Kad cilvēks iemācās klausieties savus bērnus ar sirdi spēj sajust, kas viņiem nepieciešams konkrētajā brīdī, un reaģēt daudz cieņpilnāk un precīzāk. Jūsu dēlam vai meitai ir nepieciešams, lai jūs iemācītos viņus uzklausīt no sirds., bez nosodījuma, bez etiķetēm un neļaujot savām bailēm vai jūtām izkropļot viņu emocijas vai to, ko viņi patiesībā piedzīvo.
Vecāku loma ir intensīvs ceļojums, pilns izaicinājumu un mācīšanās, kas ilgst visu mūžu. Jūs varat audzināt bērnus kopā ar savu partneri vai piedzīvot vecāku lomu vienatnē, bet jebkurā gadījumā, Jūsu bērnam ir jāzina, ka jūs esat viņa vissvarīgākais emocionālais atbalsts.Vienlaikus ir svarīgi, lai viņi apzinātos, ka viņiem ir arī cits atbalsts, piemēram, vecvecāki, skolotāji, tuvi radinieki vai aprūpētāji, kas veido nelielu drošības tīklu ap viņiem.
Ikviens, kas ir daļa no bērna dzīves, ietekmē viņa attīstību. fiziskā un emocionālā izaugsme un attīstībaTomēr nekas nevar līdzināties vecāku un bērnu saiknes dziļumam. Kad šī saikne tiek kopta un stiprināta, emocionāli kāpumi un kritumi vairs nav drauds, jo Tavs bērns tev uzticas un tajā, ko tu viņam vari pateikt, pat ja viņam nepatīk tas, ko viņš dzird.
Bērnu audzināšana un emocionālā aspekta nozīme
Rietumu sabiedrībā loģika un produktivitāte bieži tiek vērtētas augstāk, taču mēs zinām, ka smadzeņu labā puse Tas mūs savieno ar radošumu, spontanitāti un iztēli… būtiskas vecāku audzināšanas sastāvdaļas. Šī emocionālākā un intuitīvākā smadzeņu daļa ir jākopj. apmācīti māšu un tētu lai mēs patiesi varētu uzklausīt bērnus katru reizi, kad viņi ar mums runā.
Protams, ka ir vecāku pamatnostādnes kam vienmēr jābūt klātesošam: nodrošināt viņu izdzīvošanas vajadzības, nodrošināt drošu vidi, pasargāt viņus no briesmām un katru dienu sniegt viņiem daudz mīlestības, kontakta un pieķeršanās. Papildus tam ir uzdevums vadīt bērnus un pusaudžus vispiemērotākajā veidā atbilstoši viņu personībai, ņemot vērā viņu domas, intereses, attīstības tempu un jūtīgumu.
Izaicinājums ir tāds, ka Katram bērnam var būt nepieciešams kaut kas atšķirīgs.pat vienas ģimenes ietvaros. Kas der vienam cilvēkam, var pilnībā bloķēt citam. Tieši šeit sākas patiesi apzināta un efektīva vecāku audzināšana: spējā pielāgot mūsu mācību stilu katra bērna īpašajām emocionālajām vajadzībām.
Lai to panāktu, ir nepieciešams atvērta un pieejama attieksmeKad jūs ieklausāties savā bērnā ar sirdi, viņš jūt, ka jūs patiesi pievēršat uzmanību tam, ko viņš jūt, nevis tikai tam, ko viņš dara. Tas viņam sniedz dziļu izpratni. drošības sajūta un emocionāls komfortsGalvenie elementi veselīgas pašapziņas un labas emociju regulēšanas attīstīšanai.
Šajā brīdī ir svarīgi arī pārskatīt kā mēs lietojam valoduBērni mācās no tā, ko redz un dzird mājās. Ja viņi aug vidē, kurā valda kliegšana, draudi vai pastāvīga noniecināšana, viņi, visticamāk, atkārtos šīs stratēģijas ar saviem draugiem, brāļiem un māsām, skolotājiem vai pat ar mums. Apzināties savu toni, vārdus un runas veidu ir būtiska sirds klausīšanās sastāvdaļa.
Iebiedēšana, draudēšana vai nosodīšana neveido labas attiecības. Tā vietā valoda, kas balstīta uz cieņa, skaidrība un miers Tas ļauj bērniem uzdrošināties pateikt, ko viņi jūt un domā. Tādā veidā mēs varam pārvērst katru sarunu par izaugsmes telpu, nevis cīņu par varu.
Veiciniet intuīciju vecāku audzināšanā
Tomēr intuīcija daudzās Rietumu kultūrās netiek īpaši atbalstīta. Tas ir ļoti spēcīgs instruments vecāku audzināšanāMūsu dabiskais instinkts un šī iekšējā gudrība, kas dažreiz parādās bez izskaidrojuma, ir daļa no cilvēka dāvanas, kas ir jāuzklausa un jāattīsta.
