Lai gan tas vienmēr tiek uzskatīts par būtisku pārtiku bērnu diētām, arvien vairāk cilvēku meklē alternatīvas govs pienam. Runājot par zīdaiņu uzturu, pirms viena ēdiena izņemšanas vai aizstāšanas ar citu ieteicams konsultēties ar pediatru. Tomēr ir svarīgi paturēt prātā, ka visiem pediatriem nav vienota viedokļa par zīdaiņu barošanu.
Tāpēc papildus katra bērna īpašo apstākļu novērtēšanai ir nepieciešams veikt labu pētījumu par noteiktu pārtikas produktu ieguvumiem vai kontrindikācijām. Runājot par to, ko ietekmē govs piens, ir taisnība, ka tas ir ļoti veselīgs ēdiens, taču pretēji domājamajam Tas nav vienīgais un ne arī vislielākais kalcija ieguldījums.
Tas ir, govs piens vairumā gadījumu ir izdevīgs, ja vien nav pārtikas nepanesības vai alerģijas. Tas nenozīmē, ka jūs nevarat iekļaut citus dārzeņu dzērieni vai dažāda veida piens, piemēram, kazas piens. Pēdējais, ko pēdējā laikā plaši lieto, ir piens, kas ir atjaunojies, veids, kā atgriezties pie vecā un kas ir ļoti veselīgs un noderīgs arī bērniem.
Kazas piena priekšrocības bērniem
Tā kā tiek ražoti arvien vairāk no kazas piena iegūti piena produkti, piemēram, jogurti un sieri, pēdējā laikā dažādi pētījumi, kas apliecina kazas piena priekšrocības. Šie ir daži piemēri:
- Kazas piens ir vairāk gremošanas: Zinātniskie pētījumi, kas veikti šajā sakarā, apliecina, ka kazas piena olbaltumvielas ir vairāk gremošanas.
- Efektīvs pret neregulāriem aizcietējumiem: Kazas piens satur taukskābes, kas atvieglo uzsūkšanos, kas veicina izkārnījumi ir mīkstāki un tāpēc vieglāk izraidīt.
- Zemāks alerģijas risks: Kazeīns ir viela, kas satur dzīvnieku pienu, kas ir galvenais alerģijas cēlonis pret govs piena olbaltumvielām. Kazas pienā ir mazāks šīs vielas procentuālais daudzums, un tāpēc ir mazāks alerģiju rašanās risks.
Tātad, vai šis piens ir labs bērniem?
Tagad, kad esam iedziļinājušies kazas piena priekšrocībās, mums jāzina tikai tas, vai tas patiešām ir labs bērniem. Pirmkārt, ir svarīgi atcerēties, ka bērni ar alerģiju pret govs piena olbaltumvielām, viņiem ir jādzer piens, kas nesatur vielu, kas izraisa alerģiju. Kazas piena gadījumā tas nebūtu piemērots risinājums, jo, lai arī kazeīna procentuālais daudzums ir mazāks, tā nav.
Bērniem, kuriem nav neiecietības, šāda veida piens ir lielisks patēriņa variants bērniem. Papildus jau pieminētajām priekšrocībām kazas pienā ir daudz vitamīnu A, B2, B3 un D. Tas satur arī citas ļoti noderīgas minerālvielas, piemēram, magniju vai kāliju. Neaizmirstot to kazas pienā ir arī daudz kalcija, tāpēc tas kļūst par ļoti izdevīgu pārtiku bērniem.
Tomēr viena ēdiena patēriņš nenozīmē cita izskaušanu. Tas ir, jūs varat aizstāt kazas pienu ar govs pienu un izmantot abu atvasinājumus. Tā kā garšas un faktūras ir atšķirīgas, bet jebkurā gadījumā tās ir ļoti bagātīgas. Bērniem ir ļoti svarīgi mainīt garšas, jo viņiem ir viegli garlaikoties ar ēdienu vai produktu, ja tas ļoti atkārtojas.
Mēģiniet viņiem piedāvāt dažādus ēdienus, lai viņi pierastu pie visa veida garšām. Šī ir viena no atslēgām, lai bērni varētu ēst visu. Izvairieties no tā, ka viņi ir selektīvi pret ēdienu un ka viņu uzturs ir pilnīgi daudzveidīgs. Tādā veidā jūs pārliecināties, ka viņi saņem visas uzturvielas, kas nepieciešamas, lai augtu spēcīgi un veselīgi.