Labos laikapstākļos ir arī vasaras brīvdienas, vēlme izklaidēties, satikties ar draugiem un ģimeni… Ja jums gadās būt grūtniecei, jūs, iespējams, šaubāties par to, kādi piesardzības pasākumi jāveic un kādas lietas mums jāņem vērā. Apskatīsim, kā mēs varam ceļot grūtniece nezaudējot nervus.
Ja viss iet labi, nav problēmu
Dažas sievietes uzskata, ka grūtniecības laikā vislabāk nav ceļot. Patiesība ir jā, jūs varat ceļot, kamēr ārsts nav teicis citādi un ievērojiet virkni ieteikumu, kurus redzēsim vēlāk. Atcerieties, ka esat grūtniece, neesat slims, un, izņemot dažas detaļas, kas jāņem vērā, varēsiet izbaudīt atpūtu, pielāgojoties pašreizējai situācijai.
Ja grūtniecība ir augsta riska gadījumā vai ir kādas citas medicīniskas komplikācijas, brīvdienas būs jāatliek uz citu laiku. Ir pienācis laiks rūpēties par sevi un ievērot medicīniskās instrukcijas. Bet, ja viss norit labi un ārsts dod priekšroku, jums vienkārši tas jādara apsveriet šādas detaļas lai būtu labs ceļojums un atvaļinājums.
Ieteikumi grūtniecēm
- Vislabāk ir ceļot otrajā trimestrī, starp 12. un 28. nedēļu. Sākotnējās grūtniecības neērtības vairs nebūs (reibonis, slikta dūša ...), un dzemdību datums joprojām būs tālu. Tas ir labākais laiks ceļošanai.
- Valkājiet ērtu, vaļīgu apģērbu un ērtus apavus. Mēs sēdēsim daudzas stundas, tāpēc mums jābūt pēc iespējas ērtākiem.
- Ja jūs ieejat lidmašīna jūs varat perfekti iziet cauri metāla detektora arkai. Tas ir ieteicams sēdēt netālu no zāles lai varētu iet uz vannas istabu tik reižu, cik nepieciešams, un varētu staigāt, lai aktivizētu cirkulāciju. Ja josta ir pievilkta, varat lūgt pagarinātāju.
- Vienmēr nēsājiet līdzi medicīnisko izziņu, kur norādīts paredzamais piegādes datums un kur norādīts, ka lidojums, visticamāk, nenotiks nākamajās 72 stundās. Dažas aviokompānijas lūdz to darīt obligāti, lai lidotu, vai arī var likt parakstīt dokumentu, kur izvairās no pienākumiem. Sākot ar 36. nedēļu viņi neatļauj lidot sakarā ar dzemdību risku lidojuma laikā (32, ja tā ir daudzaugļu grūtniecība).
- Ja jūs gatavojaties ceļot uz eksotisku vietu, uzziniet, kādas vakcīnas ir nepieciešamas ceļot uz šo valsti. Daži no tiem ir kontrindicēti grūtniecības laikā. Konsultējieties ar savu ārstu par iespējamām slimībām, ar kurām var saslimt šajā ceļojumā, lai redzētu, vai tā ir riska vērta.
- Vilciens ir labākais variants ceļošanai grūtniecēm, jo tas ļauj izstiepties, staigāt un nevalkāt jostu. Tas ir arī ātrāks par automašīnu un daudz ērtāks. Gaidīšanas laiks nav tik ilgs kā lidmašīnās.
- Laivu braucieni nav īpaši ieteicami. Pirmkārt, tā kā šūpošana var izraisīt reiboni, jūs esat tālu no slimnīcas, ja kaut kas notiek, un pastāv risks noķert infekcijas no bufetēm. Parasti viņi vairs neļauj grūtniecēm, kas vecākas par 28 nedēļām.
- Autobuss ir ļoti neērts. Parasti nav tualetes, sēdvietas ir mazas, un jūs nevarat staigāt pa šauru gaiteni.
- Braukt ar savu automašīnu ir labs risinājums. Jūs varat tik bieži apstāties, lai izstieptu kājas vai aizietu uz tualeti. Neaizmirstiet lūgt īpašu drošības jostu grūtniecēm un tādējādi izvairieties no jostas spiediena uz vēdera, ja jūs sitat pats.
- Izmantojiet veselo saprātu. Pat ja jums šķiet, ka vēlaties darīt tās lietas, ko darījāt pirms grūtniecības, būs situācijas, kad jūsu ķermenis jums pateiks nē. Tāpat kā ilgstoši atrasties saulē (pastāv karstuma dūriena risks), pārāk daudz staigāt ... Seko savam instinktam un ķermenim. Dzeriet daudz ūdens, ēdiet labi un nepiespiediet sevi pārāk stipri. Brīvdienām ir jābūt jautrām un patīkamām, un tās nedaudz vairāk atšķirsies no citām.
Jo atcerieties ... vislabāk ir vienmēr konsultēties ar savu ārstu, ja plānojat ceļot.