Pēc vardarbības jūsu bērns atkal var sajust un kontrolēt savu dzīvi. Kad bērns tiek pakļauts vardarbībai, viņi jutīs, ka viņu dzīve ir nekontrolējama, ka citiem ir savas dzīves stūres. Visbiežāk domāšanas slazds, kurā iebiedēšanas upuri, piedzīvojot šos uzbrukumus, ir tas, ka viņi ir bezspēcīgi situācijā, kurā atrodas.
Ir ļoti svarīgi, lai bērni nepieņemtu upuri, domādami, ka jūt, ka viņu kontrolē un viņiem tas ir. Ja bērns koncentrējas uz savas dzīves spēka atgūšanu, viņš jutīs, ka var ātrāk iziet no šīs situācijas. Ja vēlaties palīdzēt bērnam atgūt kontroli pār savu dzīvi, nepalaidiet garām šīs stratēģijas.
Pārņemiet kontroli pār savām domām un attieksmi
Atgādiniet savam bērnam, ka viņa attieksmei nav jānāk no viņa apstākļiem, bet gan no tā, kā viņš interpretē to, kas ar viņu notiek. Lai gan ir taisnība, ka agresors ir atbildīgs par viņa iebiedēšanu, viņš nav atbildīgs par attieksmi, kāda šajā situācijā ir jūsu bērnam. Viņš ir tas, kurš kontrolē to, kā viņš reaģē uz šīm huligānismu. Mudiniet bērnu uzņemties atbildību par savām izjūtām un situācijas perspektīvu.
Ja jūs, neraugoties uz apstākļiem, spējat izturēties pozitīvi, iebiedēšana mazāk ietekmēs jūsu dzīvi. Kad agresors redz, ka viņa iebiedēšanai nav vēlamās ietekmes un ka viņš nekontrolē to, ko jūtas viņa upuris, tad uzmākšanās, visticamāk, beigsies.
Jūsu domas ir realitāte
Lielākā daļa bērnu neapzinās, ka tas, kā viņi redz situāciju, galu galā ir arī tas, kā viņi jutīsies. Citiem vārdiem sakot, ja viņi uzstāj uz pazemošanu, ka viņus izspiež, viņi jutīsies pazemoti.
Tā vietā, ja viņi domā par to, kā viņi var izmantot pašaizsardzību vai kā maina savu viedokli attieksmē pret kausli, viņi jutīsies apmierināti. Galvenais ir tas, lai bērns, kurš ir upuris, varētu pārdomāt savas domas par iebiedēšanu. Liec viņai koncentrēties uz pozitīvo un izvairies no mājām tikai uz negatīvo.
Mācieties no iebiedēšanas
Lai kas arī notiktu, no sliktas situācijas vienmēr ir jāmācās. Sākumā jūsu bērnam tas var nebūt skaidrs, bet galu galā viņam vajadzētu būt iespējai atskatīties un redzēt, ko viņš iemācījās no iebiedēšanas. Jūs varat uzzināt, ka jums ir daudz vairāk stiprās puses, nekā sākotnēji domājāt ... Neskatoties uz jūtamajām sāpēm, jūs vienmēr varat atrast lietas, ko iemācījāties.
Ļauj sajust dusmas
Pārāk daudzas reizes, kad bērni tiek pakļauti vardarbībai, viņi cenšas slēpt savas jūtas. Atgādiniet savam bērnam, ka viņam ir visas tiesības būt dusmīgam, jo viņam klājas grūti, un šī situācija ir jāpārtrauc.
Jums jāpārliecinās, vai veicat atbilstošus pasākumus, lai situācija pēc iespējas ātrāk beigtos. Tā vietā, lai dusmas pārņemtu, Jūsu bērnam jāpieņem, ka viņš izjūt šīs emocijas, tas jāatzīst un jāmeklē risinājumi, lai vēlāk būtu labāk.
Esiet aktīvi un nereaģējiet
Lai pārņemtu kontroli un būtu situācijas spēks, jums jābūt proaktīvam, bet ne reaktīvam. Jums ir jābūt rīcības plānam, kas samazina izredzes, ka jums atkal uzbruks. Tas var nozīmēt pavadīšanu skolā, izvairīšanos no iespējamām problēmu vietām, atrašanās tuvu profesionāļiem no izglītības centra ... Ja jūs ciešat no kiberhuligānām, ieteicams nomainīt paroles sociālajiem tīkliem vai bloķēt to cilvēku kontus, kuri jums traucē internetā. Vēl viena iespēja ir izvairīties no sociālo tīklu izmantošanas.
Koncentrējieties uz nākotni un esiet autentisks
Mudiniet savu bērnu izvirzīt mērķus un strādāt pie lietām, kas viņam patiešām ir svarīgas, nevis ieslīgt negatīvās izjūtās, kas var izraisīt iebiedēšanu. Ir svarīgi, lai jūsu bērns zinātu, ka nav nepieciešams visiem patikt un ka tas ir labi.
Jums nevajadzētu tērēt savu laiku vai enerģiju, cenšoties izpatikt visiem vai mēģināt izpatikt citiem cilvēkiem. Tā vietā jums ir jākoncentrējas uz savu integritāti, būt labam draugam un būt autentiskam tiem, kas to patiešām ir pelnījuši, neatkarīgi no tā, vai viņi ir ģimenes vai draugi.
Ja jūsu bērns koncentrējas uz to, lai kļūtu par labāku cilvēku, nevis mēģinātu iegūt citu apstiprinājumu, viņa dzīvē automātiski parādīsies viņa draudzība un labās attiecības. Mēģinājums pielāgoties vai mainīties tā, lai tas atbilstu citu cerībām, nekad nav atbilde. Jūsu bērnam būtu jāzina, ka pat tad, ja agresors viņam uzbrūk, problēma ir agresorā, nevis ar viņu. Iebiedēšana ir saistīta ar sliktu iebiedētāja izvēli. Tas nav rādītājs, ka upurim kaut kas nav kārtībā.
Īstas draudzības
Ir vecs teiciens, ka cilvēki kļūst līdzīgi tiem, ar kuriem viņi pavada visvairāk laika. Mudiniet bērnu domāt par cilvēkiem viņa dzīvē, kuri maksimāli izmanto savu laiku un uzmanību. Lieciet viņam pārdomāt, kā šie draugi viņu izjūt, un pajautājiet, vai šie draugi atbalsta, vai viņš var viņiem uzticēties. Tad pasaki, lai viņš izdzēš no draugiem visus, kas nav labs draugs vai kuri neizrāda patiesu interesi par viņu.
Atbildības vērtība
Ja jūsu bērns ir iestrēdzis rutīnā, lai vainotu citus par to, kā viņi jūtas slikti, vai par savu nelaimi, tad viņš nodod kontroli pār savu dzīvi citiem. Bet, ja jūsu bērns iemācīsies uzņemties atbildību par savām jūtām un saukt huligānu pie atbildības par iebiedēšanu, viņš jutīsies kā vairāk kontrolējis savu dzīvi. Šī atbildība arī vairo pārliecību un spēcīgu pašapziņu. Tas palīdzēs iemācīties uzņemties atbildību par lietām, kuras jums ir tiesības mainīt ... un nošķirt no tām lietām, kuru labā viņš neko nevar darīt.