Kad pāris meklē bērnu un to nevar atrast, var rasties trauksme un drosme. Bet tieši tagad, nevis meklēt nepatikšanas ir jākoncentrējas uz risinājumu meklēšanu lai sasniegtu ilgi gaidīto grūtniecību. Tiem pāriem, kuriem ir vīriešu auglības problēmas, viņš atstāj jums šo ierakstu, kur jums ir daudz interesantas informācijas uzlabot spermatoīdu skaituEs zinu, ka tas var jums palīdzēt.
Auglības testi
Pēc saprātīga laika (kas parasti ir neveiksmīgas meklēšanas gads vai vairāk) tiek veikti pirmie auglības testi, lai noskaidrotu, vai nav fizisku problēmu, kas kavē darbu vienā no locekļiem vai abiem.
Jo Mujeres vispirms a hormonālais tests, dažu hormonu, kas saistīti ar ovulāciju un menstruāciju, lai redzētu to līmeni. Saistītie hormoni ir progesterons, folikulus stimulējošais hormons (FSH), prolaktīns un luteinizējošais hormons.
Cilvēkā pārbaude seminogramma, lai analizētu spermas daudzums, mobilitāte un kvalitāte. Normāls ir apkārt 15 millones sperma. Spermas pilnīgas neesamības gadījumā to sauc azoospermija, kas var būt saistīts ar darbināmu obstrukciju. Un tad ir daļa vīriešu, kuri ir zem šiem 15 miljoniem.
Vai zems spermatozoīdu skaits var būt neauglības cēlonis?
Ja spermatozoīdu skaits ir mazāks par 15 miljoniem grūtniecības iestāšanās iespējas ir samazinātas, lai gan tas nav neiespējami. Daudziem vīriešiem, kuriem ir bērni, ir mazs skaits un viņi to nezina, un citi, kuriem ir daudz spermas, nespēj radīt bērnus. Tas ir kaut kas, kas jāpatur prātā, lai uzzinātu realitāti un meklētu iespējas spermas daudzuma uzlabošanai, taču tas nav jāuztraucas.
Atkarībā no gadījuma tiks veikti vairāk diagnostikas testi, lai analizētu, kur problēma ir jāspēj risināt, ja iespējams. Par laimi, šobrīd ir daudz paņēmienu un resursu auglības problēmu risināšanai, kurus ārsts jums izskaidros atbilstoši jūsu situācijai.
No savas pozīcijas jūs varat mainīt ieradumus, lai uzlabotu spermatozoīdu skaitu savukārt mēs ejam pa zinātnes ceļu. Ir pierādīts, ka ar labu uzturu un veselīga dzīvesveida paradumiem spermatozoīdu skaitu var uzlabot. Apskatīsim, kādi tie ir.
Kā uzlabot spermatozoīdu skaitu
- EFiziskie vingrinājumi. Ir pierādīts, ka vingrinājumi vismaz 30 minūtes 3 reizes nedēļā palielina spermatozoīdu skaitu. Pārāk daudz vingrinājumu var radīt pretēju efektu, tāpēc jums ir jāatrod līdzsvars.
- Ēdiet sabalansētu un veselīgu uzturu. Pārtika ir ļoti svarīga spermas kvalitātei. Ieteicams lietot folijskābi (atrodas pākšaugos, pilngraudos un dažos augļos), antioksidantus, vitamīnus A, C, D, E un B12, kalciju un cinku. Lai uzlabotu vīriešu auglību, tirgū ir īpaši vitamīnu kompleksi. Uzturā jāpalielina augļu, dārzeņu un pākšaugu patēriņš.
- valkāt piemērotu apakšveļu. Cieši pieguļoša apakšveļa var paaugstināt sēklinieku maisiņa temperatūru un pasliktināt spermas kvalitāti. Ieteicams valkāt brīvāku apakšveļu un to var izgatavot no kokvilnas, lai ļautu svīst.
- Svara kontrole. Liekais svars negatīvi ietekmē spermas ražošanu. Mainot diētu un fizisko slodzi, svaru var kontrolēt.
- Samazināt stresu. Stress negatīvi ietekmē spermas kvalitāti. Pateicoties relaksācijas paņēmieniem, atpūtas aktivitātēm un vingrinājumiem, stresu var kontrolēt tā, lai tas nebūtu riska faktors.
- Samaziniet alkohola un tabakas patēriņu. Šie ieradumi ievērojami samazina spermas darbību.
- Veikt medicīnisko pārbaudi. Pat ja jūs sekojat šiem padomiem, nepārtrauciet ievērot medicīnisko kontroli.
Tāpēc, ka atceraties ... ne viss ir mūsu spēkos, bet ir lietas, kas ir mūsu kontrolē. Tur mums ir jākoncentrējas.