Barošana grūtniecības laikā, tas ir ļoti svarīgi gan nākamajai mātei, gan mazuļa attīstībai. Šajā dzīves posmā pareizos ēdienus vienmēr iesaka speciālisti, starp tiem ir taukskābes, polinepiesātinātās, omega3, omega 6, DHA ... bet vai mēs zinām, kāda ir katra no tām funkcija un kāda ir viņu loma darīt grūtniecības laikā?
Taukskābes ir lipīdi un tie savukārt tiek klasificēti piesātinātajos un nepiesātinātajos (omega 3, omega 6, DHA), tie veido 25% mazuļa smadzeņu un nervu sistēmas, tāpēc tie ir svarīgi šo audu veidošanai un attīstībai.
El nervu sistēma zīdainim tas attīstās no pirmās grūtniecības nedēļas līdz 5 gadu vecumam, viskritiskākais brīdis ir grūtniecības pēdējā trimestrī un 2 gadu vecumā. Ļoti svarīgs fakts ir tas, ka mazuļa aknas nav pilnībā sagatavotas, lai asimilētu augšanai nepieciešamo funkciju, tāpēc šo pārtikas produktu uzturam jābūt no mātes, kas vienīgā var tos barot tieši grūtniecības laikā un grūtniecības laikā. mātes piens, vēlāk, sākot ēst, tie būs jāiekļauj mazuļa uzturā.
Lipīdi, ir atbildīgi par neironu elektrisko impulsu radīšanu, mums ir jāņem vērā to nozīme, jo tiek ietekmēta arī redzes sistēma, jo redze nāk no nerviem, kas gaisma un attēli kļūst par signāliem smadzenēm.
Bet cik daudz gramu ir ērti iegūt vienā porcijā piena glāzē 1 gadu vecam bērnam?