Kā vecāks, jūs noteikti esat piedzīvojuši situācijas, kurās jūs neapšaubāmi zinājāt, kas bija nepieciešams jūsu bērnam konkrētā brīdī. Varbūt jūs sajutāt, ka skolā kaut kas nav kārtībā, pirms jūsu bērns kaut ko pateica, vai arī jums šķita, ka tas nav piemērots laiks kādai konkrētai aktivitātei. Šo iekšējo pārliecību ne vienmēr var izskaidrot vārdos: tā vienkārši rodas.
Varbūt jūs kādreiz esat intensīvi domājuši par kādu cilvēku Un neilgi pēc tam viņi jums piezvanīja. Vai arī jūs pabeidzāt kāda teikumu, pirms viņš pat bija pabeidzis runāt. Tā varētu šķist sakritība, bet, ja pievērsīsiet uzmanību un attīstīsiet šo iejūtību, jūsu... Intuīcija var kļūt skaidrāka un uzticamāka., palīdzot jums labāk sazināties ar saviem bērniem.
Apziņa par pilnīgu atrašanos pašreizējais brīdis Tas baro šo iekšējo vadību un pastiprina intuīciju. Kad jūs dodat sev atļauju ieklausīties savā iekšējā balsī, jūs iemācāties vairāk uzticēties sev un izmantot šo kombināciju. empātija un intuīcija kā sabiedroto lēmumu pieņemšanā ģimenē: sākot ar to, kā tikt galā ar dusmu lēkmi, līdz pat to, kā paziņot sarežģītas ziņas vai kā palīdzēt bērnam tikt galā ar konfliktu ar draugiem.
Intuīcija neaizstāj informāciju vai pārdomas, bet tā darbojas kā emocionālais kompass Tas norāda, vai lēmums respektē jūsu bērna dziļākās vajadzības. Apvienojot intuīciju, zināšanas un cieņu, vecāku loma kļūst saskaņotāka un daudz mazāk reaģējoša.
Izmantojiet uzmanīgu valodu un radiet uzticības pilnu klimatu
Klausīšanās no sirds nozīmē ne tikai klusumu un uzmanību, bet arī kā mēs reaģējamBieži vien pieaugušie neapzinās, kā viņi pauž savas domas un jūtas. Dažreiz mēs paceļam balsi, lietojam nicīgu toni vai vērtējam, nedzirdējuši visu stāstu. Tas ļoti bieži notiek arī komunikācijā ar bērniem.
Lai veidotu kvalitatīvas attiecības, ir lietderīgi paturēt prātā dažas lietas. cieņpilnas komunikācijas atslēgas:
- Samierniecisks tonisMierīga runāšana, pat nosakot ierobežojumus, palīdz bērnam justies tā, it kā viņš varētu dalīties savās domās un jūtās, nebaidoties no pazemojuma vai soda par sevis izteikšanu.
- Konsekvence un cieņpilna stingrībaBūt stingram nenozīmē būt skarbam, bet gan ievērot nepieciešamās robežas, paskaidrojot, kāpēc, un parādot, ka viņu labklājība ir mūsu prioritāte.
- Skaidrība un vienkāršībaSkaidrojot lietas konkrētā veidā, bez liekvārdības vai pretrunīgiem vēstījumiem, tiek novērsti pārpratumi un sniegta bērniem drošība.
- Pozitīva valodaApzinoties, ko sakām un kā to sakām, mēs veidojam vai graujam bērnu pašapziņu. Runa nav par to, lai noliegtu to, kas ir nepareizi, bet gan par to, lai koncentrētos uz to, kā uzlaboties un ko viņi var darīt.
Atcerieties to Mēs esam spogulis, kurā viņi redz sevi Tas palīdz mums kļūt apzinīgākiem. Ja vēlamies, lai mūsu bērni iemācītos izpausties nekliedzot, atvainoties, klausīties un iejusties citu cilvēku ādā, viņiem ir jāredz, ka mēs to darām katru dienu.
