Vecāki var būt nomākti ar mazu bērnu. Zīdainis var būt satraukts daudzu iemeslu dēļ, piemēram, nogurums, pārmērīga stimulācija vai vienkārši atpūtai nepieciešama nedaudz papildu uzmanība.
Ja jūsu bērns ēd cietu pārtiku, pie vainas varētu būt jutība pret pārtikas krāsvielām vai cukuru. Par laimi, ja jums ir daži padomi mazuļa nomierināšanai, tas ļaus jums viņu nomierināt un atpūsties.
Iegūstiet pietiekami daudz miega. Lai gan tas ir pretrunīgi, kad mazulis nogurst, viņš var kļūt nervozs. Lielākā daļa bērnu, kas jaunāki par 1 gadu, katru nakti guļ apmēram 12 stundas un dienā divas līdz trīs stundas. Līdz bērna otrajai dzimšanas dienai miegs katru vakaru samazinās līdz apmēram 10–11 stundām un dienas laikā līdz trim stundām.
- Silta vanna. Izmantojiet lavandas ziepes, kas paredzētas mazuļa jutīgai ādai. Ļaujiet savam mazulim izklaidēties, spēlējoties siltā ūdenī. Tas ļauj jūsu muskuļiem atslābināties un sajūtas ir nomierinošas.
- Dziediet lēnas, relaksējošas dziesmas. Zīdaiņi ir ļoti uzņēmīgi pret mūziku. Ja jūs dziedājat skaļu mūziku, jūsu mazulis jutīsies stimulēts un satraukti; klusa mūzika liks jums atpūsties.
- Pastaigājieties ratiņos. Zīdaiņiem nav kļūda aizmigt ratiņos. Ratiņu vibrācijas nomierina jūsu mazuli un nomierinās viņu.
- Mēģiniet izmantot šūpuļkrēslu. Šie krēsli ir līdzīgi vibrācijām automašīnā vai ratiņos. Ļaujiet mazulim sēdēt krēslā un atpūsties. Ja mazulis sāk justies miegains, nogādājiet viņu gultiņā, lai pasnaustu.
- Novērtējiet mazuļa diētu. Dažreiz zīdaiņiem ir alerģija pret pārtikas krāsvielām, kas viņiem šķiet nepatīkami. Pievērsiet uzmanību tam, kad mazulis kļūst nervozs, un vērojiet, ko viņš ir ēdis pēdējās stundās. Apspriediet jebkuru modeli ar savu pediatru.
- Esiet uzmanīgs ar cukuru. Ja jūsu mazulis uzturā lieto cietās vielas, novērtējiet cukura daudzumu, ko viņš saņem katru dienu. Zīdaiņi dažreiz ir jutīgi pret cukuru, kas viņiem liek manāmi uztraukties ar vecākiem.