Nav burvju nūjiņas, lai ātri iemidzinātu mazuļus, un to vēlējās daudzas mātes. Kas tur ir padomi un triki kas mums palīdz atvieglot mazuļa miegu. Pats svarīgākais, lai mazulis gulētu, ir tas, ka viņam ir rutīna un mierīga, mierīga un droša vide, kurā atpūsties.
Attiecībā uz nostāju zinātnieku aprindas pilnībā piekrīt, ka, lai samazinātu pēkšņas zīdaiņu nāves sindroma (SIDS) iespējamību, ieteicams rīkoties ka viņi guļ uz muguras un bez spilvena.
Rutīnas pirms gulētiešanas
Kā mēs esam norādījuši, izveidojiet a iepriekšējās rutīnas miega laikā iet nosliece uz mazuļa aizmigšanu. Bet jūs zināt, tas, kas darbojas ar jūsu pirmo bērnu, var nedarboties ar nākamo, tāpēc jums tas ir jāizmēģina vairākos veidos.
Un patīkama apkārtne Tas radīs jūsu mazulim vēlmi gulēt ātri. Optimālā temperatūra tiek uzskatīta par 22 līdz 24 grādiem. Ir ieteicams nestimulēt bērnu naktī, jo, ja mēs sākam spēlēt ar viņu, vēlāk viņam būs grūtāk nomierināties pirms gulētiešanas. Lai nomieriniet bērnu jūs izmantojat vannas, apskāvienus, masāžas, baltus trokšņus, dziedāšanu ... Jūs varat sākt ar dažām no šīm darbībām, vienmēr tādā pašā secībā, lai zīdainis ātri aizmigtu.
Apsveriet mānekļa lietošana kā darbība, kad ejat gulēt. Ir pierādīts, ka zīdīšana atslābina mazuļus. Ja redzat, ka viņš pirms gulēšanas ir ļoti aktīvs, viņa lietošana var būt pietiekama, lai viņu nomierinātu. Viņi arī parasti guļ uz krūtīm.
Paņēmieni, kā ātri iemidzināt bērnu
Internetā un dažādās grāmatās viņi pastāstīs par dažādiem efektīviem trikiem, kā panākt mazuļu ātru gulēšanu visas nakts garumā. No visiem redzētajiem mūs pārsteidza Austrālijas tēvs Neitans Dailo, kurš vietnē YouTube augšupielādēja videoklipu, kurā parādīja, kā viņa jau pēc nepilnas minūtes ātri aizmiga savu 3 mēnešus veco bērnu. Tehnika sastāv no tā, ka maigi noslauka salveti pār mazuļa seju. Jūs varat mēģināt.
Dažas ģimenes izvēlas līdzguļošana, kā tehnika mazuļiem ātri aizmigt. Austrumi līdzguļošana Tas var būt vienā gultā ar vecākiem vai mini gultiņās, kas novietotas tieši blakus. Kad runa ir par ātru aizmigšanu, zīdainim, jūti, ka viņu vecāki ir tuvu un cilvēka siltums palīdz atpūsties un mierīgi gulēt. Ir dažādi pētījumi par mazuļu atkarību no gulēšanas. Viedokļi ir dažādi, taču, lai to ātri iemidzinātu, tā joprojām ir tehnika.
El Oompa Loompa metode Ātri gulēt zīdaiņiem ir daudz sekotāju, bet arī nelabvēlīgi. Un tas ir tas, ka, kamēr daži mazuļi dziļi aizmiguši ar apļveida un maigām kustībām, citiem ir daudz prieka, un tādējādi viņu iemidzināt nav iespējams! Veicot noteiktas kustības, mazulis (teorētiski) nomierinās, pateicoties taustes sajūtām un miera sajūtai, tas ir atkarīgs no parasimpātiskās nervu sistēmas un smadzenītes sinhronizācijas.
Lietotnes ātram bērna gulēšanai
Un šobrīd jūs nevarat palaist garām mobilās lietojumprogrammas, kas palīdz ātrāk gulēt kopā ar savu bērnu. Vispazīstamākie ir:
- Tūlītējs mazuļa miega režīms. Šī lietotne piedāvā jums 13 veidu ritmiskas skaņas vai ierakstīt savu melodiju, kas palīdz mazulim gulēt. Tos var ieprogrammēt no 5 līdz 30 minūtēm.
- Miega mazulis: Tajā jūs atradīsit baltus trokšņus, šūpuļdziesmas vai ierakstīsit nomierinošas skaņas. Priekšrocība ir tā, ka tā izmantošanai nav nepieciešams interneta savienojums.
- Baby atpūsties. Šis pieteikums apvieno gaismas terapiju: gaismas, videoklipus un skaņas, lai maigi atpūstos un gulētu mazuli. Tam ir divas iespējas: miega režīms mazuļa ātrai gulēšanai un relaksācijas režīms ar zen skaņām un relaksējošu vidi. Kamēr pārējās divas lietotnes ir paredzētas Android, šī ir paredzēta IO.