Praktiski padomi, kā no sirds uzklausīt bērnus
Spēja klausīties ar sirdi ir prasme, ko var attīstīt. Zemāk atradīsiet dažus galvenos punktus, kas iedvesmoti no bērnu psiholoģijas un empātiskas komunikācijas modeļiem, kurus varat pielietot mājās:
- Pievērsiet īpašu uzmanību
Kad bērns vēlas ar jums runāt, centieties viņam piedāvāt savu pilnīgu klātbūtni. Izslēdziet mobilo tālruniPārtrauciet iesākto un paskatieties uz viņu vai uzmanīgi pievienojieties viņam, ja darāt kaut ko citu. Bērni var viegli pateikt, kad jūs izliekaties, ka klausāties, un kad jūs patiešām esat pieejams. - Atpazīstiet un atzīstiet savas jūtas
Tā vietā, lai sniegtu stundas, mēģiniet izteikt vārdos to, ko, tavuprāt, viņi jūt“Tu šķiet dusmīgs uz savu brāli”, “Tu šķiet uztraucies par to, kas notika klasē.” Šāda veida frāzes atver sarunu un mudina turpināt, savukārt tādi komentāri kā “nepārspīlē” vai “tev vajadzētu saprasties ar savu brāli” to parasti apklusina. - Praktizējiet empātiju, nevis pratiniet
Tādi jautājumi kā “Kāpēc tu tāds esi?” var izklausīties nosodoši. Savukārt empātija atspoguļo to, ko bērns jau parāda: “Tu šodien šķiet ļoti kluss”, “Šķiet, ka kaut kas tevi ir pievīlis.” Vienkāršs, sirsnīgs novērojums ir daudz iedrošinošāks nekā jautājumu lavīna. - Izvairieties no tā novietošanas uzmanības centrā
Daudzi bērni jūtas ērtāk sarunājoties, ja nejūt, ka viņus tieši vēro. Dažreiz viņiem ir vieglāk atvērties. kamēr jūs kopā braucat ar automašīnu, ejat kājām vai tīrāt mājuViņi mēdz atvērt savas sirdis arī tieši pirms gulētiešanas, blāvā gaismā, kad diena ir nomierinājusies. - Palīdzi viņam apstrādāt savas emocijas
Empātija darbojas kā spogulis: atzīstot viņu emocijas, pat ja tās rada diskomfortu, jūs palīdzat viņiem pieņem to, ko jūtiKad bērns jūtas saprasts, viņa emocijas zaudē intensitāti un kļūst vieglāk pārvaldāmas. Turpretī apspiestas emocijas mēdz vēlāk parādīties nekontrolētā veidā, piemēram, dusmu lēkmēs, agresijā, nakts bailēs vai nervu ticos. - Pārvaldiet savu vēlmi runāt un risināt problēmas
Daudzkārt jums būs jāatgādina sev: "Tagad ir laiks klausīties, nevis labot lietas." Ja jūs sāksiet lasīt lekcijas vai piedāvāt pāragrus risinājumus, jūsu bērns apstāsies. Vēlams izmantot īsi izteicieni Parādiet viņiem, ka joprojām esat tur: "aha", "es saprotu", "vau, tam noteikti bija sāpīgi". Būs laiks kopā padomāt, ko darīt. - Nemēģiniet mainīt viņu emocijas par katru cenu
Mēģinājumi viņus pārāk ātri uzmundrināt, mazinot viņu jūtas (“nav jau tik slikti”, “nu, neraudi”), bieži vien noniecina viņu pieredzi. Visefektīvākā pieeja ir atpazīt sajūtu un turiet to mierīgi: kad viņš jutīsies saprasts, viņš būs labāk sagatavots mainīt savu emocionālo stāvokli. - Pārvaldiet savas emocijas
Lai jūsu bērns justos droši, paļaujoties uz jums, jums ir jāiemācās Neuztver viņa vārdus kā personisku uzbrukumu.Ieelpo, atvēli sev iekšēju telpu un atceries, ka šajā brīdī svarīgākais ir būt kopā ar viņu, nevis atbrīvoties no vainas apziņas, bailēm vai dusmām. - Izmantojiet vārdus, kas apstiprina jūsu pieredzi
Tev nav daudz jāsaka, bet pietiekami, lai radītu emocionāli drošu vidi. Tādas frāzes kā "Tas noteikti bija ļoti sāpīgi", "Es saprotu, ka tu esi bēdīgs", "Es arī būtu bijis satraukts" vai "Man žēl, ka tajā brīdī nevarēju tev palīdzēt", parāda viņiem, ka tavas jūtas tiek saprastas. Tiem ir jēga un tie tiek pieņemti. - Pielāgojiet savu reakciju viņu noskaņojumam
Ja viņš reaģē ar lielām dusmām, jo zaudēja futbola spēlē, viņam ir jājūt, ka jūs saprotat viņa neapmierinātību, taču neizliekoties, ka tā ir neatgriezeniska traģēdija. Līdzīgi, ja viņš piedzīvo savu pirmo pusaudža sirdssāpi, viņam ir nepieciešama dziļa empātija, izvairoties no klišejām, kas noniecina to, kas viņam ir ļoti svarīgs.
Intuīcija un saikne ar sevi un citiem
Ir grūti no sirds uzklausīt savus bērnus, ja Mēs neesam saistīti ar seviPirms atveramies savām emocijām, mums jāzina, ko jūtam, kas mūs sāpina, kas mūs biedē un kādas brūces mēs joprojām nesam no savas bērnības.
