El bērnu aizcietējums ir diezgan izplatīta problēma. Dažreiz tas, kas vienam ir normāli, citam nav normāli, var gadīties, ka brāļi ar tādu pašu diētu neiet tik bieži uz vannas istabu. Katram ir savi defekācijas modeļi. Labs uzturs, kas bagāts ar šķiedrvielām, un virkne veselīgu vadlīniju, piemēram, mitrināšana vai vingrošana, palīdzēs jūsu bērnu zarnu trakta tranzītam.
Tomēr var gadīties, it īpaši ar lielu ēdienu vai retu ēdienu, ka bērni cieš no aizcietējuma epizodes, kas ietver virkni neērtību. Lai palīdzētu jums šajos laikos, kad bērniem ir aizcietējums Mēs sniegsim jums virkni ieteikumu un dabisko caurejas līdzekļu, kas veicina evakuāciju.
Veselīgi ieradumi, lai izvairītos no aizcietējumiem
Pirms dodam receptes sulām vai ēdieniem, kas palielina zarnu trakta daudzumu un ir autentiski dabiski caurejas līdzekļi, mēs jums atgādinām 3 paradumus, lai aizcietējuma epizodes kļūt par ikdienu.
- Šķiedra un mitrināšana. Piena patēriņš pārtika ar augstu šķiedrvielu saturu un ūdens, ļoti svarīgs! Tie palīdz kakam kļūt mīkstākam, kas atvieglo evakuāciju. Ja bērnam ir jaunāki par trim gadiem, mums jābūt uzmanīgiem ar šķiedrvielām, jo viņu zarnas ir lēnākas nekā vecākiem pieaugušajiem, un pārāk daudz šķiedrvielu var izraisīt pārāk lielu izkārnījumu masu.
- Fiziskā aktivitāte. Jums ir jāpārvietojas un jāizvairās no mazkustīga dzīvesveida. Zīdaiņiem mēs varam veikt kāju vingrinājumus vai masēt kuņģi.
- Izveidojiet kārtību. Rutīnas ir ļoti svarīgas bērniem, un iešanai vannas istabā vajadzētu būt vienai no tām. Pieradiniet viņu katru dienu mazliet pasēdēt uz podiņa vai tualetes. Un iemāciet viņam ieklausīties viņa vajadzībās, ja viņš vēlas kakāt, ka nevar atturēties.
Dabiski augļu bāzes caurejas līdzekļi
L Augļu sulas ir viena no labākajām alternatīvām kā dabiski caurejas līdzekļi. Viens ieteikums ir iekļaut noteiktas sēklas, piemēram, čia, kaņepes vai sezamu. Un tajā ietilpst arī augļi ar mizu, labi mazgāti, jo šeit ir lielākā daļa šķiedrvielu un tādējādi pastiprina caurejas efektu.
- Apelsīnu un kivi sula. Šī spēcīgā sula nodrošina daudz šķiedrvielu, C vitamīna un hidrātu. Tās pagatavošana ir ļoti vienkārša, apelsīnu vajag vairāk nekā kivi. Tas ir, 4 apelsīni 3 kivi. Saspiediet apelsīnus bez sēklām, pievienojiet kivi gabaliņus un visu izlaidiet caur blenderi.
- Šo pašu smūtiju var pagatavot ar kivi un zaļais ābols. Nepievienojiet cukuru, jo augļiem tas ir pats par sevi.
- El plūmju sula tas ir vēl viens no klasiskajiem un efektīvajiem dabiskajiem caurejas līdzekļiem. Šis līdzeklis nav tūlītējs, tāpat kā iepriekšējais. Žāvētu plūmju sulas iedarbība prasa apmēram 4 līdz 5 stundas. Šis līdzeklis ir ieteicams no 6 mēnešiem.
Citi dabiski caurejas līdzekļi
L datumi ar medu ir ļoti ieteicami kā līdzeklis par aizcietējumiem bērniem, kas vecāki par 1 gadu. Pievienojiet 2 vai 3 dateles bez kauliņiem piena glāzē un sautējiet dažas minūtes. Kad ir silts, dodiet to bērnam pirms gulētiešanas.
Šo pašu recepti var pagatavot ar rozīnēm, taču mainiet lietošanas laiku. Jums vajadzēs atstāt uz nakti pienā iemērcētās rozīnes. Tad jūs tos vārāt ar pienu, un, kad tie ir atdzisuši, jūs to dodat bērnam no rīta, tukšā dūšā. The Rozīnes papildus dabiskajam caurejas līdzekļiem ir svarīgs minerālvielu avots piemēram, kalcijs, dzelzs, kālijs un magnijs.
No dabīgiem caurejas līdzekļiem tomāts nevar nebūt. Jums tas būs jāvāra ūdenī, ar ādu un labi mazgāts. Kad tas ir pilnībā pagatavots, iegūstiet sulu, atdaliet mizu un filtrējiet sēklas. Lietojot bērnam 3 vai 4 ēdamkarotes šī koncentrāta vienu reizi dienā, vairākas dienas tam vajadzētu būt pietiekamam, lai uzlabotu aizcietējumus.
Visi šie ieteikumi ir balstīti uz pārtikas produkti, kas darbojas kā dabiski caurejas līdzekļi, Bet, ja bērna aizcietējums ir hronisks, iesakām konsultēties ar savu pediatru. Tādā veidā jūs izslēgsiet iespējamās komplikācijas.