Fiziskās izmaiņas pubertātes laikā ir svarīgas, bet arī dabiskas un veselīgas. Šīs fiziskās, psiholoģiskās un emocionālās izmaiņas ir zīme, ka zēni un meitenes viņi iet no bērnības līdz pilngadībai. Meitenēm tas sākas apmēram 10 vai 11 gadu vecumā, bet zēniem - no 11 līdz 12 gadiem. Bet šie vecumi ir aptuveni, tie var būt progresīvi vai aizkavēti, tas ir atkarīgs no personas.
Pubertātes laikā notiek vairākas fiziskas izmaiņas, kurās zēni un meitenes viņi aug augumā, pēc svara un ķermeņi kļūst stiprāki. Būtiskas izmaiņas parādās arī jūsu dzimumorgānos, smadzenēs, ādā, matos, zobos un sviedru dziedzeros.
Kad sākas pubertāte?
Pubertāte sākas, kad zēna vai meitenes smadzeņu izmaiņas izraisa dzimumhormoni sāk izdalīties no dzimumdziedzeriem, kas ir olnīcas un sēklinieki. Meitenēm tas parasti notiek apmēram 10–11 gadu vecumā, bet zēniem-aptuveni 11–12 gadu vecumā. Tomēr ir normāli, ka pubertāte svārstās starp augstāku diapazonu. Pubertāte meitenēm var sākties vecumā no 8 līdz 13 gadiem, bet zēniem - no 9 līdz 14 gadiem.
Nav iespējams zināt, kad tas sāksies puberitāte no konkrēta bērna, jo pirmās smadzeņu izmaiņas un hormonu līmeni nevar redzēt ar neapbruņotu aci. Tomēr ir zināms pubertātes procesa ilgums, kas var pabeigt no 18 mēnešiem līdz 5 gadiem. Šis ilgs periods ir pilnīgi normāls, tādēļ, ja jūsu dēlam vai meitai pubertātes pilnība ilgst dažus gadus, nav jāuztraucas.
Meitenes: fiziskas izmaiņas pubertātes laikā
Apskatīsim lielas fiziskas izmaiņas ko meitenes piedzīvo pubertātes laikā.
Starp 10 - 11 gadiem
Pirmā un redzamākā zīme, kas sākas ar pubertāti, ir krūšu attīstība. Ir normāli, ja kreisā un labā krūtis aug atšķirīgi, tāpēc, ja jūsu meita par to uztraucas, varat viņu nomierināt. Pārāk tas ir normāli, ka jūsu krūtis to attīstības laikā ir nedaudz maigākas. Ja jūsu meita vēlas sākt lietot krūšturi, topu vai sporta krūšturi, lai justos ērtāk, šis ir ideālais laiks, lai veiktu šo pirmo pirkumu.
arī tas var pieaugt nesamērīgi. Tas ir, dažas ķermeņa daļas, piemēram, galva, seja vai rokas aug ātrāk nekā ekstremitātes vai rumpis. Pubertātes laikā meitenes vidēji aug no 5 līdz 20 centimetriem. Viņi parasti pārstāj augt ap 16 vai 17 gadu vecumu.
Arī jūsu ķermeņa forma mainīsies. Jūsu gurni nedaudz paplašināsies, lai pareizi veidotu jūsu reproduktīvo sistēmu. Jūsu vulvas un kaunuma mati sāks augt. Šie kaunuma mati laika gaitā kļūst tumšāki un sabiezē.
Starp 12 - 14 gadiem
Apmēram divus gadus pēc krūšu veidošanās parādās jaunas fiziskas izmaiņas. Bet šīs izmaiņas var ilgt līdz četriem gadiem. Mati sāks augt padusēs, ietekmējot sviedru dziedzerus. Šīs svīšanas izmaiņas izraisīs baidīto pūtītes izskats, gan meitenēm, gan zēniem.
Arī jūsu maksts tas sāks izdalīt caurspīdīgu vai baltu vielu. Šī izdalīšanās parādās vairākus mēnešus pirms pirmās menstruācijas sākuma., tāpēc ir pienācis laiks to sagatavot šim brīdim. Ja šī izdalīšanās traucē jūsu meitai, aiz apmulsuma vai diskomforta jūs varat ieteikt lietot apakšbiksīšu aizsargu. No otras puses, ja tas niez, sāp vai slikti smaržo, tas jāved pie ārsta, jo tam var būt kāda veida infekcija. Bez satraucošiem simptomiem šī izdalīšanās ir pilnīgi normāla.
Zēni: fiziskas izmaiņas pubertātes laikā
Apskatīsim lielas fiziskas izmaiņas ko zēni piedzīvo pubertātes laikā.
Starp 11 - 12 gadiem
Jūsu ārējie dzimumorgāni (dzimumloceklis, sēklinieki un sēklinieki) sāks augt normāli, ja viens sēklinieks izaug lielāks par otru. Ja tas jūsu dēlam rada nedrošību, varat viņam apliecināt, ka, iespējams, nevienam vīrietim nav vienāda izmēra sēklinieku. Ir normāli, ka tie atšķiras. Arī jūsu kaunuma mati sāks augt, un laika gaitā tie kļūs tumšāki un biezāki.
Bērns piedzīvos straujāku izaugsmi. Jūs izaugsit augumā, un krūtis un pleci paplašināsies. Tāpat kā meitenēm, dažas ķermeņa daļas, piemēram, seja, galva un rokas, var augt ātrāk nekā ekstremitātes un rumpis. Tas var likt izskatīties nedaudz nesamērīgi, bet pubertātes laikā tas ir normāli. Vidēji bērni aug no 10 līdz 30 centimetriem, un parasti viņi pārstāj augt vecumā no 18 līdz 20 gadiem.
Vīriešiem parasti ir mazāka krūšu attīstība. Ja jūsu bērns par to uztraucas, varat viņu mierināt ne tikai tāpēc, ka tas ir normāli, bet arī tāpēc, ka ar laiku tas pazūd pats no sevis. Ja tas tā nav vai krūšu attīstība ir ļoti pārsteidzoša, tad labāk konsultēties ar ārstu.
Starp 12 - 15 gadiem
Le mati sāk parādīties dažādās ķermeņa daļās, tāpat kā padusēs, uz sejas un pārējā ķermeņa. Mati uz kājām un rokām sabiezēsies. Ja jūsu dēls ir nobažījies par to, ka šajā vecumā nav pārāk daudz matu, varat viņam paziņot, ka vīriešu ķermeņa mati attīstās līdz 20 gadu vecumam, tādēļ, ja 15 gadu vecumā viņš nav tik daudz kā viņa draugi, tad pēc 20 gadiem viņam būs vairāk.
Jūsu ķermenis sāk ražot hormonu testosteronu, kas stimulē sēklinieku ražošanu sperma. Šajā brīdī jūsu dēlam bez iemesla var sākties erekcija un ejakulācija. Ja šī situācija viņu satrauc, jūs varat likt viņam saprast, ka tas ir normāli un ka parasti neviens cits nepamana, kas ar viņu notiek.
Šajos gados jūsu balsene būs arī izteiktāka, tā parādīsies kā valrieksts. Tas būs ļaujiet balss pārtraukt un sākt mainīties, kļūstot dziļākam. Ja jūs sākat piedzīvot kāpumus un kritumus savā balsī, jums vienkārši nepieciešama pacietība, jo galu galā tā stabilizēsies, atstājot jūsu pieaugušo balsi perfekti līdzsvarotu.