Līdz ar vasaras atnākšanu mēs pavadām vēl daudzas stundas ārā un pakļauti saules starojuma iedarbībai. Sauļošanās ir ļoti patīkama un pat izdevīga, ja to veic piesardzīgi. Saules gaisma ir svarīgs D vitamīna avots, kas ir būtisks pareizai kaulu attīstībai. Turklāt tas palīdz uzlabot garastāvokli un enerģija.
Tomēr, Saules starojums var radīt risku arī tad, ja netiek veikti atbilstoši piesardzības pasākumi. Pārmērīga sauļošanās var izraisīt apdegumus un ādas reakcijas, karstuma dūrienu, kataraktu un pterygiumu, plankumus un priekšlaicīgu novecošanos. Saule ir arī galvenais ādas vēža cēlonis, kura sastopamība pēdējos gados ir palielinājusies ozona slāņa samazināšanās dēļ.
Kas jums jāzina, pakļaujot savus bērnus saulei?
- Ādai ir atmiņaCitiem vārdiem sakot, nepietiekamas iedarbības un apdegumu radītie zaudējumi ir kumulatīvi un neatgriezeniski. Tās sekas var parādīties pēc vairākiem gadiem.
- Katrai personai ir "saules kapitāls". Tas ir maksimālais saules starojums, ko mūsu āda atzīst visu mūžu. Kad šis kapitāls tiek iztērēts, šūnas vairs nespēj atgūties no saules nodarītajiem zaudējumiem. Tiek lēsts, ka lielākā daļa iedzīvotāju to ir izsmēlusi pirms 21 gada vecuma sasniegšanas.
- Bērnu āda ir daudz jutīgāka un tā spēja ražot melanīnu ir mazāka nekā pieaugušajiem. Turklāt viņi daudz vairāk stundu pavada saulē, jo vasarā viņi vairāk spēlē ārā.
- Nekad nevajadzētu pakļaut bērnu, kas jaunāks par vienu gadu, tieši pret sauli.
- Izvairieties no dienas vidus stundām, kad starojums ir intensīvāks. Mēģiniet turēt savus bērnus ēnā laikā no 11 līdz 5 pēcpusdienā.
- Neaizmirstiet to Mākoņainās dienās iet arī saules starojums.
- Veiciet piesardzības pasākumus, pat ja esat ēnā. Dažām virsmām patīk ūdens vai smiltis atspoguļo sauli.
- Atcerieties vienmēr aizsargā savus bērnus, ne tikai dodoties uz pludmali vai kalniem.
- izmanto piemērots sauļošanās līdzeklis, kopā ar citiem aizsardzības pasākumiem, piemēram, cepurēm, saulesbrillēm un saules aizsargkrekliem.
Kā optimāli izmantot sauļošanās līdzekli?
Izvēloties sauļošanās līdzekli, ir svarīgi ņemt vērā vecumu un fototipu, kam āda atbilst.
- En I un II fototipi, ļoti gaiša āda, sarkani vai blondi mati un gaišas acis, jums jāizvēlas augsti faktori (50+).
- Par III fototips, gaiša āda, brūni vai tumši blondi mati un brūnas vai pelēkas acis, jāizmanto faktori no 30 līdz 50.
- En IV fototips, tumša āda un mati, jūs varat izvēlēties faktorus no 15 līdz 30.
- Bērniem līdz 3 gadu vecumam faktors nekad nedrīkst būt mazāks par 30.
- Zīdaiņus nekad nedrīkst pakļaut tiešiem saules stariem, bet, ja to nevar izvairīties, vienmēr izmantojiet aizsargkrēmus 50 un ar fiziskiem filtriem.
- Vienmēr lietojiet bērnu sauļošanās līdzeklis. Tie ir izturīgāki pret ūdeni un berzi. tie arī atbilst visām prasībām un noteikumiem, lai aizsargātu bērnu maigo ādu.
- Vienmēr meklējiet ūdensizturīgi un aizsargkrēmi gan UVB, gan UVA starojums.
- Ja jūsu bērnam ir atopiskais dermatīts, reaktīva āda, svaigas rētas vai citi ādas bojājumi, izmantojiet fiziskie filtri.
- Krēmu uzklāj 30 minūtes pirms saules iedarbības un atjaunojiet lietošanu ik pēc 2 stundām vai pēc katras vannas.
- Esiet dāsns ar krēmu. Uzklājiet dāsnu slāni un labi izklājiet to visās ķermeņa vietās.
- Atcerieties, ka sauļošanās līdzekļi kalpo ādas aizsardzībai, bet tie nav attaisnojums, lai pavadītu vairāk laika saulē.
Neaizmirstiet ievērot piesardzības pasākumus, lai rūpētos arī par ādu. Mēs esam paraugs mūsu bērniem, tāpēc Ja vēlaties, lai viņi no bērnības apgūtu labus saules paradumus, jums jārāda piemērs.