Ēdiena tēma mūsdienās ir viens no satraucošākajiem vecākiem. Daudzos gadījumos bērni ēd ar lielu satraukumu, un vecāki nezina, kāpēc šis fakts rodas un vai tas rada bažas.
Šajā rakstā mēs palīdzēsim jums uzzināt šīs uztraukuma cēloni ēst un kā jums vajadzētu rīkoties.
Bērnu trauksme, ēdot
Ir vairāki iemesli, kas var izraisīt bērna ēšanu ar lielu vēlmi un it kā nebūtu rītdienas. Tā kā bērns ir mazs un tikai dažas nedēļas vecs, viņš visu laiku zina, kad jāēd un kad jāpārtrauc, jo viņš ir piesātināts.
Eksperti domā, ka trauksmes ēšana ir saistīta ar emocionālu problēmu. Tādā veidā ir diezgan iespējams, ka, ja bērns ēd ar lielu vēlmi, tas ir saistīts ar augstu stresu vai dusmām. Atšķirīgas rutīnas izmaiņas, problēmas ģimenē vai skolā liek daudziem bērniem šādas problēmas novirzīt uz vairāk ēšanu. Emocionāli satrauktais bērns var ēst nemierīgi, kas nopietni uztrauc vecākus.
Kas jādara vecākiem
Ja pamanāt, ka jūsu bērns ēd ar lielu satraukumu, ir labi sākt ar tā iespējamo cēloņu analīzi.
- Var gadīties, ka mazais ēd pāris reizes dienā. Parasti bērni visu dienu ēd apmēram piecas ēdienreizes. Jūsu mazajam, iespējams, vajadzēs ēst kaut ko rīta vidū vai pēcpusdienā, lai apmierinātu apetīti un pusdienās vai vakariņās neēd pārāk daudz.
- Kā mēs jau iepriekš norādījām, daudzos gadījumos uztraukuma problēma pārtikā ir tieši saistīta ar bērna emocijām. Stress ir viens no visbiežāk sastopamajiem cēloņiem, tāpēc ir svarīgi apsēsties kopā ar bērnu un mēģināt atrisināt šo emocionālo problēmu. Bērnam vienmēr jāzina, ka viņa vecāki ir tur, kur viņš vēlas un ka tie ir atbalsta akmens jūsu dzīvē. Jums jāzina stresa cēlonis un no turienes jāpiedāvā dažādi risinājumi, lai mazinātu šādu stresu un trauksmi.
- Sēžot un mēģinot atrisināt emocionālo problēmu, tas ir galvenais, lai izbeigtu faktu, ka bērns ēd ar lielu satraukumu visās diennakts stundās.
Padomi, lai izvairītos no problēmām, ēdot
- Kopš pamatiem ēšana ir būtiska ikvienam cilvēkam un vecākiem vienmēr vajadzētu aizmirst sodīt vai atalgot bērnu par ēšanu. Mazajam vajadzētu ēst tāpēc, ka ķermenis to prasa un tāpēc, ka attīstoties tas ir vajadzīgs.
- Vēl viena liela kļūda, ko pieļauj daudzi vecāki, ir bērna piespiešana ēst. Jums jābūt pacietīgam un jādod bērnam laiks ēst visu bez problēmām. Piespiežot bērnu ēst, bērns kļūs par nepatiku pret noteiktiem pārtikas produktiem un Jūs varat ciest no citiem ēšanas traucējumiem.
- Vecākiem vienmēr ir jārāda piemērs. Ir svarīgi veicināt veselīgus ieradumus, piemēram, ēst kopā ar ģimeni vai izvairīties no nevēlama ēdiena ēšanas, kas kaitē ķermenim.
- Arī rutīnas ir svarīgas, lai bērniem, ēdot, nebūtu pārāk daudz problēmu. Tāpēc ir svarīgi mēģināt ēst vienā un tajā pašā laikā un neļaut viņiem iziet no galda, kad viņi to vēlas. Ēšanai vajadzētu būt laikam, ko pavadīt kopā ar ģimeni.
- Aizmirstiet par rūpnieciskiem konditorejas izstrādājumiem, saldiem dzērieniem un nevēlamu pārtiku. Pārtikai, kurai vajadzētu būt mājās, jābūt pēc iespējas veselīgākai. Tas nav tas pats, kas bērns brokastīs ēd pilngraudu grauzdiņus ar tomātu un avokado, Nekā pieradināt viņu brokastīs ēst pārmērīgi saldus graudaugus vai rūpnieciskus konditorejas izstrādājumus.