Mēs dzīvojam brīnišķīgā pasaulē, kur daba mums piedāvā labākās ainavas un vislabākās izklaides ... Bet trauksme, stress un pašreizējais dzīvesveids mums liek aizsegt acis, kas neļauj mums to visu saprast. Dabas deficīta traucējumi (NDD) ir realitāte, kas skumji ietekmē imūno spēju un ka tas ir daudz nopietnāk, nekā šķiet.
Cilvēka atvienošanās no dabas var radīt fizisku un emocionālu nodarījumu gan bērniem, gan pieaugušajiem. Pašreizējais dzīvesveids ir sociāla problēma, kas ir jāņem vērā, un galvenokārt tā ir jāizvairās, lai mēs varētu baudīt daudz pilnīgāku dzīvi un lai dažas mazkustīgas dzīves izraisītās slimības beigtos uz visiem laikiem.
Ir svarīgi zināt, kur mēs dzīvojam, un tuvoties dabiskajai videi, neaizstājot tās ar pilsētas un virtuālo vidi. Mūsu nervu sistēmai ir jājūtas tuvu dabai, bet kā izvairīties no deficīta traucējumiem pieaugušajiem un lai bērni iemācītos atkal dzīvot savienoti ar pasauli, nevis būt saistīti virtuālā veidā?
Kā izvairīties no dabas deficīta traucējumiem
Esi labs piemērs
Ja vēlaties, lai jūsu bērni priecājas par dabu, jums jāparāda viņiem dabas nozīme jūsu dzīvē. Atvienojieties no mobilās un jaunajām tehnoloģijām un dodieties baudīt apkārtni. Bērni, ja viņi redz jūs par kaut ko sajūsminātu, arī būs sajūsmā. Tātad, Modelējiet uzvedību, kuru vēlaties, lai jūsu bērni atdarinātu, un viņi to arī darīs.
Parādiet savu spēju baudīt dabu un dalieties ar bērniem tajā, ko vēlaties darīt brīvā dabā. Tas var būt braukšana ar velosipēdu, pastaigas no rīta vai viss, kas jums patīk visvairāk. Modelējiet arī cieņu pret dabu ikdienas aktivitātēs, piemēram, otrreizējā pārstrādē un nekur netīrīšanā. Jūsu motivācija pret dabu to cienīt ir vislabākā mācība jūsu bērniem.
Izbaudiet dabu kopā ar ģimeni
Ideāls ir nedēļas vai divu nedēļu plāns, kā baudīt dabu kā ģimeni. Piemēram, katru svētdienu vai reizi divās nedēļās jūs varat kopā ar bērniem doties ceļojumā uz teritoriju, kurā daba sniedz jums visas priekšrocības. Tas var būt doties uz upi, uz pludmali, uz kalniem, uz dabas rezervātu vai uz parku vai zaļām zonām, kur ir jūsu dzīvesvieta.
Bērniem patiks daba un arī kopīga laika pavadīšana. Tādā veidā jūs izbaudīsit dabu un uzlabosiet ģimenes saikni, kas ir tik svarīga bērniem. Jebkurā laikā varat arī organizēt izsmalcinātāku ekskursiju, piemēram, ik pēc trim vai četriem mēnešiem, lai dotos uz purviem, valsts parkiem, makšķerēt, brīvdienās baudītu kempingu dabas vidū ... Jums būs lieliski laiku un bērnus, kurus viņi izjutīs tik svarīgu mīlestību pret dabu
Ierobežojiet tehnoloģisko dzīvi
Jā, mēs dzīvojam tehnoloģiskā sabiedrībā, kur ekrāni gandrīz ir pārņēmuši cilvēku dzīves spēku. Amerikas Pediatrijas akadēmija iesaka ekrāna priekšā pavadīt ne vairāk kā vienu vai divas stundas un, ja esat, tam vajadzētu būt ar kvalitatīvu saturu. Bērniem nav jāpavada vairāk nekā šis laiks pie ekrāniem, jo tad viņi tērēs daudz brīva spēles laika un izbaudīs savu bērnību.
Tas ierobežo laiku un to, ka bērniem nav ieradums aizpildīt stundas ar tehnoloģijām un jā, vairāk ar brīvo spēles laiku un izklaidi ar citām jomām un kvalitatīvu laiku.
Ikdienas ģimenes pastaiga
Pastaigas ir labs vingrinājums visai ģimenei, un tāpēc jums nekad nebūs par daudz ieplānot ikdienas pastaigu kopā kā ģimeni. Atrodiet mazliet dienu, kur varat pastaigāties dabā vai zaļajās vietās, kur dzīvojat. Tā var būt arī pastaiga pa apkārtni, aplūkojot pilsētas dabu ... Baudiet brīvā dabā kopā ar bērniem.
Āra aktivitātes
Tā vietā, lai pievērstos savam bērnam darbībās, kurās viņš atrodas četrās sienās, labāk padomājiet par aktivitātēm, kas saistītas ar kontaktu ar dabu. Ir bērnu apvienības, kur mazie var baudīt brīvā dabā, kas var būt, piemēram, rotaļu istaba ar dārza zonām.
Dodieties ģimenes kempingā
Kā mēs jau iepriekš norādījām, došanās uz kempingu ir lieliska ideja baudīt dabu kā ģimeni, kad jums ir dažas brīvdienu dienas. Ir daudz parku un zaļo zonu, kur ir lieliski kempingi, ko baudīt kopā ar ģimeni. Jūs varat baudīt mazajās kabīnēs, kas parasti ir pieejamas klientiem, teltīs vai, ja jums ir ģimenes karavāna, Tas var būt arī rentabls un ļoti izglītojošs bērniem. Izkāpiet un izbaudiet ceļojumu dabas vidū.
Iestādiet dārzu mājās
Lai mājās būtu dārzs, nav nepieciešams liels zemes gabals, jo maz vietas un podi var būt vairāk nekā pietiekami. Jūs varat stādīt dārzeņus podos, uz savas terases, iekšpagalma vai balkona. Dārziem nepieciešama tikai radošums, lai sasniegtu labus rezultātus, jūs pat varat stādīt dārzeņus, lai tos vēlāk varētu lietot mājās.
Bērni uzzinās dabas burvību un to, kā no sēklām var dīgt augus, kas to var barot. Viņi uzzinās par uzturu un izdarīs labākas izvēles par ēšanu nākotnē. Jums būs nepieciešama tikai nedaudz vietas ārpusē un eksperimentējiet ar dārzeņiem, zaļumiem vai citiem augiem.
Dabas izglītība
Izglītība par dabu ir ļoti svarīga, informācija ir cieņas pret dabu un visa tā pamatā pamatā. Ne tikai augi, bet arī citu būtņu dzīve. Cilvēki ir dabas sastāvdaļa, un ir pietiekams iemesls to cienīt un iemācīties ar to sadzīvot, nevis iznīcināt to tikai alkatības vai dezinformācijas dēļ.