Vai tu to zināji? brontofobija ir iracionālas bailes no vētrām? Patiesībā tās ir iracionālas bailes no zibens spēriena, un runājot par bailēm no zibens, zibens, pērkona un vētrām. Tas ir biežāk nekā jūs domājat bērniem. To var atrast arī ar nosaukumu bailes no vētrām, astrapofobijas, ceraunofobijas vai tonitrofobijas.
Ja jūsu dēls vai meita ir viens no tiem, kas nokļūst jūsu gultā vai atsakās atstāt māju, dzirdot zibeni, mēs jums dodam padomi par to, kā stāties pretī šīm bailēm, kā arī padarīt bērnu mierīgāku un aizmirst viņa trauksmi.
Padomi bailēm no vētrām
Es Bērniem bieži ir bailes no vētrām, mēs gandrīz varētu runāt par senām bailēm. Patiesībā jaunākie pētījumi atzīst a pārsūtītā ģenētiskā informācija šajā ziņā. Tomēr tas, kas nav ierasts, ir tas, ka šīs bailes saglabājas līdz pusaudža vecumam vai pat pilngadībai, radot lielu diskomfortu un trauksmes periodus cilvēkiem, kuriem ir brontofobija.
Ja esat māte vai tēvs un jūsu bērnam ir saasinātas un neracionālas bailes, iesakām ievērot dažus no šiem padomiem.
- Pirmā lieta ir neatstāt bērnu vienu vētras laikā. Viena no īpašībām ir tā, ka vētru laikā šie cilvēki vienmēr meklē kompāniju.
- Nekļūstiet apsēsts ar laika ziņām ne jūs, ne bērns. Ja viņš baidās, jūs viņā vai viņā radīsit iepriekšēju trauksmes stāvokli. Un jūs pats būsiet nervozāks, kad zināsiet, ka iestājas vētra. Attēlu skatīšana vai informācijas saņemšana par katastrofāliem notikumiem, kas saistīti ar vētrām, var jūs emocionāli ietekmēt.
- Ja tā ir elektriskā vētra, demistificējiet tikai zibens, neizlaižot ūdeni vai pērkonu. Runa nav par pasaules galu, jo tas mums daudzkārt ir pasniegts.
- Pasakiet viņam, ka ar viņu nekas nevar notikt, ja viņš atrodas mājā, pārlieciniet viņu par iespējamām elektrotraumām un mēģiniet piešķirt parādībai objektivitāti un zinātniskas zināšanas.
- Ja ir spēcīga ūdens izlāde, pērkons un zibens. Mēģiniet palīdzēt viņam saglabāt mieru, ja viņam ir rotaļlieta, ar kuru viņš jūtas droši, lūdziet viņu pavadīt.
- Mūzika, dziesmu dziedāšana vai darīšana, kas jums patīk vislabāk, novērsīs jūsu uzmanību. Jūs varat arī mēģināt ievietot sevi mājas centrā, cik tālu vien iespējams no logiem. Tas parasti dod mieru.
Ja ar šiem padomiem nav bijis pietiekami, lai nomierinātu bērnu, iespējams, jums vajadzētu lūgt profesionāļa palīdzību.
Terapijas brontofobijas apturēšanai
Ja bērns vairs nav tik jauns, bet ir pusaudzis un turpina baidīties no vētrām, iesakām nodot sevi rokās. Profesionāls. Pirmā lieta, ko viņi mēģinās uzziniet, vai bija kāds notikums vai konkrēta epizode, kuru bērns saista ar vētru un kas ir izraisījis šīs iracionālās bailes. Tāpat kā ar citām izplatītām fobijām vai bailēm, tas ir par pakāpenisku skartās personas pakļaušanu baiļu faktoram.
Vēl viens līdzeklis, kas reizēm ir izrādījies efektīvs, ir hipnoze vai pat ārstēšana ar virtuālā realitāte. Tehnoloģija viņiem piedāvā spilgtu un reālistisku pieredzi, un tā ir ļoti efektīva fobiju ārstēšanā, palīdzot tikt galā ar bailēm, vienlaikus zinot, ka tās nav reālas.
Vēl viens veids, kā tuvoties problēmai, ir cauri kognitīvi biheiviorālā terapija, kurā pacientus vada atklāta diskusija, līdz viņi nonāk pie sava baiļu absurda secinājuma.
Tu vari izmantot elpošanas un relaksācijas vingrinājumi lai izvairītos no panikas lēkmēm. Kontrolējot zināmā mērā, jūs varat bez satraukuma tikt galā ar baiļu stimuliem. Kā jau minējām, viena no visefektīvākajām metodēm ir uzmanības novēršana, kurā pacients tiek vadīts, lai norobežotos no ārpuses.