Ir pagājis gandrīz gads, kopš PVO izsludināja globālu pandēmiju koronavīrusa dēļ. Kopš tā laika daudzas lietas ir mainījušās, kādu laiku mēs dzīvojam neizejot no mājām, neredzot savus tuviniekus, neejot uz skolu un visu, ko mēs jau zinām. Šī situācija ir novedusi pie bērni un pusaudži cieš no tā sauktā pandēmijas noguruma.
Mēs šodien ar jums runāsim par pandēmijas nogurumu kopumā un līdz šim veiktajiem pētījumiem par to, kā tas ietekmē bērnus, kā arī dažus ieteikumus. Bet, kā mums vienmēr patīk atcerēties, katra ģimene un katrs bērns ir vesela pasaule. Un šajā gadījumā šķiet, ka labākais līdzeklis ir rīkoties ar veselo saprātu, drošības pasākumu ievērošana ļaus mums dzīvot bez tik liela satraukuma vai stresa.
To, ko sauc par pandēmijas nogurumu
Pasaules Veselības organizācija PVO nosauca pandēmijas nogurums simptomu virknei, kas izriet no COVID-19 slimības un sekām, ko šī globālā pandēmija ir radījusi visiem. Saskaņā ar šīs organizācijas datiem 60% Eiropas iedzīvotāju no tā cieš un ietekmē visas paaudzes. Bērni, pusaudži, jaunieši un pieaugušie var izjust pandēmijas nogurumu, kaut arī citādi.
Ar koronavīrusa pastāvīgumu tas ir izraisījis lielāku depresiju, nogurumu un trauksmi. Psiholoģes Lauras Fusteres vārdiem runājot: Briesmas rodas, kad stress kavējas pārāk ilgi, jo tas var radīt problēmas ar miegu, ēšanu, garastāvokļa pasliktināšanos vai, kā tas ir šajā gadījumā, hronisku nogurumu. Bērniem vai pusaudžiem nav imūna no šī procesa.
L ekonomiskie aspekti, fiziskā vai emocionālā veselība un attieksme, kas piedzīvota ģimenē, ietekmēs katru paaudzi. Daudzos gadījumos un ģimenēs problēma ir tā, ka pienākumi ir palielinājušies, bet atpūta ir krasi samazināta.
Pētījumi par pandēmijas nogurumu
Pagaidām nav veikti daudzi pētījumi par pandēmijas nogurumu. Bet esošie brīdina par pandēmijas noguruma nopietnu pieaugumu īpaši neaizsargātām grupām, piemēram, bērniem un pusaudžiem, pētījumos, kuru vecums ir no 3 līdz 18 gadiem.
Šajos laikmetos ir emocionālie un uzvedības traucējumi, koncentrēšanās grūtības, paaugstināts trauksmes līmenis, garlaicība, aizkaitināmība, nemiers, strīdi. Tam jāpievieno palielināta ekrānu izmantošana, samazināta fiziskā aktivitāte, bērni ar lielāku atkarību no vecākiem un uzvedības problēmas, piemēram, dusmas.
Daži speciālisti derības par kognitīvo uzvedības terapiju (CBT) ar ievērojamu zinātnisku atbalstu, piedāvājot efektīvu ārstēšanu, metodes un stratēģijas bērniem un pusaudžiem ar emocionāliem traucējumiem, ko izraisa pandēmiskais nogurums. Ar viņiem viņi iemācīsies efektīvi un adaptīvi pārvaldīt intensīvas emocijas.
Sekas pandēmijas dēļ vismazāk
Gadījumā, ja Alfa paaudze, tie, kas dzimuši no 2010. līdz 2015. gadam viņiem ir daudz situāciju. Tie ir bērni, kas dzīvo ierobežotākā vidē, viņiem nepatīk parki vai atpūtas vietas, piemēram, citas paaudzes. Higiēna, maskas vai veselības aprūpes iestāžu aprūpes pasākumi padara tās atbildīgākas.
Tā zēni un meitenes ar lielāku pieķeršanos vecākiem, iespējams lielāks protekcionisms. Kā paaudze viņiem, iespējams, būs lielāka izturība. Gluži pretēji, upuru gars var būt viens no viņu vājajiem punktiem, mēs visu būsim atvieglojuši, lai viņi, neskatoties uz pašreizējiem apstākļiem, varētu turpināt ritmu un personīgo attīstību.
Ja mēs kā mātes Mēs pandēmijas situāciju pārdzīvojam ar mokām, mēs viņiem nodosim šo emocionālo ciešanu. Jebkuras emocijas būs veids, kā bērni iemācīsies dzīvot. Tāpēc dariet visu iespējamo, lai saglabātu labu attieksmi, vērojiet savu valodu un komentārus mājās. Centieties saglabāt pēc iespējas vairāk veco paradumu vai paražu un, ja nepieciešams, izveidot jaunus.