Smalku uzmākšanos bieži pavada “tikai joks”. Šos vārdus bieži saka draugi, kolēģi vai pat ģimenes locekļi. Bet vai šāda veida komentāri tiešām ir tikpat nekaitīgi, kā šķiet, vai viņi vēlas ievainot, neuzņemoties atbildību par to, ka emocionāli sāpinājuši citus?
Kad tas NAV joks
Daži cilvēki jokus izmanto kā rotaļīgu veidu, kā justies tuvāk citam cilvēkam vai izrādīt draudzību. Citiem vārdiem sakot, viņi ņirgājas tikai par cilvēkiem, kuriem viņi ir ērti, un parasti ņirgājas par lietām, kuras savā starpā tiek dalītas kā mazpazīstama dīvainība vai darbība. Tikmēr, citi cilvēki prot izmantot ķircināšanu kā veidu, kā izcelt citu negatīvo aspektu.
Bet dažreiz izsmiekls par kādu, spēlējot, galu galā nav tik jautrs, it īpaši, ja uztvērējs to neuzskata par jautru. Kad tas notiek, to sauc par iebiedēšanu, un tas tiek darīts smalki.
Labākais pārbaudījums, lai uzzinātu, vai ķircināšana ir draudzīga, ir tas, ka uztvērējs to uzskata par smieklīgu un smejas. Ja ķircinātais nesmejas, ķircināšana nav joks un ķircinātajam vajadzētu atvainoties.
Kad 'joki' tiek uztverti slikti
Nereti draugi viens otru ķircina. Ja kāds no grupas dara kaut ko dumju vai viņam ir kāds jocīgs dīvainums, draugiem patīk viņu par to ķircināt. Kopumā lielākajai daļai cilvēku patīkami ķircināties vai ķircināt citus jau pastāvošās uzticības un draudzības dēļ.
Bet dažreiz ķircināšana var justies slikti un ievainot citu jūtas. Varbūt kāds ņirgājas par kāda cita kompleksu, un saņēmējs jūtas slikti, un situācija pasliktinās. Lai kāds būtu iemesls, cilvēks, kurš ņirgājas, jūtas apjucis un nav pārliecināts par sevi. Cieš jūsu pašcieņa, kā arī spēja atgūties.
Kad tas notiek, var būt vilinoši vainot mērķi un teikt, ka viņiem ir "jāiemācās paciest joku" vai "man nevajadzētu būt tik jūtīgam". Bet labāks veids, kā tikt galā ar ievainotām jūtām, ir uzņemties atbildību un atvainoties par šāda joka izdarīšanu. Pārmetot vainu uz ķircinošo cilvēku, situācija vienkārši kļūst neērtāka un tas varētu sabojāt citādi veselīgu draudzību.
Kā pateikt, kad ķircināšana vai 'joks' pārvēršas par iebiedēšanu
Dažreiz, kad cilvēki vienkārši "ķircina" vai "vienkārši joko", viņi patiesībā ir ļauni un iebiedē citus. Viņi slēpjas aiz vārdiem "tas bija tikai joks, tas nav tik slikti", lai izkļūtu no smalki kaitīgu frāžu lietošanas. Šajos gadījumos ķircināšana šķērso robežu un pārvēršas par iebiedēšanu.
Daži no šiem izsmalcinātajiem iebiedēšanas veidiem var būt:
- Iesaistīšanās sāpīgos apvainojumos, kas rada apmulsumu
- Sakiet, ka domājat par citu cilvēku
- Joki, kas maskēti kā joki
- Sarkasma izmantošana citu izsmiešanai
- Pazemot citu cilvēku, runājot par jutīgu tēmu un neatstājot to pat tad, ja otrs sāk justies slikti
- Slēpšanās aiz vārdiem: "Tas ir tikai joks", "Tas nav tik slikti", "Neesi tik iejūtīgs"
- Ļaujot personai piederēt grupai, lai tikai par to pasmietos
- Ņirgāties par citu cilvēku par ne visai smieklīgām lietām, piemēram, seksuālo orientāciju vai ādas krāsu
Ja jūs nonākat iebiedēšanas situācijā, vai tas būtu skolā, darbā, izmantojot internetu ... ir jāiemācās to risināt, lai situācija nekļūtu nopietnāka nekā nepieciešams.
Lai šie smalkie joki beidzas
Labs ķircināšanas nodoma rādītājs ir tas, kā jūsu draugi, ģimene vai kolēģi reaģē, kad jūs lūdzat viņus apstāties. Vai viņi uzņemas atbildību, atvainojas un pēc tam atsakās no tā vai ņirgājas par jums, ka esat ievainots? Vai vēl sliktāk, vai viņi vēl vairāk smejas un traucē?
Ja jūs esat skaidri lūdzis viņus apstāties un viņi turpina šādi, jums vajadzētu noņemt sevi no situācijas, ir skaidrs, ka jūs esat viņu izsmiekla un uzmākšanās mērķis. Fiziski noņemiet sevi no situācijas. Nemēģiniet izskaidrot savu nostāju vai viedokli, jo jūs atradīsit tikai vairāk ķircināšanas. Pēc tam, kad esat nomierinājies, padomājiet par to, kā kontrolēt turpmāko mijiedarbību ar šāda veida cilvēkiem, ja jums nāksies ar viņiem saskarties jā vai jā.
Ja ķircināšana ir regulāra parādība starp draugiem un jūs vienmēr esat mērķis, var būt laiks sākt satikties ar jauniem cilvēkiem. Ja tas notiek darbā, rūpīgāk apskatiet darba attiecības, lai noteiktu, vai jums ir darīšana ar uzmācēju darbā, un mēģiniet pēc iespējas ātrāk novērst situāciju. Ja tas ir kauslis jūsu pašu ģimenē, jums, iespējams, būs jānosaka ļoti skaidras robežas, lai mazinātu saņemto ķircināšanu.
Skaidri un stingri
Ir cilvēki, kuri, kad viņi lūdz citus pārstāt viņus traucēt, nesazinās stingri, stingri un tieši un ziņa tiek sajaukta. Jums būs jābūt stingram un skaidram, kad sakāt, ka pārtraucat jūs traucēt. Tas nenozīmē, ka jums ir jāpieņem vardarbīga vai konfrontējoša attieksme, tālu no tā, bet ir jābūt tiešam. Nejauciet problēmu, līdz minimumam samazinot ievainotās jūtas un to, ka vairs nevēlaties, lai jūs traucē. Lai gan jums nav jāpaskaidro visi veidi, kā ķircināšana kaitē jūsu jūtām, Jums jāpārliecinās, ka viņi zina, ka tas jums traucē, ka tas nav smieklīgi, un jūs vēlaties, lai tas apstājas.
Ja viņi vēlāk jūs satrauc ar vienu un to pašu problēmu, atgādiniet viņiem, ka jums tas nepatīk un ka viņiem jāpārtrauc. Esiet stingrs, ja jums nepatīk traucēt. Paturiet prātā, ka, ja jums ir veselīgas draudzības un veselīgas darba attiecības, jums nav jāuztraucas par viņu domām. Ja jūs patiešām neesat pārliecināts, kā jūsu draugi vai kolēģi reaģēs, tad viņi, iespējams, ir iebiedētāji. Jo ātrāk jūs atpazīsit, ka pret jums vēršas un tiekat galā ar situāciju, jo ātrāk problēma beigsies.