Ja bērni iemācīsies vizualizēt savus panākumus, viņi varēs tos sasniegt, jo ... ja jūs to varat iedomāties, to var sasniegt! Lai to izdarītu, vecākiem ir jāmāca bērni ciešanu vai diskomforta sajūta, kad tiek pieļautas kļūdas, ir normāla parādība, taču ir jāmācās no viņiem, lai virzītos uz priekšu.
Trauksmainā brīdī smadzenes mēdz koncentrēties uz visiem iespējamiem negatīviem situācijas rezultātiem. Dažu sekunžu laikā jūs varat viegli apkopot visus iespējamos vissliktākos scenārijus.
Bet, tāpat kā mūsu prāts var likt mums uztraukties un justies slikti, tas var arī palīdzēt mums justies stiprākiem un nodrošināt komfortu. Ja smadzenes ir pietiekami jaudīgas, lai izraisītu bailes, tās ir tikpat spējīgas radīt pozitīvu enerģiju, tāpēc ir nepieciešams iemācīt bērnus (un sevi) jāspēj vizualizēt pozitīvos rezultātus ... lai tos sasniegtu.
Vadīta tēlainība (prāta mierīgu un mierīgu attēlu veidošana) samazina trauksmi. Vizualizācija var būt tik efektīva, jo smadzenes nespēj atšķirt reālu atmiņu un iedomāto. Faktiski sporta psihologi gadu desmitiem ir izmantojuši vizualizācijas paņēmienus, lai palīdzētu sportistiem pārvarēt trauksmi par sniegumu. Sportisti, kuri trenējas, vizualizējot veiksmīgus rezultātus, uzlabo sniegumu galvenajā dienā.
Ir ieteicams iemācīt bērniem izmantot vizualizāciju, lai sagatavotos trauksmi izraisošam notikumam vai jebkuram potenciāli saspringtam scenārijam. Ja jūs varat vizualizēt situāciju, radīt trauksmes stāvokli ķermenī un prātā un pēc tam praktizēt šajā stāvoklī, tas būs mazāk pārsteigts, kad trauksme iestājas, kad ir pienācis laiks jūsu sniegumam. Mācot bērniem veikt garīgus mēģinājumus, viņi jutīsies daudz atvieglinātas un pārliecinātākas par spēju stāties pretī jebkuriem nākotnes izaicinājumiem.