the slikta dūša grūtniecības laikā tiek uzskatīti par kaut kas kopīgs. Parasti tos izraisa paaugstināts hormonu līmenis Cilvēka horiona gonadotropīns un estrogēni. Hormonālās izmaiņas nav vienīgās vainīgās pie šīs nepatīkamās sieviešu situācijas; fiziskas izmaiņas ir arī atbildīgas. Smarža ir ļoti jutīga; Tas nozīmē, ka smaržo Tas, kas jums agrāk bija patīkams, var kļūt ārkārtīgi intensīvs vai nepanesams, un jūsu ķermeņa reakcija ir likt jums justies "slikti", lai tiktu prom no viņiem. Tas ir pilnīgi primitīvs veids, kā aizsardzība pret bērnu ka mēs nevaram kontrolēt.
Dažreiz šo nelabumu var pavadīt reibonis, vai arī pats reibonis izraisa nelabumu. Mēs varam nomierini viņus? Ja vairāk neārstē viņus, tā kā, kā es jums paskaidroju, tā ir aizsardzības sistēma, un mēs nevaram no tām "aizbēgt". Pirmais trimestris man bija pilns ar sliktu dūšu un reiboni, un šie līdzekļi bija ļoti noderīgi:
- Slikta dūša rodas galvenokārt no rītiem. Nekāpieties ātri, dzeriet ūdeni ļoti mazos malkos vai vienkārši samitriniet muti un apēdiet pāris cepumus. Ūdens izvadīs sausu sajūtu no mutes, un cepumos esošie ogļhidrāti samazinās reiboņa iespējamību.
- Nepakļauj sevi uz lietām, kas tev izraisa nelabumu; Ja jūsu nepatīkamās sajūtas izraisa smaka, mēģiniet pēc iespējas vairāk no tās izvairīties.
- Neēdiet lielas maltītes un nepiespiediet sevi ēst to, ko nejūtaties ēst. Pirmajā trimestrī bērnam ir dzeltenuma maisiņš kas nodrošinās lielāko daļu uzturvielu, kas nepieciešami, lai sāktu attīstīties, tāpēc daba mums atstāj 3 mēnešu rezervi, lai uzlabotu sevi, neapdraudot embrija veselību.
- Elpojiet, atpūtieties, atpūtieties un lūdziet palīdzību. Ja slikta dūša neļauj strādāt vai pildīt saistības, kuras nevar atlikt, konsultējieties ar savu ārstu. Zīdaiņiem tirgū ir dažas drošas zāles, kas darbojas ļoti labi.
Izmantojot šos padomus, jūs, visticamāk, samazināsiet nelabumu. Ja tie jums nedarbojas, atcerieties, ka parasti slikta dūša pazudīs pirmā trimestra beigās un, neskatoties uz to, ka tas ir tik kaitinošs, tas ir pilnīgi normāli.