Ja jūtaties skumjš, nomākts, nomākts vai jums ir daudz neatrisinātu problēmuPat ar tiem "dvēseles traipiem", kas jūs vajā, jums var būt grūti emocionāli sazināties ar saviem bērniem mierīgā veidā. Runa nav par to, lai būtu perfekti, bet gan par to, lai atzītu savus ierobežojumus un meklētu atbalstu, kad tas nepieciešams, lai "attīrītu" savu sirdi un spētu viņus labāk atbalstīt.
Saziņa ar sevi ļauj atdalīt to, kas ir mūsu, no tā, kas pieder bērniemTādā veidā mēs izvairāmies no savu baiļu, neapmierinātības vai neatrisinātu problēmu projicēšanas uz viņiem, un mēs varam skaidrāk redzēt, kas viņiem patiesībā ir nepieciešams katrā situācijā.
Bērniem ir jājūt mūs tuvu, pieejams un autentisksViņiem ir jājūtas cienītiem par to, kas viņi ir, bez pastāvīgas mēģinājuma viņus veidot atbilstoši mūsu cerībām. Klausīties no sirds nozīmē pieņemt viņu domas un emocijas, pat ja mēs tās nepiedalām, un parādīt viņiem, ka viņu viedoklis ir pelnījis tikt uzklausīts.
Kad atveram savu prātu un sirdi saviem bērniem, Mēs arī atveram iespēju pasauliMēs aicinām viņus uz mīlestību, harmoniju, piedošanu un empātiju, un mēs dodam viņiem aktīvu lomu ģimenes dzīvē. Tādā veidā viņi nav tikai pavēļu saņēmēji, bet gan cilvēki, kurus novērtē un kuru viedokļiem ir nozīme.
Jūsu loma kā gidam: klātbūtne, cieņa un konsekvence
Protams, kā vecāks, jūs joprojām esat balss, kas vada tavus bērnusTaču šim ceļvedim nevajadzētu balstīties uz jūsu pašu trūkumiem, pagātnes vilšanos vai stingrām cerībām, bet gan uz dziļa mīlestība, ko jūti pret viņiem un patieso vēlmi, lai viņi izaugtu brīvi, atbildīgi un saistīti ar sevi.
Pozitīva un cieņpilna audzināšana nenozīmē ierobežojumu neesamību, bet gan skaidras robežas, kas tiek paziņotas ar empātijuTas nozīmē izskaidrot noteikumu pamatojumu, uzklausīt bērna viedokli par tiem un, kad vien iespējams, vienoties par nelielām vienošanām, lai arī viņš varētu piedalīties lēmumu pieņemšanā.
Kad tu klausies no sirds un runā ar cieņu, tu kļūsti par uzticama atsauce Kāds, pie kā jūsu bērns var vērsties, kad ir apmulsis, dusmīgs vai skumjš. Citiem vārdiem sakot, jo vairāk viņš šodien jūtas uzklausīts, jo lielāka iespēja, ka rīt viņš jums uzticēsies savas dziļākās raizes, nebaidoties no nosodījuma.
Turklāt viss, ko iemācāties šajā apzinātas vecāku audzināšanas ceļā, var pārnesiet to uz citām dzīves jomāmTas attiecas uz romantiskajām attiecībām, draudzību un pat darbu. Uzmanīga klausīšanās, emociju apstiprināšana, rūpīga vārdu izvēle un uzticēšanās savai intuīcijai ir vērtīgas prasmes jebkurā cilvēciskā kontekstā.
Kad tu uztversi, ka tev ir lielāks iekšējais līdzsvars, tu ievērosi, ka tev ir arī... harmoniskāku ģimenes dzīviSkaidrāka sirdsapziņa ļaus jums rūpēties gan par savu fizisko, gan emocionālo veselību un palīdzēs jums padarīt savu rīcību un vārdus arvien atbilstošākus vērtībām, kuras vēlaties nodot saviem bērniem.
Bērnu uzklausīšana no sirds ir nepārtraukts process, kas veidojas saruna pēc sarunas, skatiens pēc skatiena un apskāviens pēc apskāviena. Dažreiz jūs pieļausiet kļūdas, runāsiet pārāk daudz vai reaģēsiet noguruma dēļ, taču jūs vienmēr varat atvainoties vēlreiz, paskaidrot notiekošo un atgriezties uz empātijas ceļa. Katru reizi, kad izvēlaties apstāties, paskatīties uz savu bērnu un patiesi ieklausīties tajā, kas slēpjas aiz viņa vārdiem, jūs sējat spēcīgu attiecību sēklas, kas paliks ar viņu visu mūžu.