc karantīnas ārsts vēlreiz pārskatīs līmeni, lai redzētu, vai dati ir stabilizējušies. Ja tā neuzlabosies, būs jāmaina uzturs mātei iespējamu sirds un asinsvadu problēmu gadījumā.