Viena no vasaras un augstās temperatūras iestāšanās lielajām sekām, tas ir fakts, ka ir diezgan grūti aizmigt. Par laimi, gaisa kondicionēšana var palīdzēt šīs briesmīgās naktis jūlijā un augustā padarīt izturīgākas. Tomēr zīdaiņu un mazu bērnu gadījumā siltuma problēma joprojām pastāv, jo veselībai vispār nav ieteicams lietot šādas ierīces.
Jāatceras, ka zīdaiņi nespēj regulēt ķermeņa temperatūru, kas īpaši apgrūtina karstās naktis gan mazajiem, gan pašiem vecākiem. Šeit ir dažas vadlīnijas, kas jāievēro, lai jūsu mazulis varētu atbilstoši gulēt vasaras mēnešos.
Kā uzzināt, vai bērnam ir ļoti karsts
Kad cilvēks saņem aizmigt, ķermeņa temperatūra samazinās. Tāpēc ir svarīgi nodrošināt, lai guļamistabā būtu ērta un atbilstoša temperatūra. Zīdaiņu gadījumā ieteicams, lai viņu istabas temperatūra būtu aptuveni 21 grādu vairāk vai mazāk. Tādā veidā mazulim nebūs nekādu problēmu aizmigt.
Ir vairāki veidi vai veidi, kā noteikt, vai jūsu mazulim ir ļoti karsts. Jums vajadzētu palaist roku pār viņa kaklu un pārbaudīt, vai viņš svīst vai ir pārāk karsts. Vēl viens skaidrs simptoms, ka mazulim nav ērti, tas ir fakts, ka nakts laikā vairākas reizes pamodies un nespēj aizmigt.
Padomi, kā palīdzēt mazulim gulēt vasarā
Tad mēs sniegsim jums virkni padomu, kas var būt noderīgi, lai panāktu mazuļa perfektu gulēšanu vasaras naktīs:
- Bērna guļamistaba jātur pēc iespējas vēsākā un piemērotā temperatūrā. Istabu ieteicams karstākajā dienas laikā turēt tumsā un atvērt vēlā pēcpusdienā, lai pēc iespējas vairāk varētu atdzist.
- Ir svarīgi neizmantot gaisa kondicionieri mazuļa istabā. To var ieslēgt tikai dažas minūtes pirms gulētiešanas un atdzesēt visu istabu. Laicot viņu gulēt, nav ieteicams to ieslēgt, jo tas var ietekmēt elpošanas traktu.
- Ja mazulis guļ gultiņā, ir svarīgi, lai tas atrastos istabas zonā, kur nespīd saule. Tādā veidā gultiņa paliks vēsā un labā temperatūrā.
- Zīdainim jāizdzer pietiekami daudz ūdens, lai tiktu galā ar vasaras mēnešu augsto temperatūru. Labi hidratēts palīdzēs daudz labāk aizmigt.
- Attiecībā uz izmantojamo gultas veidu ieteicams izmantot kokvilnu. Viņi svīst daudz labāk un ir diezgan forši vasaras mēnešos. Jums nav nepieciešams apsegt bērnu, jo temperatūra vasarā ir pārāk augsta.
- Tāpat kā ar gultas veļu, attiecībā uz pidžamām ir vēlams izmantot kokvilnas un īsu. Ir svarīgi, lai mazulim būtu ērti gulēt un atpūsties.
- Kad tas ir ļoti karsts, ieteicams to ievietot ūdenī un dot vannu. Ūdenim jābūt siltam, lai jūs varētu atpūsties pirms gulēšanas.
Īsāk sakot, karstās vasaras naktis ir diezgan sarežģītas gan pieaugušajiem, gan zīdaiņiem. Augstās temperatūrās ir diezgan grūti aizmigt un patīkami gulēt. Ņemot to vērā, vecākiem jāievēro virkne padomu, kas palīdz mazulim nekarst un var gulēt vislabākajā iespējamajā veidā.